Надлишок жиру в організмі завжди вважається проблемою здоров’я, а також естетичною проблемою, але якщо говорити конкретно про це Живіт на животі ми можемо назвати деякі особливості, такі як дані для врахування що ми покажемо далі.

шість

Збільшується з віком

Жир на животі доведено піднімається, коли ми здобуваємо роки життя, як у чоловіків, так і у жінок, тому, як ніколи протягом багатьох років, ми повинні запобігати та/або контролювати їх розвиток.

Гормональні зміни, які зазнає наше тіло, та їх вплив на метаболізм, який зазвичай зменшується із збільшенням років життя, є основними причинами того, чому ми, як правило, отримуємо більше жиру в животі, і перш за все, вісцеральний або глибокий жир а не підшкірно.

Це небезпечніше, особливо якщо воно вісцеральне

В основному існує два типи жиру, підшкірний та вісцеральний, перший знаходиться ближче до шкіри, а другий оточує наші органи.

А жир на животі є переважно вісцеральним і виявляється таким найнебезпечніший для здоров'я тіла, оскільки поблизу нього є рецептори, які легко його мобілізують і можуть пошкодити сусідні органи та збільшити ризик метаболічних захворювань, як було вивчено.

Це частіше зустрічається у чоловіків

На жаль для чоловічої статі, треба сказати, що тіло яблука, яке характеризує тих, хто накопичує жир у животі це частіше зустрічається у чоловіків.

Тип гормонів, що циркулює в чоловічому організмі, порівняно з жіночим, збільшує шанси накопичення зайвого жиру в центральній ділянці тіла, а не в стегнах і сідницях, як це відбувається у жінок.

Гени можуть зіграти свою роль, але звички важливіші

Було показано, що існує незначна спадкова складова на кількість жиру та його розподіл в організмі, однак негенетичні фактори можуть мати більший вплив.

Тобто, незалежно від того, є у наших батьків чи родичів надлишок жиру в животі чи ні, його профілактика та/або контроль залежить від нас, чого ми можемо досягти за допомогою хороших звичок у способі життя.

Це найпростіше втратити

Подібно до того, як жир у животі є найнебезпечнішим, оскільки він легко мобілізується і може потрапити до сусідніх органів, що впливає на його функцію, ми також повинні знати, що ця характеристика робить його легше втратити.

Іншими словами, якщо ми правильно тренуємось, ми добре харчуємось і починаємо різну поведінку, щоб спалювати жир., перше, що ми втратимо, це те, що накопичиться в центральній ділянці тіла, тоді як спалити підшкірний жир та/або той, що зберігається в стегнах і сідницях, буде набагато складніше.

Може впливати на статеву функцію

Надлишок жиру в животі може спричинити зміни статевих гормонів, а отже, впливають на статеву функцію І чоловіки, і жінки.

Однак у чоловіків із ожирінням з великою кількістю ліпідів у центральній ділянці тіла імпотенція а безпліддя є більш поширеним явищем, як було показано.

Тому, якщо ми хочемо виглядати добре, бути здоровими та в статевій формі, нічого кращого, як запобігти та/або контролювати розвиток живіт, оскільки жир на животі буде присутній завжди, але в надлишку, це може нам значно нашкодити.

Бібліографія | Міжнародний журнал ожиріння та пов’язаних з ним метаболічних розладів: Журнал Міжнародної асоціації з вивчення ожиріння [1994, 18 (4): 207-202]; Міжнародний журнал ожиріння [1988, 12 (3): 205-215]; та Maturitas, том 54, випуск 4, 20 липня 2006 р., сторінки 363–371.
У Джареді Мені | Шість звичок, що сприяють розвитку живота
Зображення | iStock