валеріана

Відмова від куріння має психічну користь

Куріння вбиває, вікує і робить нас потворними Журнал «Здоров’я» Джерело: Веб-лікар Якщо хтось кидає палити, корисні наслідки з’являються майже відразу і будуть продовжувати це робити. Хтось помирає кожні дев’ятнадцять хвилин, проте чотири мільйони щороку втрачають життя внаслідок куріння. Щорічні курці могли б прожити на двадцять років довше, якби не піддалися своїм шкідливим пристрастям. У той же час у тих, хто мешкає поблизу курців сигарет, частіше виникають скарги на серце, погіршення наявних симптомів та збільшення частоти летальних випадків смерті міокарда.

Не запалюй! Куріння - найпоширеніша залежність сучасності.

"Двадцять ниток на день через сигарети, у мене залишається сотня хвилин" - Киньте від вас історії - WMN

Близько 20 відсотків жертв становлять жінки, тоді як за даними країн, близько 7 відсотків дівчат-підлітків та майже 12 відсотків хлопців обожнюють цю шкідливу пристрасть. Згідно зі статистичними даними, Угорщина знаходиться на трибуні в ЄС. Близько 35 000 людей щороку помирають через хвороби, пов'язані з курінням: на цю цифру припадає майже двадцять відсотків щорічних смертей.

У той же час, це приблизно кількість пасивних курців, яких вбиває сигаретний дим інших. Немає сумнівів у тому, наскільки вдиханий тютюновим димом некурящий є стратегією боротьби з курінням для організму, яка викликає негайні скарги у закритому просторі: чхання, нежить, закладеність носа, свербіж очей, головний біль, запаморочення, біль горло, хрипота, нудота, нудота, кашель, кашель.

Люди, які живуть поблизу курців, частіше мають скарги на серце, погіршуючи наявні симптоми та збільшуючи частоту летальної смерті міокарда. Доведено, що у некурящих дружин чоловіків, що палять, частішає рак легенів.

Пасивні курці відстають у розвитку плода. Раптова смерть, тобто смерть від колиски, частіше зустрічається серед немовлят, що зазнають впливу навколишнього тютюнового диму. Не тільки дорослі, але й молоді люди стають дедалі більше залежними від куріння: кожен п'ятий десятирічний вік вже викурив свою першу сигарету.

Куріння вбиває, вікує, і ми стаємо негарними від цього

Серед 13-річних дітей цей показник становить 50 відсотків, а 7 із 10 старшокласників вже курять. Багато людей відбирають свою шкідливу звичку від батьків, не кажучи вже про те, що кожна п'ята дитина викурює коробку сигарет як пасивний палець за одні вихідні, наголосив доктор. Людський організм не реагує однаково на шкідливий вплив куріння, але для більшості курців куріння інфікує весь організм і може спричинити розвиток близько 25 захворювань, що загрожують життю, або груп захворювань.

Компоненти тютюнового диму здійснюють прямий шкідливий вплив локально та досягаючи найвіддаленіших точок тіла через кров. У тих, хто обожнює цю шкідливу пристрасть, набагато вищий ризик серцево-судинних захворювань, оскільки куріння призводить до утворення так званих бляшок в коронарних артеріях, які спочатку звужуються, а потім блокують судини, що легко призводить до серцевого нападу.

Крім того, деякі бляшки можуть спричинити раптову коронарну оклюзію без будь-яких попереджувальних симптомів та раптову серцеву смерть у третини пацієнтів, продовжував Проф.

Поцілунок Роберта Габора. Нікотин призводить до подібної залежності як важкі наркотики. Однак кинути палити не є безнадійною справою. Згідно з опитуваннями, близько третини угорців щодня викурюють сигарети, але 75 відсотків тих, хто дійсно допомагає кинути палити, хочуть позбутися своєї шкідливої ​​звички.

Багато людей кидають ці спроби рано, не замислюючись про те, що насправді допомагає кинути палити через десять років. Є ті, хто досягає успіху, адже те, що насправді допомагає кинути палити, - це 17 відсотків населення, яке вже кинуло палити, тобто понад 1 мільйон наших співвітчизників вже успішно кинули палити і позбулися його шкідливих наслідків, додав президент MKT.

В американському університеті вивчали 79 пар близнюків, обличчя курців, в’ялість підборіддя, поглиблення зморшок, збільшення мішків під очима, не кажучи вже про небезпечне навантаження на коронарні артерії, що може легко призвести до серцевого нападу.

Чи кину палити? Дієта також допомагає!

Однак ВООЗ попереджає цього року, що глобальні проблеми охорони здоров'я та економіки, пов'язані з курінням, посилюються зростанням ринку нелегальних тютюнових виробів.

Згідно з їх останніми дослідженнями, кожна десята коробка сигарет є незаконною.

Легка доступність дешевих незаконних сигарет збільшує споживання та кількість смертей, пов’язаних з курінням. Досвід ВООЗ показує, що заборони куріння, обмеження, законодавство популярні і спонукають курців кинути палити.

Сусід: Як кинути палити? як куріння впливає на біль у ногах

Якщо правила куріння наберуть чинності, кількість захворювань периферичних судин та гострих інфарктів міокарда зменшиться, - зазначив професор Рубер Габор Кісс, який сказав, що для покращення статистичних даних знадобиться ще три-чотири роки.

Якщо ми вчасно кинемо палити, шкода, яку вона завдає, може бути скасована. Досвід показує, що той, хто кидає палити до 35 років, швидше за все. Через двадцять хвилин після куріння сигарети кров'яний тиск і частота серцевих скорочень нормалізуються, через 8 годин рівень кисню в крові нормалізується, через один день ризик раптової серцевої смерті значно зменшується, через 3 місяці продуктивність легенів покращується на 30 відсотків, після Через 9 місяців хронічний кашель зникає, через рік ризик серцевого нападу і через п’ять років ризик раку легенів зменшується вдвічі.

Шанси гострого некрозу міокарда такі ж, як і у тих, хто ніколи не палить.

Відмова від куріння також має ряд інших переваг, які можуть бути важливими мотиваційними факторами для відмови: ми будемо почуватись краще, покращуватиметься робота, покращуватиметься дихання, смак у роті, зуби та нігті стануть білішими, голос буде чіткіше, ми будемо здоровішими, наша шкіра, наше оточення більше не будуть скаржитися на наш запах сигарет, наше волосся.

Середній курець викурює майже 75 000 сигарет за десять років, рахуючи по одній коробці на день за 10 років, курець витрачає на сигарети майже чотири мільйони форинтів. Якби ви не поклонялися цій шкідливій пристрасті, ви могли б зробити багато корисного для себе чи своєї родини.

З нагоди Всесвітнього дня некурців Угорське товариство кардіологів просить усіх курців не запалювати його принаймні в цей день, і якщо зможуть, раз і назавжди попрощатися зі своєю шкідливою пристрастю. ICoach допомагає все більшій кількості людей кинути кинути Чотири роки тому була ініційована підтримка тих, хто кинув палити, за допомогою безкоштовного інтерактивного інструменту iCoach.

Покинути це непросто - саме тому кампанія також пропонує зручну цифрову підтримку тим, хто вже розглядає питання про вихід. Нещодавно оновлений безкоштовний iCoach, доступний нещодавно у формі онлайн-програми та програми для мобільних пристроїв для мобільних пристроїв, є цифровою платформою, доступною на 23 мовах ЄС, а також націлений на тих, хто ще не відмовився або має більший ризик рецидиву. . Поділяючи процес на етапи, встановлюючи менші та досяжні цілі, потім винагороджуючи їх та додатково заохочуючи, заохочує наполегливість та заохочує користувачів ділитися своїми цілями, досягненнями та особистими успіхами на сайтах соціальних мереж.

Про Угорщину В Угорщині 86 організацій по догляду за легенями чекають тих, хто звертається за допомогою, щоб кинути палити. Я переконаний, що останній пригноблений недопалок означає початок нового, більш здорового та щасливого життя.