Чи справді біль у спині належить до нашого повсякденного життя? Про це не може бути й мови. Неправильна постава, збільшення ваги та психічні проблеми можуть призвести до болю в спині. Не даремно кажуть, що у нас болять плечі та спина, бо ми несемо на собі всі тягарі та турботи світу.
“Я знову заснув на шиї! У мене болить спина!" - ми все частіше чуємо своїх знайомих та колег. А може, ми знаємо себе? Бувають випадки, коли на тлі болю в плечах і спині насправді є лише поганий сон. Але якщо муки зберігаються, варто задуматися над тим, що може стояти за стражданням. Наш хребет і спина - це також опорні стовпи нашого тіла і розуму, які, якщо ми будемо недостатньо сильними, зруйнуються, ущипнуть, пошкодять.
Фізичні навантаження
Ви можете легко сховатися за м’язово-скелетний біль. З цієї причини чоловіки та жінки, які виконують ручну працю, часто скаржаться на розлади хребта. Крім того, ті, хто цілими днями сидить у офісному кріслі, також перебувають у легшому положенні. Одноманітне сидіння та сидячий спосіб життя можуть легко спричинити травми спини та попереку. Ось чому біль у спині частіше зустрічається у сидячих робітників, ніж у легких фізичних працівників.
Крім того, надмірна вага, нездоровий спосіб життя та дієта також значно сприяють розвитку болю.
Духовне тло
Неопрацьовані психічні проблеми можуть виникати у вигляді різних болів в людському тілі, і однією з найпоширеніших є сам біль у спині, що може свідчити про трудоголізм, стресове життя та той факт, що ми чіпляємось до власних думок та ідей у сфери життя. Тривога, проблеми з самооцінкою та емоційні стреси (нещасні стосунки, розчарування) також можуть спричинити біль у хребті та спині.
Що робити?
Очевидно, що спорт та фізичні вправи - це те, що може полегшити симптоми, але лише в тому випадку, якщо нам більше не потрібні ліки. При сильних болях у спині та защемленнях єдиним рішенням є лише відпочинок. Крім того, важливо харчуватися свідомо, правильно підбирати матрац під час сну та підтримувати правильну поставу як у положенні стоячи, так і сидячи. Тим, хто займається офісною роботою, рекомендується щогодини вставати і рухати кінцівками та розтягуватися кілька разів протягом дня, окрім вибору виду спорту (наприклад, йоги), який розслаблює м’язи та вправляє спазматичні частини тіла.
- Що може стояти за неприємним запахом з рота Як помітити неприємний запах з рота
- Щитовидна залоза, хвороби серця, анемія - те, що стоїть за свинцевою втомою
- Один із студентів університету Обуда став вбивцею, це може бути передумовою трагедії - Ноїц
- СПКЯ на тлі нерегулярного циклу
- Запалення слизових також може бути причиною болю в тазостегновому суглобі Ниючий біль у тазостегновому суглобі