Вони знали це в Стародавньому Єгипті сотні років тому і використовували як пряність, особливо як афродизіак. У народній медицині споживання селери рекомендується для його сприятливого впливу на потенцію чоловіків, але ця їжа якимось чином зникає з нашого раціону.

корисний

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Селеру можна вживати практично цілою, включаючи листя. Він містить багато ефірних масел, які викликають його аромат. Вони служать для захисту рослини від шкідників, таких як грибки, бактерії. Ось так він захищає моє тіло, особливо слизові оболонки. При споживанні селери ці речовини виділяються на шляху через травний тракт в слизовій оболонці його слизових оболонок, у роті, шлунку, кишечнику . і вони мають антибактеріальну та протигрибкову дію. - є ефективним захистом та дезінфекцією нашого травного тракту .

Селера діє на інфекції нирок та сечовивідних шляхів. Сік або коктейль, в якому він виготовлений із селери, допомагає розщеплювати і поступово зменшувати камені в нирках, і в той же час є профілактикою проти утворення цих каменів. Щоб побачити результати рекомендації споживати або пити сік селери за принаймні чотири тижні.

це є хороша їжа для суглобів. Він діє як природний сечогінний засіб - підтримує утворення сечі, а через нього вимиває домішки осаду з опорно-рухового апарату. Хороші лікарі рекомендують вживати його для лікування суглобових захворювань, таких як ревматизм, подагра та артрит. Якщо ви включите в свій раціон шматочок селери, це допоможе полегшити проблеми і полегшить роботу суглобів.

Знижує дратівливість нервової системиu, лужні мінерали, що містяться в селері, заспокійливо впливають на нервову систему, покращують сон і регенерацію. Якщо вам важко заснути, пообідайте селерою

Якщо ви їдете детоксикація організму селера буде вашим помічником, мені подобалося класти це в кінці очищувальної процедури, перш ніж я почав їсти більш тверду їжу. Якщо вам вдасться отримати сік селери, це чудовий напій для дезінтоксикаційного лікування, як зелений ячмінь змиває шкідливе речовини з організму.

Селера однозначно належить до раціону !

Якщо у вас підвищений апетит до солодощів або ви сидите на низькокалорійній дієті, вам краще придбати селеру, щоб вгамувати голод і зменшити свій надмірний апетит, що може перетворити втрату ваги на збільшення ваги. Якщо рахувати калорії у своєму раціоні, то в селері їх так мало, лише 27 ккал на 100 грамів, і навіть входить до числа природних спалювачів жиру. І завдяки низькій калорійності вони відносять його до продуктів з негативною калорійністю.

Ще одна причина, чому вона підходить для дієти з низьким глікемічним індексом менше 30, - найкраща їжа для запобігання вечірнього голоду, який змушує вас ніколи не худнути. Він також стабілізує рівень цукру в крові, якщо у вас діабет.

Якщо ви хочете схуднути, навчіться їсти цю їжу, це правда, що вона подобається не всім, але це правда, що всі точно отримають користь. Якщо вам не подобається селера повністю, спробуйте замаскуватися в коктейльний напій, наприклад, апельсиновий смузі, ви цього не відчуєте .

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Харчові цінності селери

Листя селери містять велику кількість вітамін С, більше, ніж лимон. Інші вітаміни, що містяться в селері, - це вітаміни А, К та Е.
Ви також можете знайти селеру в селері ряд важливих мінералів які відсутні в раціоні або при схудненні, калій, магній, хром, натрій, кальцій, залізо, цинк та йод. Їх міститься багато, тому ви не пропустите вживання селери .

Містить 100 г селери

Енергетична цінність 27 ккал

Жир 0,2 г.
Клітковина 1,5 г.

Мінеральні солі 0,6 г.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->