Вага тіла, спорт, споживчі методи

шоколадна

Про все це та інші його корисні наслідки ми багато читали в літературі. Завдяки багатьом позитивним фізіологічним ефектам, правильне, а не надмірне вживання какао чи шоколаду, незважаючи на високу калорійність, може сприяти зниженню ваги. Шоколадний день, звичайно, рекомендується лише тим, хто любить шоколад і вірить у його силу.

1. Ця дієта проводиться максимум одну добу і вводиться не частіше одного разу на два місяці, оскільки одностороння дієта не є корисною для організму.
2. Пропустіть вечерю цього дня.

Що ми можемо досягти за допомогою цього:

- Втрата ваги (0,5-1 кг на день).
- Це благотворно впливає на серце і кровообіг.
- Це може допомогти запобігти раку.
- Це підвищує вміст триптофану в крові і робить нас щасливішими.
- Це знімає стрес завдяки вмісту магнію.
- Вміст кофеїну та теоброміну збільшує здатність до концентрації.

Сніданок:
У 5-кг кг нежирного сиру змішайте трохи кориці, 2 чайні ложки какао-порошку і трохи підсолоджувача. Викладаємо скибочку цільнозернового хліба, нарізаємо зверху кільця банана, а зверху кладемо 2 кубики чорного шоколаду.

10:00:
Подрібніть половину банана, перетворіть у тертий кокос і посипте тертим шоколадом.

Обід:
Змішайте 15 дкг знежиреного сиру з 1 столовою ложкою манної крупи, 1 столовою ложкою какао-порошку, 2 кубиками тертого чорного шоколаду і невеликою кількістю підсолоджувача. Збийте в піну 1 яєчний білок і вмішайте сир. Наріжте 1 грушу або яблуко скибочками, викладіть на дно невеликого деко, потім вилийте на нього крем і випікайте 15 хвилин.

Перекус:
Змішайте 1 столову ложку какао-порошку і 1 пакетик ванільного цукру в 2 дл молока, а потім закип’ятіть. Ми можемо їсти його холодним або гарячим.