"Танці - ідеальний союзник у цій ситуації; робота з музикою робить вас набагато щасливішими та підвищує вашу самооцінку"

Що таке коронавірус? | Карта світу | Карта Іспанії

Остання хвилина в прямому ефірі | Це крива коронавірусу в Іспанії

«Один, два, три. Поворот.» Це були останні мірки, які учні позначили, якими вони попрощалися до наступного заняття танцями, не знаючи, що це буде "в Інтернеті" та через віртуальний пристрій, після того як уряд оголосив стан тривоги для боротьби з пандемією коронавірусу.

ритм

Як і багатьом іншим бізнесам, танцювальним школам також доводилося переосмислювати себе в наші дні і, отже, замість того, щоб бачити невизначене майбутнє Лолі Ескрібано, Танцівниця та директор Школи танцю Loly Escribano зіткнулася з викликом як можливістю і вирішила оптимістично адаптуватися до ситуації та продовжити заняття танцями, які вона навчає дітей у віці від трьох до шістнадцяти років.

"Я хотів, щоб мої студенти якомога краще впоралися з цією ситуацією. Я думав, що продовжу звички та захоплення, які роблять їх щасливими, це допомогло б їм обмежитися вдома ", - сказала танцівниця RTVE.es.

На віртуальних заняттях учитель пояснює дітям, над чим вони збираються працювати, а потім показує хореографія з музикою, з тими ж брусками, що і в звичайному очному класі. Однак є додаткова складність, яка полягає в "дзеркальному ефекті, твій лівий - мій правий".

"Ви повинні дуже добре забивати, якщо ми працюємо з ними ліва рука або права нога, тобто дуже добре позначити сторону тіла, яку ми використовуємо, тому що вони сприймають це як дзеркало, і їм доводиться працювати з протилежною частиною тіла. Тому я завжди так обертаюся вони роблять це в тому ж сенсі, і їм набагато легше ", - пояснив Лолі Ескрібано.

Лолі Ескрібано: "У мене є студенти, які надсилають мені хореографії не тільки самі, але й їхні родичі"

Класи електронних танців для всієї родини

Ці сеанси орієнтовані на всю сім'ю, оскільки з танцями ви працюєте соціалізацію, і як пояснював танцюрист, "деякі студенти надсилають хореографії, зроблені ними самими та їхніми родичами. Крім того, у всіх відеороликах, які я їм надсилаю, я запрошую їх робити їх з родиною. Від наймолодшого до найстаршого".

Хоча присутність викладачів у класах не можна замінити, Йдеться про підтримку стосунків між викладачами та учнями за допомогою соціальних мереж, але перш за все те, що діти не втрачають мотивації, продовжують танцювати, веселяться та проходять цей етап якомога краще.

"Все, що не робиться добре або що можна вдосконалити, виправляється. Ми наполегливо працюємо над технікою; якщо їм доведеться робити більше скорочень (.), Як ніби ми були на уроці", - продовжив вчитель.

Десятирічна жоржина, Він танцює хіп-хоп з чотирьох років, і в майбутньому хоче присвятити себе танцю. Тим часом вона отримує свої заняття танцями "в Інтернеті" через пристрій.

«Мій батько каже, що саме він найкраще танцює. але він говорить це, щоб нас розсміяти "

"Я був дуже радий, коли мені сказали, що я збираюся продовжити заняття в ці дні. Я дивлюся відео, починаю репетирувати кроки, і вся родина приєднується до хореографії. Батько каже, що саме він танцює найкраще, але ... він каже це, щоб нас розсміяти. Я завжди танцюю, я люблю відчувати музику, і це мене радує"Даля пояснює RTVE.es.

Також для Марія, 60 років, студентка фламенко, Ця ініціатива була для неї дуже корисною, оскільки вона дозволяє їй залишатися розваженою та "у формі" під час ув'язнення.

"Вчитель передає нам через WhatsApp всі вправи, які ми маємо робити протягом декількох днів, а третя змінює це для нас. Звичайно, якщо ви живете в квартирі Ви повинні робити вправи в кросівках, не можна надягати підбори. сусідом нижче ".

Лікувальні ефекти танцю

Танці, крім зміцнення соціальних відносин та підтримки високої самооцінки, також допомагають забути про проблеми та турботи.

Психолог та директор Activa Psicología Наталія Ортега, пояснює, що "поки ми танцюємо, існує дуже важливий зв'язок на рівні мозку між тим, що буде рух нашого тіла і дотримуйся ритму музики. Наша увага спрямована на ці дві частини, на нашу рухову систему та дотримання музичного ритму. Це заважає нам зосередитися на проблемах та проблемах. Це іноді трапляється зі спортом, хоча відірватися від зв'язку не так просто, як із танцями ".

Директор Активна психологія пояснив RTVE.es, що "з танцями збільшується рівень дофамін та з серотонін які є гормонами, що підвищують емоційний рівень, крім того, це допомагає нам направляти адреналін і викликати радість... і це збільшує нашу життєву силу, мотивацію та ентузіазм ".

"Танець, крім зміцнення соціальних відносин та підтримки високої самооцінки, також допомагає забути про проблеми та проблеми"

У певних терапіях для дітей, щоб вони навчились прийняття рішень або вирішення конфліктів, "Ви працюєте через вираз тіла, що супроводжується ритмами, тому що перед кроком, який не виходить або якщо це вільний танець, вони повинні винаходити себе, і це робить використання пластики мозку і тому нейрони більш активні ", - визнав Ортега.

Танці також приносять фізичну користь, оскільки це так вправи на мозок тому що це передбачає навчання процедури, що покращують пам’ять, слух, ритм, гнучкість, рефлекси і, звичайно, координація. Під час танцю також опрацьовуються всі м’язи тіла, саме тому це допомагає підтримувати форму і навіть худнути.