Найбільш очевидним фізіологічним ефектом споживання кави є відчуття пильності завдяки кофеїну. Кофеїн - це стимулятор, який, потрапляючи в мозок, тимчасово заважає нам відчувати втому. Він робить це, блокуючи рецептор, званий аденозином, який регулює сон і викликає почуття сонливості.

може спричинити

Кофеїн також стимулює вироблення енергоіндукуючого гормону адреналіну та хімікатів для підвищення настрою, які відіграють важливу роль у полегшенні депресії - саме тому ми відчуваємо, що вона обертається. Крім того, кава також містить антиоксиданти, які допомагають запобігти та відновити певні пошкодження організму.

У той же час мозок з часом звикає до кави, тому вищезазначені ефекти притупляються, що пояснює, як споживання все більшої кількості їжі зробить нас залежними від кофеїну та нервовими без неї. Окрім звикання, споживання великої кількості може не тільки спричинити проблеми зі сном (безсоння), але й збільшити ризик розвитку остеопорозу у жінок.

Кава тимчасово підвищує кров'яний тиск

Кава також пришвидшує обмін речовин і подразнює кишечник

Це також впливає на стать

Кофеїн - загальна назва 1,3,7-триметилксантину. Слово кофеїн походить від німецького kaffee та французького кафе, обидва означають каву. Кофеїн повністю засвоюється через 30-45 хвилин після прийому, і його дія зникає протягом трьох годин.

Симптоми та наслідки передозування кофеїну

Помірне споживання кофеїну становить 130-300 мг на добу, тоді як передозування кофеїну - понад 600 мг на день.
Передозування кофеїном

  • нудота,
  • нудота,
  • нудота,
  • діарея,
  • запаморочення і
  • викликає часті подразники сечовипускання.

Кофеїн викликає звикання, настільки, що навіть помірна абстиненція може спричинити головний біль, нудоту, дратівливість, зниження концентрації уваги та навіть депресію. Симптоми найбільш інтенсивні в перші 20-48 годин, але можуть тривати до тижня.

Передозування кофеїну може спричинити розлади травлення та серцево-судинної системи. Це також ризиковано, оскільки багато спортивні напої містять високі дози кофеїну. Якщо ви споживаєте їх, ви можете зменшити щоденне споживання з інших джерел, щоб уникнути отруєння кофеїном. Симптоми цього a

  • нудота,
  • діарея,
  • порушення серцебиття та дихання,
  • запаморочення,
  • нервозність,
  • дратівливість і
  • часте сечовипускання.

Ці симптоми виникають при помірній кількості споживання, навіть якщо людина не звик до кофеїну. Симптоми відміни у вихідні та святкові дні також можна спостерігати у тих, хто п’є занадто багато енергії.