Щиро дякую за прийом? і в якості вступу я присвячую свої роздуми про свої переживання у житті, повному втрати ваги?

Недільний момент поезії.

Зварити каву, приготувати торт, сісти на стілець і вирушити зі мною у подорож спогадів.

Хто був би задоволений собою і як він виглядає. Хоча іноді є деякі винятки, а то й три, серед нас, жінок. Більшість з них, однак, не публічно визнають, що можуть звинуватити себе у своїй суперфігурі навіть у середньому віці. Відправляйся зі мною в дивовижну подорож, яка, як я сподіваюсь, як і я, приведе тебе до знань про те, як довести втрату ваги.

1: Капустяна дієта Я кілька разів пробував цю дієту. Це супрова. Особливо для тих, хто любить капусту. Зробіть каструлю з капустяним супом. Ви знайдете в ньому овочі, які хочете, і вам більше нічого робити не потрібно, це саме воно. Зурс того ранку, о десятій, обід, вечір, ніч. їжте його до тих пір, поки капуста не вийде з вух. Зазвичай ти це доводиш за 2-3 дні, я чув, що є героїні, які витягували це протягом тижня. FAZIT: тонкі 3 кг, у вас з’являється алергія на овочі, і протягом 2 тижнів ви набираєте 5 кг.

2: Книжкова дієта Я регулярно повторюю цю дієту. Ви знайдете різноманітну літературу, починаючи від пілатесу, закінчуючи низькокалорійною кулінарною книгою, закінчуючи книгами художників та акторів, які можуть похвалитися дивовижним характером на першій сторінці, але незабаром ви знайдете їх через рік у газетах, які були більш захопленими раніше. FAZIT: ви набираєте 2 кг, адже крім показань, вам ще потрібно щось розчавити.

3: Порошкова дієта Це чудово. Можна сказати, що це допоможе вам регулювати свої звички дозрівання. Ви п'єте дивовижний коктейль 3 рази на день, два рази на день ви їсте протеїновий батончик, і було б певно, що ви не худнете. FAZIT: Ви не регулюєте себе. Найпізніше, через неймовірно довгий, жалюгідний місяць, ви повертаєтеся лише тоді, коли відкрили контейнер з тріщиною, не кидаєте його в косу, бо це було дорого, тож зберігаєте його (хоча і випадково) до черви починають приймати. За 2 місяці ви наберете втрачене + кілька зайвих кілограмів.

4: Спортивна дієта Придбайте східцевий браслет. Ви замовляєте тренажер, отримуєте абонемент у спортзал. Або почніть бігати за криками, щоб ніхто не бачив, як трясеться живіт. Ви дивитесь дивовижні відеоролики з вишуканими бабусями, які виглядають так, ніби навіть дерева, вирвані з землі, довели. Ви бачите себе, як наступного літа з гордістю носити бікіні на пляжі. ЕТАП: Спорт і фізичні вправи завжди корисні для чогось. Насправді ви ніколи не схуднете без нього. Проблема, однак, полягає в тому, що у вас трохи спотворене уявлення про те, скільки калорій ви спалюєте, займаючись спортом. Тому, через 2 години аморальної тиранії, втомившись і згладивши нагороду печивом або повною тарілкою вареників-вепро-дуже. і ти в річці. Споживання калорій вище витрат, і ви набираєте м’язи, а не втрачаєте вагу, але в той же час отримуєте одну радість?

5: Відчуття дієти на калорії Отже, тепер, коли ви сюди прийшли, ви професіонал! Ця дієта вимагає від вас трохи екстремізму. Щодня підраховуючи та зважуючи з’їдене, ти повільно, але впевнено збивався. Ви знаєте напам'ять, як має виглядати яблуко з 60 ккал, і вам не шкода шматочок курки, адже ви знаєте, що 10 см завдовжки і 7 см завширшки - це просто горіх. Якщо ви технічно досвідчені, різні програми можуть вам це дуже спростити. ЕТАП: Ця дієта є найбільш ефективною. Однак вона вимагає не брехати сама собі, мати можливість боротися зі своїм Швайнхундом і мати огляд підходящих продуктів, а також вибрати 1 огірок і шматочок риби як шоколадний пудинг, хоча він має однакову кількість калорій і забезпечити організм необхідними поживними речовинами.

Отже, після моїх неймовірно дорогих та різноманітних вражень, я можу сказати лише одне про себе. Не має значення, який напрямок ви вибрали. Незалежно від того, спробуєте ви палео, низьковуглеводну, кетогенну дієту, веганську або фруктову дієту, насправді не забувайте одне - НІКОЛИ не можна їсти в односторонньому порядку протягом усього життя. (За винятком тих, що підтверджують правило). Виберіть щось, з чим можна жити? Тому я рекомендую: 1: здорове харчування (повністю виключити цукор, муки, крохмаль) 2: марнотратство калорій (принаймні дуже важливо спочатку) 3: спорт та фізичні вправи (спочатку не переборщуйте) 4: НЕ ТРЕБА МЕНІ

Я знаю, що не приношу тобі нічого нового. Це було все. Але я прийшов до висновку, що кожному потрібно пройти через цей досвід, щоб нарешті з’ясувати - що те, що звучить найпоширеніше і нормальніше (але також найважче), є єдиним способом почати мати тіло. Бажаю тобі прекрасної неділі.

вступ

Думаю, багато хто з нас теж має досвід. Цікаво, на якій ти стадії зараз? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>