Існує багато видів бульйонів, які ви можете приготувати, будь то курятина, овочі, м’ясо, риба тощо. Але якщо ви дійсно шукаєте більш ніж здоровий варіант для свого тіла, зверніть увагу на рецепт у цій статті OneHowTo. Ми пропонуємо вам розробити a очищувальний відвар на основі деяких овочів, які допоможуть вам у зменшенні жиру та детоксикації організму повністю. Дотримуйтесь крок за кроком і відкривайте як зробити очищувальний відвар за кілька хвилин.
- 6 цибулю-порей
- 170 г селери
- 1 пучок петрушки
- 1 морква
- 700 мл води
- оливкова олія
Це рецепт очисного бульйону Її ідеально вписати в будь-яку дієту або план схуднення, оскільки це допомагає вивести токсини з організму і очистити організм абсолютно здоровим способом. Все це досягається завдяки чудовому властивості його інгредієнтів головне:
- Цибуля-порей: це сечогінна їжа і сприяє транзиту кишечника завдяки високому вмісту клітковини.
- Селера: сприяє виведенню відходів з організму та чудово знижує рівень холестерину.
- Морква: вона очищає та пропонує антиоксидантні властивості.
- Петрушка: це потужний детоксикант і сприяє діяльності нирок.
Щоб почати робити очищувальний відвар, спочатку ви повинні дуже добре підготувати всі овочі. Помийте цибулю-порей, селеру, моркву та петрушку, а після того, як вони очистяться, видаліть тверду частину цибулі-порею ножем і наріжте їх на середні шматочки. Зробіть те ж саме з рештою їжі і подрібніть їх, щоб кінцевий бульйон мав весь свій смак.
Тепер візьміть каструлю або досить високий горщик і поставте все подрібнених овочів. Налийте воду, поки вся їжа не буде повністю покрита, а також додайте сплеск оливкової олії.
Слід дати воді закипіти, і коли вона досягне точки кипіння, зменшіть вогонь і почекайте, поки відвар вариться щонайменше 10 хвилин. Після цього часу вам залишиться лише процідити рідину з горщика щоб отримати просто бульйон і видалити овочі.
Ви можете взяти очищувальний відвар гарячим або холодним, залежно від ваших уподобань, і навіть додайте інші корисні інгредієнти, такі як трохи свіжого імбиру, якому приписують спалювання жиру та травні властивості.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як зробити очищувальний відвар, Рекомендуємо ввести категорію "Рецепти".