Дієта проти карієсу намагається зменшити ризик карієсу, зменшуючи споживання надмірно солодкої або кислої їжі та часу, проведеного в роті.

боротьби

Спробуйте регулювати споживання вуглеводів, особливо рафінованих, і зменшити кількість промислової випічки. Він передбачає адекватний баланс між “очищаючими” продуктами, які відповідають клітковині (корисно) та дуже м’якими продуктами (шкідливо), такими як креми, каші, йогурти тощо і все, що перетворює нас на лохів, а не на жувальників. Зуби повинні використовуватися для жування послідовної їжі (фруктів, овочів, м'яса тощо).

В ідеальній дієті проти карієсу не найкраще закінчувати їжу солодким десертом, особливо якщо ми не дотримуємось належного очищення та гігієни очищення. Не рекомендується також супроводжувати їжу солодкими або кислими напоями, такими як кола, лимонади, апельсин тощо.

Було б дуже широко і складно поглиблено розглядати цю тему. Просто скажіть, що кроки, необхідні для цього:

  • Складіть детальний щоденник усього, що ви їсте та п'єте протягом 15 або 20 днів, і ваш стоматолог чітко і зрозуміло проінформує вас про те, як слід діяти, щоб ваш рот зменшував каріогенність (легкість вловлювання порожнин)
  • Спробуйте включити ці поради у свій раціон так, як вам підходить
  • Порадьтеся зі своїм стоматологом з будь-яких питань, які виникають під час поїздки. Майте на увазі, що кожна людина матиме свій темп, залежно від дуже різних факторів.
  • Дотримання хорошої дієти для контролю порожнин не повинно передбачати великих жертв або ж обійтися без чого-небудь, просто контролюйте невідповідне. Крім того, дотримання дієти проти карієсу завжди буде дуже корисним для здоров’я всього нашого організму.