Більшість людей, які дотримуються дієти, знають важливість правильного харчування та фізичних вправ. Однак мало хто знає, що наше оточення може також вплинути на нашу втрату ваги.
Є 3 аспекти, які, якщо ми врахуємо при розробці кухні, це допоможе нам під час дієти! 3 аспекти дієтичної кухні 1.
Дизайн кухні Найкраще, якщо на нашу кухню потрапляє якомога більше природного світла, якщо ми не маємо для цього можливості, слід уникати використання сильного холодного світла під час їжі.
Щоб схуднути, це те, що сім’я помічає легкий стрес, що виробляє гормони, які роблять нас напруженими. Як результат, ми отримаємо обід або вечерю поспіхом, збиті вершки, хоча ми знаємо, що важливо їсти повільно і насолоджуватися кожним укусом. Нашому мозку потрібно 20 хвилин, щоб донести до нашого тіла повідомлення про насичення.
Зміна способу життя з точки зору чоловіків
Щоб сім’я помітила, як ми їмо відповідно до сутінків, що діє на нас заспокійливо. Кольори впливають на нас. Вони впливають на наш настрій, своїм лікувальним ефектом допомагають організму швидше відновлюватися під час захворювання. Наприклад, є синій колір, який має заспокійливу дію, в результаті чого ми можемо зняти напругу і допомогти подолати проблему зі сном.!
Це також зменшує апетит, допомагаючи нам під час дієти. Використовуйте синій колір при розробці дієтичної кухні.
Не лякайся, я не думаю пофарбувати стіну в синій колір. Ще менше, що родина помітила б ефект. Одягніть синю штору, синю скатертину або прикрасьте обідній стіл синіми аксесуарами.
Уникайте скупчення кухонної стійки та кухонного столу. Опитування підтвердило, що господині, які пакують кухонну стільницю невідповідними речами, наприклад Завжди майте вільну та чисту зону на кухонному прилавку, де ви зможете приготувати денну вечерю комфортно, без будь-якої підготовки.
- Табір для схуднення на Ібіці
- Млинці з м’яса Hortobágy з цільнозернового борошна - Поради щодо схуднення