За 4020 людьми японсько-американського походження протягом 40 років стежили експерти з Тихоокеанського інституту досліджень здоров’я в Гонолулу, щоб знайти спосіб прожити 85 років у доброму здоров’ї. Цікавою знахідкою є те, що одружені люди живуть довше.

позитивно

Висновки одного з найдовших і наймасштабніших досліджень на сьогодні опубліковані в останньому випуску Американської медичної асоціації. Вони показують, що на тривалість життя може вплинути підтримка рівноваги, сили та активності.

Шанси на довше і здоровіше життя більші у людей, які в середньому віці мають нормальний тиск і хороші значення фізичних показників, пов’язані з активним і «підтягнутим» життям. Нормальний рівень цукру в крові та жиру також важливий, на обидва показники впливає здорове, менш калорійне харчування, багате на овочі та фрукти.

Інші фактори, що позитивно впливають на хід життя, включають відмову від куріння та вживання більше алкоголю, але шлюб також впливає на тривалість життя. Згідно з дослідженням, одруженим чоловікам та заміжнім жінкам краще.

"Ми можемо багато чого зробити, щоб зменшити наші ризики та збільшити наші перспективи для більш здорового старіння", - сказав керівник дослідження д-р. Бредлі Вілкокс і додав, що це хороша новина.

У дослідженні також зазначено, що люди у віці близько 85 років і старше є найбільш швидкозростаючою групою людей у ​​найбільш розвинених країнах, але також споживають найбільше з джерел медичної допомоги.