Рекомендується споживати олійні культури цілий рік, але якщо ми беремо гарбузове насіння та зимовий авітаміноз, що попереду нас, особливо важливо, щоб ваш організм зіткнувся з цим ласощами.

Ліки та вітамінна бомба

Природний лікувальний ефект насіння гарбуза визнаний при ряді захворювань. Це позитивно впливає майже на все, від анемії до проблем з нирками, серцем та печінкою. Також вважається ліками, рослина багата вітамінами Е і С. Він багатий магнієм і калієм, але також багатий антиоксидантами. Він має низький вміст жиру і низький вміст калорій. Насіння гарбуза багаті олією, лецитином та ферментами, тим самим знижуючи рівень холестерину.

Це захищає серце

Це чудове джерело магнію, а магній - це мінерал, який відповідає за нормальну роботу серця. Регулярне вживання гарбузового насіння може запобігти серцевому нападу, а також захистити судинну систему. Він також містить ненасичені жирні кислоти, що підтримують здоров'я судин. Лікування гарбузовим насінням також може відновити серцевий м’яз. Для цього потрібно їсти протягом місяця 80-90 зерен сирого гарбузового насіння.

гарбузове

Чоловічий помічник

Можливо, жоден овоч чи фрукт не є настільки важливим для чоловіків, як гарбузове насіння. Це пов’язано з тим, що він має чудові антиоксидантні та протизапальні агенти, включаючи фітостерин Дельта-7, який захищає сильну стать від захворювань передміхурової залози, пухлини, запалення та збільшення простати. Він також надає ефект, що підвищує потенцію, збільшуючи сексуальне бажання та працездатність.

Регенерує шкіру

Щоб жінок не образили, ми говоримо їм, що гарбузове насіння також може допомогти підтягнути шкіру. Але це також допомагає лікувати захворювання шкіри, такі як проростання або лупа волосся. Більше того, він багатий вітаміном А, тому також допомагає зору та здоров’ю очей. Олія холодного віджиму - це сировина для лікарських засобів та косметики.

Це смачно в усіх відношеннях

Сто грамів гарбузового насіння містять 623 калорії. У ньому мало вуглеводів, багато білків і жирів, а також багато незамінних жирних кислот. Це вважається чудовою харчовою клітковиною, і що б ви не споживали, воно смачне в усіх відношеннях. Його можна їсти сирим, підсмаженим або з невеликою кількістю солі, але він може бути доповненням до різноманітних страв. Крем-супи, салати, йогурти, мюслі, скрізь. Чай з гарбузового насіння також може допомогти проти захворювань печінки та нирок.