Я відчув наступне:
Вчора ввечері я з’їв близько 5.30–6.00, але перекусив би о 9 годині вечора (з’їв би дуже маленьку порцію, інакше, якщо багато їжу, не можу заснути) з’їдена курка + салат.
Але я все одно не їв, бо зараз 9 годин вечора - приблизно. Я лягаю опівночі - я помітив, що якщо я це зроблю, це приблизно. Після цього я не з’їдаю 6-7 (або половину 8), а наступного дня прокидаюся голодним.
Але мені довелося це зробити, що я все-таки їв аламі о 9 годині вечора (або половину 10, куряча грудка або курячі ніжки зі слиною), а наступного ранку/ранку я зовсім не був голодним: досить було яблуко на ранок/ранок, і я зголоднів лише на обід об 11-12.00 або навіть пізніше.
Як ви вважаєте, що краще?
Якщо я з'їм щось інше близько 8.30-9.00 (або 9.30) ввечері, або вважаю за краще не їсти тоді, і краще починати це наступного дня з більшого сніданку, тому що я все одно закінчу це в той день?
- Що краще Кетогенна або дієта Аткінса - це Марі Клер
- Різниця між вагою вранці та ввечері така велика і для вас
- Який компресійний панчіх краще мідний або сигваріс, висота колін або панчохи від варикозу
- Який кондиціонер краще спліт або мобільний Тож вибирайте! Керівництво з охорони здоров’я
- Матча або кава Що краще для вас M Matcha