Люди шукають все більше і більше - це максимально персоналізована дієта, яка на 100% адаптована до кожної людини. Дієта доктора Коена Він є одним з найбільш специфічних, оскільки заснований на результатах аналізів крові, що визначають гормональні фактори, що спричиняють збільшення ваги. Познайомтесь з нею!
Однією з причин, чому дієти не вдаються, є те, що вони занадто загальні і ледь пристосовані для кожної людини. Звідси велика перевага дієти доктора Коена, відома як «Перша особиста дієта». І полягає в тому, що він виявляє причини зайвої ваги в гормональних факторах, які є різними у кожної жінки, і виявляє їх, виконуючи відповідні дії аналіз крові.

коена

Що ми отримуємо з дієтою доктора Коена?

Не просто швидке схуднення, а покращення загального стану здоров’я. Лікар є кардіологом і акушером, тому він приділяє велике значення дієті, яка не тільки допомагає схуднути, але і підтримує нормальну роботу всього організму.

З чого воно складається?

Це 12-тижнева програма, яка починається з аналізу крові. Отримавши результати, лікарі готують індивідуальну дієту відповідно до наших гормональних рівнів.
Як тільки закінчиться 3-місячний період, коли ми втратимо зайву вагу, ми починаємо програму, яка може тривати від двох до чотирьох тижнів. Тут продукти, які раніше не дозволяли, будуть введені знову, але здоровим та поступовим способом не відновлювати вагу. Вони також пропонують безліч порад для носіння здоровий спосіб життя.
Де я можу робити дієту доктора Коена в Іспанії? Шукайте на веб-сайті програми контакта в Іспанії, який розповість, як розпочати. Можна зробити через Інтернет.

Які переваги він має?

- Не потрібно харчові комплекси і вони не призначають нам ніяких ліків. Ми втрачаємо вагу, харчуючись здоровим способом та адаптуючись до наших потреб.
- Ви швидко худнете, оскільки, харчуючись на 100% пристосований для нашого організму, обмін речовин працює правильно.
- Це дуже здорово, оскільки ми їмо те, що насправді нам підходить. Ми помітимо, як знижується рівень холестерину, поки ми наповнюємось енергією.
- Він не забороняє будь-яку конкретну їжу, лише ті, які за нашими результатами шкідливі для нашого організму. Звичайно, жири, алкоголь та цукор-рафінад заборонені, як і будь-які дієта для схуднення.
- Вам не потрібно рахувати калорії, але його ефективність заснована на поєднанні груп продуктів.
- Не голодуйте.

І недоліки?

- Залежно від результатів тестування воно може стати занадто суворим, оскільки дозволить їсти лише певні продукти. Але це станеться лише протягом першого 12-тижневого етапу, після чого вони будуть введені знову.
- Це дорога дієта оскільки вам доведеться платити за тести та індивідуальний раціон.
- На відміну від інших дієт, він не рекомендує займатися спортом. Його теорія полягає в тому, що якщо ви не робили цього раніше, то чому це робити зараз. Він запевняє, що при заняттях спортом апетит розширюється, тому це буде контрпродуктивно, але, як щодо цього тонізують шкіру щоб ти не втратив кульгавість після схуднення? Звичайно, згідно з заповідями, якщо ви вже робили вправи, не припиняйте займатися ними на початку програми.
- Не рекомендується вегетаріанцям оскільки за результатами аналізу можна визначити, що вам доведеться їсти продукти тваринного походження.