Ці 8 швидких вечерь худнуть. Я просто дав їх пацієнтові, який помилково їв вночі хліб, рис, фрукти та каші.

їсти

Медичні рекомендації
Харчування подібним чином необхідне тим, хто набирає вагу завдяки інсулінорезистентності або іншим гормональним причинам. Також для тих, хто приймає Метформін для схуднення. Частіше виникає гормональна причина, коли з’являються такі симптоми:

  • Ви набираєте вагу в животі (навіть не багато ївши)
  • У вас випадання волосся і жирне коріння
  • Ви відчуваєте занепокоєння з приводу їжі вночі

Якщо вам потрібна спеціальна допомога для контролю тривоги, використовуйте цей коктейль із сироваткового протеїну. Я просто порекомендував це пацієнтці, яка терміново зателефонувала мені, щоб контролювати своє занепокоєння. Всього за вісім хвилин і три столові ложки він відчув, як апетит зменшується. Ефект був настільки інтенсивним, що він запитав мене, які протеїнові коктейлі я рекомендую.

Сироватковий протеїн Ni Una Dieta Más призначений для людей з товстим мозком.

Якщо, коли настає час вечеряти, ви відчуваєте сильний голод, це означає, що ваш сніданок був дуже маленьким. Наступного дня вам слід поснідати більше.

Якщо вам вдалося дістатись до обіду без занепокоєння, це означає, що у вашому сніданку було достатньо білка, і ви легко можете прийняти більше жодної дієти як свій спосіб життя. Я вас вітаю!

Що їсти на вечерю

У темряві цукор у їжі зберігається у вигляді жиру. Ідеальна вечеря не повинна містити вуглеводів. Поганої вечері досить, щоб жирний мозок був під контролем і наступного дня прокинувся без голоду і відчув тривогу в другій половині дня.

Навіть без голоду, щоб швидше схуднути, потрібно їсти білок. Напиши мені, що ти любиш на вечерю, щоб поправити тебе.

Що їсти на вечерю, щоб схуднути

Нагрійте в мікрохвильовці і дайте без жалю.

Оберніть курячу грудку гуакамоле між 2 великими скибочками салату та 1 склянкою сироваткового білка Ni Una Dieta Más ваніль.

Це марки сироваткового білка, які худнуть

Курка з сиром, шпинатом та паприкою, приправлена ​​оливковою олією з 1 склянкою білка Ni Una Dieta Más de шоколад. Якщо у вас є проблеми з перетравленням молочних продуктів, перегляньте цей домашній трюк, щоб приготувати безлактозне молоко.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: ви оближете пальці після їжі

Яєчня з авокадо, помідорами, шпинатом та сиром. Це найкращі 2 сири для схуднення.

Час підготовки: 2 хв

Севіче з риби або креветок

Не забудьте приготувати його з будь-якою твердою рибою з білого м’яса або креветками, цибулею, часником, чилі, коріандром, лимоном, сіллю та перцем. Скористайтеся цим трюком, щоб виміряти метаболізм вдома.

Перевірте це, щоб НЕ готувати його лише з білим: холестерином

Доктор Саломон Якубович

РЕКОМЕНДАЦІЯ: Напишіть мені свою вечерю, щоб виправитись.

Переглянути коментарі (418)

Докторе, я кажу вам, що я страждаю на гастрит, і вони виявили діабет, для якого виписали таблетки для схуднення, але вони роблять мій гастрит поганим, навіть якщо я дотримуюся дієти, яку мені дав ендокринолог, шлунок відчуває себе порожнім, і мені стає голодно Я можу зробити. Дякую

Зазвичай я не обідаю, але я багато обідаю, це добре чи погано для схуднення?

Доброго дня, докторе Соломон

Приємно привітати вас, кажу вам, мені 46 років, і ось уже два роки я набираю вагу, особливо в області живота, у мене багато целюліту по всьому тілу. Це мене травмувало, оскільки я не хочу носити спідниці, шорти і тим більше без рукавів. Мені дуже хочеться їсти НЕ здорові речі, а за вечерею я їду найбільше. Я в розпачі, бо вже не знаю, як керувати собою, і не хочу продовжувати набирати вагу чи зріст.

Привіт лікарю, правда полягає в тому, що я не знаю, що робити, щоб схуднути, мене це починає засмучувати, я просто не можу схуднути. Півтора роки тому я пішов до дієтолога, і за допомогою дієти я схуд на 10 кіло, але покинув її і набрав більше ваги, я роблю щоденні вправи вже рік, і нічого, всі мої колеги не схудли і не зросли, і я нічого, вони також зробили мені щитовидку, і все пройшло добре, я не знаю, чому я не можу схуднути, і правда, я більше не хочу їсти дієту, я відчуваю, що саме звідси моє занепокоєння. Я сподіваюся допомогти мені, будь ласка, дякую.

привіт д-ро. Я пережив багато моментів посттравматичного стресу через відвідування багатьох проблем, і нещодавно я втратив свою дорогу матір. несподіваний і дуже болючий факт, який не дає мені спати багато ночей. м поруч із психічним здоров’ям nl clinicca m crcn, щоб отримати допомогу в поєдинку, добре вони лікували альпразолам та оланзапін, я не знав цього останнього препарату, але я почав робити це лікування, яке мені дав психіатр по 0,5 альпразоламу вночі і приблизно 0,25 на день, це теж для моєї туги і горя, але сьогодні 2 ночі я почав приймати мелатонін на ніч, вчора я міг спати майже 7 годин поспіль, але зі мною трапляється, що Я прокидаюся і їжу вночі, тому що вдень я почуваюся погано харчується, і це мене більше турбує і турбує, і тому, що мені потрібно добре харчуватися, щоб мати можливість займатися фізичними вправами для загального стану здоров'я. Що ви рекомендуєте на вечерю і яку кількість їсти на ніч, і що їсти на сніданок, щоб мене не турбувати. Дякую

привіт д-ро. Саломон Я пережив багато моментів посттравматичного стресу, щоб вирішити багато проблем, і нещодавно я втратив свою дорогу матір. несподіваний і дуже болючий факт, який не дає мені спати багато ночей. Я звернувся до психічного здоров'я в найближчій клініці, щоб отримати допомогу від горя, вони отримували альпразолам і оланзапін, я не знав про цей останній препарат, але почав "? Úé? Ó'á"? É? Робити це лікування що він дав мені психіатра, і зараз я вживаю лише 0,5 альпразоламу вночі і приблизно 0,25 на день, навіть це для моєї туги і горя, але сьогодні 2 ночі тому я почав приймати мелатонін, позначившись на добраніч, вчора я міг спати майже 7 години поспіль, але зі мною трапляється, що я прокидаюся і їжу вночі, тому що вдень я почуваюся погано харчується, і це мене турбує і турбує більше, і тому, що мені потрібно добре харчуватися, щоб мати можливість займатися спортом моє загальне самопочуття. Що я рекомендую вечерю і скільки їсти на ніч, і що їсти на сніданок, щоб не турбувати мене. і зможете скинути близько 4 кг, що у мене залишились. Дякую

Привіт лікарю, я хотів би знати, чи добре, що ви їсте вуглеводи замість білків, чи має бути навпаки. Я тренуюся з вагою, і мені рекомендували їсти принаймні 4 або 5 разів на день невеликими порціями їжі та натуральних жирів.
Я також хочу знати про використання гормональних контрацептивів, корисно це для мене чи ні, у мене регулярні проблеми з прищами, моє обличчя трохи жирне, і у мене також випадає волосся, ну і я не знаю, гормональне воно чи що, але я страждаю на запор і страждаю на бронхіальну астму

Надобраніч . Вони сказали мені, що вівсяна каша допомагає знизити жир у крові та схуднути, але вночі мені стає дуже голодно, і я п'ю вівсяну кашу, змішану з водою та невеликою кількістю цукру, нагріваю та готую як атол, але вони сказали, вночі товстіти? це буде правдою ?

З січня 18 року я вже схудла на 7 кілограмів, чи нормально їсти тільки натуральний грецький йогурт із підсолоджувачем?

Вони можуть зробити це вдома або замовити тут. Сироватковий протеїн особливий для тих, хто ...

Метформін природного походження. Це найбільш вживане ліки у світі, тому що ...

Я зробив це нове відео з великою любов’ю. Так багато лікарів рекомендують метформін для схуднення, тому що ...