Колумбійська співачка Шакіра, яка вперше стала матір'ю в січні цього року, наполегливо тренувалася під час вагітності і зараз насолоджується своїм струнким тілом після пологів.

своїм

"Під час вагітності я регулярно присвячував себе лише зумбі. Це справді допомогло мені не набрати стільки ваги ", - розкрила свою таємницю журналу Self 36-річна співачка.

Народивши сина Мілана, якого вона має у свого друга, іспанського футболіста ФК "Барселона" Жерара Піке, Шакіра потім тиждень посилено тренувалася у свого засновника Бет Перес. Але потім вона продовжувала самостійно, чотири-п’ять разів на тиждень, повертати своїм вигинам первісну форму. «Дві хвилини м’язових тренувань недостатньо. Я дуже пишаюся своєю дупою ", - сказала вона.

Крім того, блондинка весь час їла здорову їжу - їла вісім маленьких, від 200 до 250 калорійних страв на день. Тим не менше, вона стверджує, що не була одержима ідеєю дістатися до свого первісного тіла. "Мої недоліки краси мене не так турбують, тому що я бачу своє тіло як єдине ціле. Я також думаю, що чоловіки цінують впевненість у собі більше, ніж досконалість ", - сказала Шакіра.