Не впевнений, чи зайві кілограми можуть призвести до надмірної ваги?

надмірною

Зараз, коли температури почали підвищуватися, і ми починаємо демонструвати більше шкіри, ми більше дбаємо про те, як ми виглядаємо і чи є у нас кілька зайвих кілограмів. Гарний вигляд і самопочуття важливо для здорового життя не лише з причин, пов’язаних з нашою самооцінкою, а й для проблеми зі здоров’ям, пов’язані з ожирінням або надмірною вагою, такі як серцево-судинні захворювання, діабет або гіпертонія.

Щоб з’ясувати, чи належимо ми до цієї групи, існують формули та пристрої, які, серед інших факторів, враховують вік, стать та зріст, щоб визначити, чи перебуваєте ви в межах вашої здорової ваги -a індекс маси тіла (ІМТ) між 18,5 і 24,9- або ви зайшли нижче або вище. Але чи можемо ми сказати собі, що маємо зайву вагу? Є кілька підказок, які спрацьовують на сигнал тривоги «зайвих кілограмів» і можуть спонукати вас до дії.

Слідкуйте за ними сигнали від вашого тіла і проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який допоможе вам змінити свої звички та спосіб життя та визначить, страждаєте ви чи ризикуєте страждати від будь-якого захворювання.