27 вересня 2020 р

таке

В останні роки одна з найпопулярніших дієт Це стало модним є лужна дієта, метод, який спрямований на підщеплення нашого організму з урахуванням рН їжі. Багато знаменитостей дотримувались цього типу дієти, і тому вона стала однією з найбільш дотримуваних дієт; однак медичне співтовариство не цілком узгоджується з основами цієї дієти і ставить під сумнів її основи.

У цій статті ми хочемо проаналізувати що таке лужна дієта і які продукти вона включає щоб ви знали, з чого складається цей популярний тип дієти.

Що таке лужна дієта?

Лужна дієта - це тип дієти, який базується на переконанні, що деякі захворювання розвиваються через низький рівень рН в організмі. Отже, якщо ми защелачиваем тіло, тобто, ми збільшуємо рН, ми досягнемо більш сильного та захищеного організму.

Відповідно до основ цієї дієти, цього защеплення можна досягти завдяки дієті, яку ми проводимо. І, з цієї причини, харчові продукти розрізняють відповідно до тих, які є лужними, та тих, що підкислюють. Загалом, лужна дієта прагне споживати тип дієти, що включає 80% підщелачують продукти та 20% нейтральні продукти або злегка підкислюючий.

Однак такі дієтологи, як Айтор Санчес Гарсія, автор книги "Моя дієта кульгає", ставить під сумнів правдивість цієї дієти. Як було зазначено, не доведено, що лужна їжа може зменшити ризик захворювань і, отже, дієти не має реального наукового обґрунтування. Крім того, в ній зазначено, що організм відповідає за регулювання рН організму, і що це неможливо змінити за допомогою дієти.

Коли дотримуватися лужної дієти?

Люди, які пробували лужну дієту, кажуть, що відчули значну користь для здоров’я. Насправді його позитивний вплив на організм змусив багатьох людей спробувати цю дієту, яка включає здорову та збалансовану їжу.

Деякі з Переваги що лужна дієта дасть вам:

• Покращує спортивні результати, оскільки це дуже поживна та очищаюча дієта.

• Легше травлення. Дієта заснована на споживанні зелені та овочів, інгредієнтів, що містять клітковину та травні ферменти, які покращать шлункові процеси.

• Більша енергія. Це також рекомендована дієта для людей, які хочуть мати більше бадьорості у своєму повсякденному житті. Причина полягає в тому, що дієта натхнена збільшенням споживання поживної їжі, багатої необхідними вітамінами та мінералами.

• Очищення організму. Завдяки діуретичним продуктам і продуктам, багатим клітковиною, такий тип дієти здатний виводити накопичені відходи та токсини.

Як проводити лужну дієту?

Щоб почати займатися лужною дієтою, перше, що ви знаєте продукти, що підкислюють, а також ті, що лужні; таким чином, ви можете почати розробляти свій раціон і готувати його відповідно до своїх смаків та уподобань.

Найголовніше в цій дієті полягає в тому, що 80% вашого раціону - лужне а в решті - продукти з низькою або нейтральною кислотністю, які допомагають збалансувати рН організму. На додаток до цього, практикуючи фізичні вправи, рекомендується мати оптимальний стан здоров'я та звички здорового способу життя.

Їжа, дозволена в лужному харчуванні

Як ми вже коментували, лужна дієта розподіляє групи продуктів у підкислюючий і підщелачуючий. Ось короткий опис цих продуктів, щоб ви могли почати розробляти свій раціон:

• Лужна їжа: зелені овочі, банани, авокадо, мигдаль, картопля, морські водорості, морква, молоко тощо.

• Кислі продукти: цитрусові, кислі овочі, солодкі фрукти, йогурт, оцет, мед, червоне м’ясо, яйця, риба та молюски, алкоголь, гриби тощо.

Це лише деякі найпоширеніші продукти харчування, однак усі групи продуктів можна класифікувати з урахуванням цих умов. У будь-якому випадку, це важливо зверніться до лікаря перед внесенням будь-яких змін у свій раціон. Пам’ятайте, що ми є тим, що ми їмо, і тому ми повинні бути дуже обережними при виборі інгредієнтів, які будуть частиною нашого раціону.

Таким залишається Чемпіонат світу з футболу F1 після ВП Росії

Чудова виставка Рібері на Джузепе-Меацца ... дві антологічні передачі

Вам може сподобатися

31-й сезон Сімпсонів випускає глави 13 та 14 через серію лисиць Disney Plus

Осасуна - Реал Мадрид Час у прямому ефірі, канал, де побачити турнір матчу 18 Іспанської ліги 2020-21

Чівас фінішував 1-1 Пуебла Гвардія1анес 2021

Пасапалабра: Луїс де Лама розплакався у фільмі «Пасапалабра» на прощання з особливою людиною: «Ти - молоко»

Світові юніори 2021: Прогнози, коефіцієнти, Х-фактори, збитки для гри Канада-США за золоту медаль.

Кім обіцяє покращити зв'язки із зовнішнім світом на партійних зборах

Залиште відповідь

СПОРТИВНІ НОВИНИ

Сімпсони - один із найочікуваніших релізів шанувальників мультсеріалу. Тому цієї п’ятниці, 8 січня, він знову з’являється з новими главами сезону 31, де ми ще раз побачимо повсякденне життя сімейства жовтих, і це можна побачити через віртуальну платформу потокового передавання, Дісней Плюс.

Програма транслюватиме лише дві глави, які відбудуться 13 і 14, проте, було відомо, що щоп’ятниці будуть нові епізоди, і це було добре сприйнято громадськістю через соціальні мережі.

Як відомо, програма заохочує неодноразово демонструвати сцени як передбачення того, що відбудеться в реальному світі, те, що, без сумніву, завжди привертало увагу, оскільки подібність дуже схожа на події, які ми живемо в нашому сьогоденні.

Не чуже це, в цьому новому випуску очікується побачення виробництва з новими і вражаючими анімаціями, щоб публіка могла бути задоволена і продовжувати насолоджуватися серіалом, оскільки минуло 14 років з моменту виходу.

Нарешті, ми залишаємо вам години, в які ви можете побачити Сімпсонів
• Перу, Колумбія, Еквадор, Куба та Панама: п’ятниця, 8 січня, о 15:00. метр
• Мексика, Центральна Америка (крім Панами) о 14:00
• Болівія, Венесуела, Домініканська Республіка та Пуерто-Рико: п’ятниця, 8 січня, о 16:00
• Чилі, Аргентина, Парагвай, Бразилія та Уругвай: п’ятниця, 8 січня, о 5:00 ранку

Факт:
Мультфільм був створений Меттом Грінінгом і яка розповідає про пригоди жовтої родини, яка живе у вигаданому місті Спрингфілд. Слід також зазначити, що герої характеризуються тим, що мають дуже помітні особистості, які відрізняють їх від решти. Це Гомер, Мардж, Ліза, Барт і Меґі.

СПОРТИВНІ НОВИНИ

У нас буде гарна гра цієї суботи, 9 січня, після дати 18 Іспанська ліга 2020-2021, коли Осасуна намагаються скористатися його місцевим статусом, щоб здивувати та зберегти бали, отримавши Реал Мадрид що він буде змушений забрати здобич під час свого візиту до Стадіон Ель Садар.

Як прибувають команди

Малюнок Осасуна дотепер у них була невтішна кампанія, і вони знають, що повинні бути сильними вдома. Минулого дня вони дорівнювали 1: 1 у своєму візиті до "Реал Сосьєдад", щоб отримати 3 перемоги, 5 нічиїх та 8 програних матчів.

Рохіллос Вони мали активність в середині тижня в Копа-дель-Рей, де у них не було занадто багато проблем, щоб перемогти Олота 0: 3 з рахунками Айєр Санджурйо, До Будимира та Енріке Барха.

Зі свого боку, Реал Мадрид вони проводять хороший турнір і все ще змагаються за титул, однак вони знають, що якщо їх метою є титул, то немає похибки. Вони додали 11 перемог, 3 нічиї і впали ще в 3 зобов'язаннях.

Ви безе Вони отримали добру перемогу минулого дня, коли отримали Сельта-де-Віго, зумівши обіграти їх з рахунком 2: 0 від Лукаса Васкеса та Марко Асенсіо.

Як він Осасуна Як Реал Мадрид Вони знають важливість цього матчу, оскільки обидва клуби хочуть досягти перемоги, яка дозволить їм перевести дух у свою кар'єру, яка є абсолютно протилежною; у загальній таблиці знаходимо Рохіллос на передостанній позиції з 14 балами, тоді як Ви безе є підлідерами з 36 одиницями в Ліга.

Востаннє ці дві команди зустрілися 9 лютого минулого сезону в Ель-Садарі. У цій аварії Рохіллос скористався голом Унай Гарсії, але Ви безе їм вдалося повернутись із гучним 1-4 з рахунками Іско, Серхіо Рамос, Лукас Васкес та Лука Йовіч.

Час і канал Осасуна проти Реала

Гра між Осасуна проти Реала Він триватиме о 21:00 в Іспанії; у США він розпочнеться о 12:00 вечора за Тихоокеанським та 15:00 вечора за східним. Інші розклади сина:
Мексика, Коста-Ріка, Гватемала, Гондурас, Нікарагуа та Сальвадор: 14:00
Колумбія, Панама, Перу та Еквадор: 15:00
Болівія та Венесуела: 16:00
Аргентина, Уругвай, Чилі, Парагвай та Бразилія: 17:00

Трансляція гри Реал Мадрид - Осасуна LIVE для телебачення буде виключно на каналі Movistar Partidazo в Іспанії; у Мексиці та Центральній Америці це буде Спортивне НЕБО, у Південній Америці це буде для ESPN, в той час як у США ви можете це побачити бути в спорті. В Інтернеті ви можете стежити за похвилинним прямим ефіром, який буде здійснюватися в соціальних мережах обох клубів та на Ліга що оновить нас голами, результативними передачами та підсумковим рахунком.

Осасуна - Реал Мадрид LIVE

Тож стіл накритий для того, щоб насолоджуватися цим чудовим поєдинком між двома якісними командами, які прибувають рішуче домогтися перемоги, що дозволяє їм зробити крок у боротьбі за свої цілі. У прогнозах Ви безе однак є улюбленими завдяки своїй більш високій якості та ієрархії Рохіллос вони вдома, де повинні стати сильними, якщо хочуть врятувати себе. В кінці гри у нас буде найкращий підсумок, з повторенням цілей і кінцевим результатом. Осасуна проти Реала.

Осасуна - Реал Мадрид Час у прямому ефірі, канал, де побачити турнір матчу 18 Іспанської ліги 2020-21