Матеріал для перенесення в рюкзаку для пішого туризму
Коли я це зробив приблизно 3 тижні тому Похід в Санта-Крус У перуанських Андах мені пощастило зустріти бельгійського хлопчика на ім’я Крістоф який став моїм супутником у поході, і, враховуючи його більший досвід у цій справі, він допомагав мені з наметом, рюкзаком та підбадьорював у найважчі моменти трекінгу. Крім того, він чудовий хлопець, і по дорозі у нас були хороші розмови та сміх та наші обіди при світлі ліхтаря всередині магазину (як вийти на вулицю з тим, на який ми падали щовечора).
У ці дні я говорив з ним про Віяблог, і він дуже сподобався цій темі, сказавши мені, що він міг скласти мені список речей, які ви можете взяти з собою, і поради для людей, які хочуть робити походи, подібні до цього.
Тут я транскрибую список, який він склав (з незначними змінами):
Рекомендовані предмети для носіння в рюкзаку під час багатоденного походу в перуанські Анди до максимальної висоти 5000 метрів над рівнем моря. Цей список дійсний для трекінгу в інших регіонах світу, хоча він не діє для скелелазіння, трекінгу на льодовику чи іншої технічної діяльності.
Покажчик змісту
Різні предмети
- Свист або свист: сигналізувати про небезпечну ситуацію, її наявність чи напрямок.
Кілька метрів багатофункціональної мотузки: Бажано з нейлону, дуже корисний на випадок, якщо порветься мереживо, ремінь або ремінець рюкзака.
Компас
Карта із зазначеними стежками в районі.
Ніж
Штукатурки
Дезінфікуючий засіб
Ліхтар з новими або замінними акумуляторами.
Тканини (більш практичний, ніж рулон туалетного паперу).
Пластикові пакети (найкраще з тих, що можуть бути запечатані) для сміття і таким чином мати можливість захищати делікатні предмети від води, такі як мобільний телефон, камера тощо ... Вони також можуть використовуватися, як якщо б вони були в купе, щоб розпізнати, де знаходиться одяг кожного типу є.
Відлякувач якщо є ризик укусів. Коментар: мило є чудовим репелентом. Його носіння позбавить вас від носіння додаткового предмета!
Паличка для губ: клімат зазвичай дуже сухий
Кришки та пробки для очей вухо: Ідеально підходить для легких шпал.
Таблетки проти сорохи -висотна хвороба- (лише якщо ви вже пробували їх раніше, оскільки існує ризик побічних ефектів). Подрібнення листя коки безпечніше, а також є цукерки кока, які ви можете придбати в будь-якому солодкому магазині міста.
Камера за бажанням.
Готівкою: уникайте рахунків, що перевищують 20 підошв, люди, ймовірно, не можуть дати вам грошей за рахунок більшої вартості.
Паспорт або DNI
Маршрути та графіки транспорту (якщо вони існують ...)
Похідний матеріал для сну:
- Намет з подвійним дахом. Перед від’їздом добре перевірте, чи немає отворів у стелі чи підлозі. Якщо у вас є сумніви щодо щільності підлоги, візьміть пластикову кришку, щоб покласти її між підлогою та наметом. Якщо ви берете обладнання в оренду, також перевірте, чи є всі предмети (щуки, обладунки тощо)
Трекінговий матрац, не тільки для вашого комфорту, але і для того, щоб захистити вас від холоду землі. Я можу підтвердити, що це важливо.
Гігієна в горах
Зубна щітка.
Гірський одяг
-
Шапка або шапка.
Сонцезахисний крем: рекомендується SPF 50 або більше.
3 шари одягу: наприклад, футболка, светр і фліс з високим горлом. Три прості шари краще, ніж два товстих, щоб зігріти.
Легкі штани та водонепроникні штани, які є легкими та займають мало місця.
Спеціальні шкарпетки для трекінгу.
Черевики або взуття для високих гір. Я добре впорався з якимсь Саломоном.
Замінна білизна для чоловіків необов’язкова. Кожен зайвий кілограм має значення у зрості! Інтимна гігієна, як правило, більш чутлива для жінок.
Їжа та напої для виживання в горах:
-
2 або 3 пляшки води, загальний обсяг яких становить приблизно 2 літри. Наприклад, три пляшки об'ємом 650 мл або 2 пляшки об'ємом 1 літр. Таким чином, ви можете пити з пляшки, тоді як очищаючі таблетки діють в іншій пляшці.
Очищаючі таблетки води для очищення щонайменше 3 літрів на людину на день і більше в жарку погоду. Ідеально підходять таблетки Micropur по 1л.
Щодо їжі, вибір та кількість залежатимуть від кожного. Однак наступні загальні поради можуть бути корисними:
li>Макарони ідеально підходять як харчова база під час спорту. Беріть із собою надто тонкі спагетті, бажано. З висотою варіння макаронних виробів займає набагато більше часу, а використання дуже тонких спагеті зменшує час приготування. Нагрівайте казан (наприклад, тарілкою), коли ви нагрієте воду, вона швидше досягне температури кипіння.
Уникайте варити рис на висоті, він погано виходить.
Точно розрахуйте, яку їжу вони мають. Ходити голодним - це неприємно і навіть небезпечно, а залишки їжі - зайва вага.
Не соромтеся багато солити їжу для відновлення мінеральних речовин, втрачених через потовиділення.
Що взяти з собою, щоб їсти гаряче в горах
Якщо ви хочете їсти/пити гарячим:
-
Газова плита: Ви знайдете його в будь-якому будівельному магазині
Кемпінгові газові пляшки (1 пляшка об'ємом 500 мл дійсна для 4 препаратів приблизно 500 г макаронних виробів).
Запальничка або сірники.
Загальні коментарі:
Носіть лише те, що суворо необхідно і найлегше. Вам справді потрібні ваші шльопанці та дезодорант?
Принесіть мінімальну кількість для будь-якого товару. Наприклад - тут я, очевидно, зіпсував - ти не носиш цілу соляну машину, а достатньо солі в поліетиленовому пакеті. Кожен кілограм враховує високий похід!
Діти сіл, де вони проїдуть, неодмінно попросять у вас солодощів, їжі чи олівців.
Ну, список відкритий для всіх, хто хоче додати речі, і я сподіваюся, це допоможе вам підготувати наступну пригоду! Щиро дякую, Крістофе!.