Втрати від двох до трьох кілограмів достатньо, щоб зменшити шанси страждати на діабет

Втрата всього декількох кілограмів зменшує ризик розвитку діабету 2 типу вдвічі, згідно з масштабними дослідженнями, опублікованими в науковому журналі JAMA Internal Medicine. Дослідження показує, як це можливо уникати переддіабету завдяки відносно простим заходам запобігання через незначні зміни в спосіб життя, такий як покращення дієти та фізична активність помірний на регулярній основі, що може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу майже вдвічі.

кілька

Висновки походять від Дослідження профілактики діабету в Норфолку (NDPS), найбільше у світі дослідження з профілактики діабету за останні 30 років під керівництвом Університетської лікарні Норфолка та Норвіча та Університету Східної Англії.

Клінічне випробування NDPS тривало вісім років, і в ньому взяли участь понад 1000 людей з переддіабетом з високим ризиком розвитку діабету типу 2. Дослідження виявило, що підтримка для помірних змін у способі життя, включаючи Втрата двох-трьох кілограмів ваги та збільшення фізичної активності протягом двох років знижують ризик діабету 2 типу на 40-47 відсотків для тих, хто класифікується як преддіабет.

"До цього часу ніхто не був точно впевнений, чи реальна програма способу життя запобіжить діабету 2 типу серед додіабетичної популяції, яку ми вивчали, оскільки жодного дослідження не було, щоб це показати", - говорить провідний дослідник, доктор професор Майк Семпсон. «Зараз ми продемонстрували значний ефект у профілактиці діабету, і Ми можемо бути дуже оптимістичними, що навіть помірне зниження ваги та помірне збільшення фізичних навантажень мають великий вплив на ризик діабету 2 типу.", Додати.

Попередні дослідження використовували "інтенсивні та дорогі" дослідницькі втручання, на думку авторів, у різних групах учасників з переддіабетом, але Вперше показано, що більш реалістичне втручання зменшує ризик розвитку цієї хвороби.. Професор Колін Грівз з Бірмінгемського університету, який спільно керував розробкою втручання NDPS, заявив, що якщо людині діагностовано переддіабет, «цей підхід пропонує шлях в іншому напрямку у своєму житті, щоб зійти з дороги до діабету 2 типу і рухатися до більш здорового майбутнього ".

Зі свого боку, співробітник NDPS Університету Ексетера, доктор Джейн Сміт, заявила про це діабет 2 типу - це "величезна глобальна проблема зі здоров'ям", роблячи це дослідження "неймовірно позитивною історією для людей та систем охорони здоров'я", та підкреслює важливість створення національних стратегій профілактики, "які можуть використовувати результати цих розслідувань".