Він живе для тренажерного залу, але стверджує, що він не спортивний тип. Давид Драгановський відповідає на наші шість запитань.
Тімоті Гаспер
Він живе для тренажерного залу, але стверджує, що він не спортивний тип. Він є прикладом для багатьох з точки зору характеру та мотивації, хоча вони думають, що роль тренера полягає не в тому, щоб виглядати добре, а в тому, щоб керувати своїми клієнтами. Пані та панове, надихаючий фітнес-манер Давід Драгановський та його відповіді на наші шість запитань.
Робота фітнес-тренера була досить недооціненою ще не так давно, і їй не надавали особливої поваги. Сьогодні все інакше?
Я не думаю, що у неї більше поваги, але люди, безумовно, більш відкриті до цієї можливості. Існують чудові соціальні мережі, це, в основному, безкоштовний маркетинг, і, таким чином, наша робота стає більш відомою. Не знаю, чи відчуває вона більше поваги, оскільки околиці іноді підказують мені знайти нормального робота. (сміх)
Для мене це робота, як будь-яка інша і ще більш виснажлива в часі, бо у мене немає вільного часу. Мій вільний час - 3-4 години протягом дня. Близько півтори години ранку, коли я займаюся кардіотренінгами, готую їжу, снідаю в кімнаті тощо. Тоді у мене є клієнти, на обід я йду додому на перерву і так знову клієнти. Я повертаюся додому пізно ввечері, оскільки у мене є клієнти лише до 20:00, і лише тоді я тренуюсь. Приходжу додому близько 22:00, здаю в оренду, налаштовую на ПК і працюю над редагуванням меню тощо. Перед сном я маю ще близько півгодини перерви на YouTube або в книзі. Тож у мене немає вільного часу, про що я шкодую переважно через свою дівчину.
Яке найдивніше виправдання ви чули від свого клієнта або іншого клієнта за відсутності навчання?
У мене це трапляється мало. Якщо я відсутня, це нормальні речі. У цей час в основному такі речі, як я був з позитивною людиною, або, можливо, я сам позитивний. Люди не пропускають тренувань, а якщо і пропускають, то це звичайні ситуації, такі як хвороба, лікар тощо. Однак у мене є виправдання щодо дієти. Речення на кшталт я не хочу постійно їсти одне і те ж. І коли я запитую, що їв клієнт раніше, він каже три роки сукні. Тоді, мабуть, не мало значення їсти одне і те ж. Або я не буду їсти холодно, бо не буду боксувати. Але холодний багет із заправки - це нормально.
Якщо у мене є мета, то я йду за нею, чого б це не коштувало. Якщо найбільшою проблемою є холодна їжа, вам слід запитати себе, чи хочу я гарячої їжі чи результатів. Звичайно, вам потрібно їсти гарячу їжу, і я не хочу заохочувати людей їсти тут м’ясо з морозильної камери. Тож це, в основному, смішні виправдання, коли справа стосується їжі. Іноді мій розум зупиняється.
Якщо у мене є мета, то я йду за нею, чого б це не коштувало.
Давид ДрагановськийЧи правда, що відсоток участі у спортзалі змінюється з урахуванням зобов’язань та періодів? Наприклад, що в січні і до того, як рейс заповнений, іноді навіть.
Останнім часом це змінилося переважно відповідно до урядових заходів. Але так, здебільшого, після нового року, навіть не варто платити, щоб повернутися додому спати. Потім настає місяць-два так звані. глухий період. Класика перед літом і під час канікул, вона знову глуха. Є ще клієнти, які не є сезонними. Вони не ходять до тренера лише тому, що хочуть переїхати на місяць. Це тривала перспектива, і шукати тренера через місяць - це насправді не дуже добре вкладені гроші. Якщо ви хочете отримати результат, вам потрібно дати йому принаймні кілька місяців.
Наприклад, у мене також є тренер, з яким я тренуюся півроку, і лише зараз починають відбуватися зміни та прийти результати. Якщо хлопець приходить у квітні, що хоче мати цеглу біля басейну, він віддав би перевагу їм у травні. Я б сказав йому, що він повернеться до нього у листопаді. Мова йде про послідовність, як, наприклад, відвідування стоматолога раз на 10 років, це теж не правильно.
Люди часто починають відвідувати тренажерний зал і займатися без тренера або необхідної інформації про вправу. Він підраховує незалежно від точності або втрачає всю ефективність?
Я постійно повторюю, що коли людина вирішує піти на практику і не має грошей, щоб оплатити нон-стоп тренера, це зрозуміло, тому що це послуга, яка перевищує стандарт. Але я волів би приносити в жертву кілька кав і трохи сигарет на місяць і вкладати ці гроші в якісний тренер. До того, що має хороші посилання та особливо результати. Завдання тренера - не виглядати добре, а допомагати клієнтам. Як мінімум, потрібно пояснити основи фізичних вправ та дієти.
У минулому я помилився сам, адже всі молоді хлопці - це все-таки чемпіони світу. (сміється) У мене є клієнти, і дівчата завжди отримують більше порад. Хлопчики часто «знають всюди і знають шов». Я також починав без тренера, тренувався неврівноважено, мав проблеми зі здоров’ям та дисбаланс. Проблема з хрестами дійшла до такої стадії, що я не міг їхати більше години, не зробивши перерви. Ось так я власне і дійшов до того, чим займався. Я зібрався і водночас друзі почали писати про поради. Я отримав хорошу інформацію завдяки самостійному вивченню. Я був готовий пожертвувати своїм часом на навчання, інші ні. Коли я бачу, що деякі хлопці у тренажерному залі вправляються коротко і самостійно, вони отримують біль біль, ніж можуть.