Кріо-сауна є практично прямою протилежністю сауни.

Терапія застудою відома в першу чергу своїм знеболюючим та протизапальним ефектом, але також є переважною в елітних видах спорту.

Грецьке слово kryo означає холод, отже кріосауна означає холодну сауну або крижану сауну. Іншими словами, це протилежність сухій сауні з гарячим повітрям, оскільки це короткочасне використання сухого, холодного повітря.

кріосауну

Процедура, яку також називають терапією холодом, має давню історію, оскільки Себастьян Кнайп вже використовував крижану ванну, оскільки зауважив, що цей тепловий шок благотворно впливає на організм при деяких захворюваннях. Компреси та настої з холодною водою, гелеві обгортання або так звані крижані масажі в основному однакові на основі одного і того ж лікування терапією холодом.

Кріосауна насправді є сучасним видом методів холодової терапії. Процес, спочатку розроблений в Японії, створює холодне середовище нижче мінус 100 градусів Цельсія в невеликій кабіні або камері шляхом випаровування рідкого азоту.

Його велика перевага перед крижаними ваннами та крижаними промивками полягає в тому, що кріосауна не доставляє дискомфорту. Його користувачі не застуджені, навпаки, приємне поколювання пронизує їхнє тіло. Лікування проводиться в купальнику, але - залежно від типу кріосауни - вам може знадобитися надіти шкарпетки, взуття, рукавички, захист для вух і навіть маску для обличчя. Лікування дуже коротке, не більше трьох хвилин.

Раптовий застуда на організм має знеболювальну, протизапальну дію, розсмоктує м’язові судоми. З цієї причини його можна застосовувати навіть при порушеннях опорно-рухового апарату. Там, де його використовують дуже часто, це елітні види спорту. Досвід показує, що при лікуванні кріосауною синці, згустки крові, розтягнення зв’язок та травми зв’язок заживають швидше, загалом це допомагає відновитись після спортивних травм та зменшує відчуття втоми.

Він також приносить користь шкірі, робить її більш гладкою, саме тому багато людей використовують її з косметичних міркувань. Однак кріосауну можна навіть розглянути під час терапії екземи та псоріазу.

Крім того, важливо згадати, що перебування в кріосауні в деяких випадках протипоказано. Сюди входять серцево-судинні захворювання, звуження судин, гарячкові стани, рак, туберкульоз і входить до списку простудних захворювань під час вагітності.

Кріо-сауна також доступна у багатьох угорських курортах, серед яких - без необхідності повноти - ванни Черкешёлу та Хунгароспа в Хайдусобосло.