Популярність фаст-фуду є незмінною, незважаючи на те, що стає все більш очевидним, що хороший вплив на здоров’я не відбувається, якщо вживати такі продукти в довгостроковій перспективі. Швидке харчування є справжньою калорійною бомбою: воно містить багато вуглеводів і цукрів і повно жиру. Можна порівняно швидко переконатися, що це призводить до ожиріння, якщо жити з цією їжею - який вплив вона ще має на організм?

1. Даремно ти їси, залишаєшся голодним

Хоча ви вводите багато калорій у свій організм, ви майже не отримуєте поживних речовин. Ви кажете, що їсте порожню їжу. Можливо, ви раптом відчуєте, що з’їли себе, але за короткий час ви зголоднієте, бо ваше тіло жадає більш поживної їжі.

2. Збільшує ризик розвитку раку

Експерти та лікарі стверджують, що продукти швидкого харчування можуть містити хімічну речовину (PhIP), яка збільшує ризик розвитку раку товстої кишки. PhIP був виявлений у високотемпературному м’ясі на грилі, яловичині, курці, рибі, свинині.

шокуючий

Пропозиція швидкого харчування дуже популярна Фото: AFP

3. Набряки

У фаст-фуді дуже багато натрію. Занадто багато натрію пов’язує воду в організмі, набряки та набряки кінцівок.

4. Може спричинити остеопороз

Через велике споживання натрію кістки також слабшають, що з часом може призвести до остеопорозу.

5. Підвищує ризик утворення каменів у нирках, раку шлунка

Занадто велике споживання натрію може збільшити ризик розвитку каменів у нирках та різних захворювань нирок. Експерти стверджують, що фактор ризику раку шлунка також вищий.

6. Високий рівень холестерину, хвороби серця

Фаст-фуд насичений насиченими жирними кислотами, наприклад, чизбургер отримує їх удосталь. Ці жири підвищують рівень холестерину в крові, що також не корисно для серця, і підвищує ризик серцевих захворювань.

Іноді соковитий гамбургер корисний. Але воно того варте? Фото: Shutterstock

7. Ваша пам’ять погіршується

Якщо ви їсте в ресторані швидкого харчування багато разів і виявляєте, що іноді щось забуваєте або не реагуєте так швидко, це може бути пов’язано з вашим харчуванням. Як і серце, мозок не зазнає впливу насичених жирів. Окрім порушення пам’яті, вони негативно впливають на роботу мозку.

8. Це підвищує рівень цукру в крові

Вживання їжі з високим вмістом вуглеводів підвищує рівень цукру в крові. Крім того, страви швидкого харчування також багаті білим цукром. Окрім того, що вони відповідають за ожиріння, вони також підвищують рівень цукру.

9. Ви будете млявим, пригніченим ...

У фаст-фуді мало жирних кислот Омега-3, і його нестача може призвести до виснаження. Недавні дослідження показують, що люди, які регулярно живуть за меню швидкого харчування, на 51 відсоток частіше розвивають депресію.

10.… або ти крутишся

З психічних захворювань не лише депресія та тривожність відповідають за піст. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Clinical Pediatrics, штучні барвники та підсилювачі смаку також відповідають за гіперактивність.