WMN Час зчитування приблизно Досить тривожне число. Сьогодні Всесвітній день без тютюну, я завжди хочу поспати з нагоди, коли ми зібрали надихаючі коментарі, які з’явилися під час нашого прощання із вбивчою любов’ю, або: я відклав сигарету.
Можливо, саме це допомагає комусь назавжди відкласти сигарету.
Я кинув палити і почав пити
Це було найкраще рішення у моєму житті. Як і багатьом, книга допомогла мені кинути палити, але в ній описано саме те, що ви зрозуміли самостійно. І цитую його: «Я з того часу думав про сигарети? Так, щодня. Кожен день я радий, що позбувся цього «.
- Чому я хочу спати, коли кидаю палити. Останні
- Я кинув палити і почав пити - це ваше питання
- Як кинути палити книгу
- Кинути палити не так вже й складно!
- Сім'я та кар’єра - запорука щастя?
- Я кидаю палити, хочу постійно спати, часто стомлююся?
- Що співак кинув палити
Я також активно курю з дванадцяти років. Моя пригода з сигаретою тривала двадцять два роки, і тоді я вирішив, що цього досить. Я сильно кашляв, мій імунітет був ослаблений, і я все одно прагнув дітей.
Кинути легко?
Спочатку було важко, я два тижні практично плакала. Пізніше я вже не плакав, але набрав п’ятнадцять фунтів із швидкістю блискавки. І наступні шістнадцять років, увесь цей час, я почувався страшенно щасливим і звільненим. Коли мені запропонували сигарету, я з гордістю кинув її: «Дякую, я не палю! Особливо турбував тютюновий дим. Потім я влаштувався на нову роботу, де деякі мої колеги час від часу курили.
Спочатку я викурив лише одну закуску з їхньої. Після цього я знайшов чверть нитки, половину, цілу ... і раптом опинився в тютюновій крамниці. Я став кутовим курцем. Вдома ніхто не знав, що я палю, я просто палив на роботі.
Я кинув палити, я закінчив
Само собою зрозуміло, наскільки це було докори сумління. Однак зараз я вирішив, що це КІНЕЦЬ! Ще раз, востаннє я зайшов до тютюнової крамниці ... Випадково чи ні, але якраз сьогодні, у Всесвітній день без тютюну, щоб кинути палити разом із дівчиною, у якої я купив - через шістнадцять років - свою першу коробку сигарет.
І тоді тепер я викурюю ним останнє пасмо свого життя. Я вважаю своє життя чудовим подарунком кинути палити, тому я хочу прожити довгий час. Сигарети приходять до мене, щоб кинути палити, і до моєї родини. Після того, як коробка в день і десять-дванадцять років мішкувала, потрібно було три роки, щоб зупинитися. Метод Аллена Карра також був там, а також нікотинове жування. У перший рік я подряпав стіну від нестачі, але не запалив її від “м’язів”, потім два роки лише на вечірках і в пабах всі думали, що я той самий заводський димар, хоча сигарет не було день.
Робіть це, якщо ви не можете спати від постійного мозкового штурму - я завжди спав про куріння
Страшні похмілля та покаяння поспіль від кількості викурених на частих вечірках. Тоді раптом я на наступний день вирішив такий головний біль, дивуючись, чому я відчуваю, що це лайно належить моїй особистості? Звичайно, цьому передувало багато інших речей, я до цього прощався з багатьма речами з минулого.
Я дивуюсь цьому найбільше, але сталося диво. Я вражений тим, що цього навіть не бракує, це вже майже бентежить. Єдине, що я рідко спокушаю, це те, що коли ми живемо в компанії і, можливо, маємо близького друга, який палить, я, як правило, прошу закуски, трохи смаку минулого ... і, звичайно, навіть смакує.
Багато разів я думаю, "але добре, що мені більше не доводиться запалювати". Бажаю тобі наполегливості, і це справді вирішує у твоїй свідомості ... Навіть якщо це тривало і складно, але того варто, і не лише заради здоров’я, ти повернеш собі повну свободу, побачиш!
Я припинив куріння свого двадцятирічного ланцюга, коли обговорив із собою, що мені не подобається ранкове потріскування, що я слухаю, що "я смерджу", що це дорого, і як би там не було, я сприйняв це як своєрідне випробування.
Наступного дня я викурив три пасма кави, а потім пішов на роботу без сигарети ... Протягом трьох днів кількість вагалася, навіть коли вони мені посміхалися, тоді стало легше.
Це було чотирнадцять років тому, але я все ще маю "кошмар" щодо звикання. Я дуже рада, що кинула, хоча я сильно набрала вагу, але це буде моя спроба кинути палити. З іншого боку, через кілька днів я зрозумів, що мого нюху до того часу практично не існувало, я давно не знав тріщин, і з того часу мій смак значно покращився, а місткість легенів стала незрівнянно сильніший.
Я завжди спав про куріння
Так багато-багато успіху! Півтора дня коробки хороших міцних сигарет вже немає. З тих пір мій одяг і волосся пахучі, мій вказівний палець не жовтий, шкіра обличчя не схожа на пергамент. Іноді мені сниться, що я палю, і тоді стає по-справжньому добре, я майже відчуваю, як важкий дим стікає в легені. Але я більше ніколи не запалю, і я дуже пишаюся собою.
Можна сказати, від одного моменту до іншого - вам не потрібна була допомога. Я просто вирішив, що мені зараз цього достатньо, я це ненавидів.
І все ж роками я вірив, що люблю палити. Перші три тижні були самим пеклом. Біль у грудях, кашель, істерія, крики з ким завгодно, у будь-який час, вечірні напади укусів. Через двадцять пасом сигарет на день у мене залишалося по сто хвилин на день, що я переживав, закінчуючи все швидше і відчуваючи себе зайвим.
АЛЕ я більше ходив у спортзал і наважився бігти вулицею! Я купила сухарі з цільного борошна без цукру та натуральний йогурт, що стало моїм поручнем. Я п’ять днів не їв йогуртів та печива.
Є два ефективні препарати від нікотинової залежності, я здобув щастя, саме це. Мій чоловік був рятівним поясом! Він не кликав мене палити, він нічого не говорив, він просто сказав, що "якщо він витримає перший місяць зі мною, він його відкладе"!
Як би там не було, моє овече терпіння зникло, і з тих пір я всім розповідаю, що думаю.
Кинути палити: ці методи спрацювали
Це подобається не всім, але у моєму духовному житті відбулися позитивні зміни, завдяки яким я міг звільнити все, що придушив сигаретою. Так, всі пережили грип… окрім мене. Це буде важко, але це дійсно того варте. Я відклав це через двадцять років.
І скільки у мене було вільного часу - для мене це одна з найбільш шокуючих переваг відмови. Я думаю, що "руху" набагато більше не вистачає в ситуаціях, коли я справді завжди хочу спати за кавою, після їжі, для хорошої винної розмови ... Ритуали потрібно трансформувати.
ЧОМУ Я ПОЧАЛИ КУРИТИ? -ЯК ВИКОРИСТАТИ? Перший крок - кинути палити
Удачі! Позбутися наркоманії буде дуже звільняючим почуттям, і ви будете шалено пишатися собою справедливо, щоб ви змогли це зробити! Я ледве спав днями, так кашляв. Минуло п’ять днів, але я все ще кашляв, тож нехай буде ще десять.
9 кроків до відмови від куріння
Але навіть тоді мені було погано. Давайте подивимося, скільки я можу тривати.
Кинути палити - які наркотики можуть допомогти?
Після двадцятого дня я завантажив додаток. Тепер я просто відкриваю, скільки днів я не палив, і з цією сигаретою я знаю. Якщо ви сумуєте, всмоктуйте його в олівець і просто дайте собі кілька хвилин, а потім ще трохи. Раптом ваші думки відволікаються.
Зараз мені гидко рахувати сигарети за двадцять років куріння, адже я все ще багато разів скучаю.
- Я хочу кинути палити, але ніяк
- Я кинув палити, я готовий - minorg.hu
- Перший крок у відмові від куріння Я завжди кидаю палити, коли хочу їсти доктора.
- "Двадцять ниток на день через сигарети, у мене залишається сотня хвилин" - Киньте від вас історії - WMN
- Коли я кидаю палити, як їсти
- Що за люди кинули палити
- Я кинув палити Хочу спати - minorg.hu
Дивна подвійність. Кожну звичку потрібно вивчати без сигарети. Етапи роботи, транспортування, видалення, кидання палити напружене. Але справа не в цьому, а в автономії. Ви повертаєте завжди хочеться спати, справжній вибір.
- Будь ласка, допоможіть мені кинути палити
Кинути палити завтра - це рівно вісім років, як я кинув, і з тих пір я постійно був радий позбутися цієї дурної звички. Дуже круте почуття! Бажаю всім любити себе від чистого серця! Потім я сміявся над собою і топтав, готово. Нам цікаво про вас, напишіть їх у коментарі, чи зможете ви допомогти іншим у цьому!
Ілюстрація обраного зображення - Джерело: Getty Images.