підходящі

Основними ознаками пошуку правильного виду спорту є вік та особистість вашої дитини. Але не забувайте, що спорт повинен розважати дитину, інакше він втратить інтерес.

У дослідженні ЮНІСЕФ згадується багато переваг дитячого спорту. Фізична активність не тільки запобігає багатьом захворюванням (діабет, ожиріння у дітей, серцеві захворювання), але діти також дізнаються про важливість лідерства та самооцінки.

З соціальної точки зору, великою перевагою є те, що завдяки спорту діти все більше ототожнюються з гендерною рівністю, культурною та релігійною толерантністю, а також уникають злочинів і занадто рано завагітніти. Звичайно, веселощі та дружба, які діти знаходять у спорті.

За допомогою вищезгаданих переваг ми, можливо, переконали вас у тому, наскільки корисно вести дітей до спорту. Тепер вам просто потрібно подумати, який вид діяльності вибрати.:)

Як вибрати?

Що стосується молодіжного спорту, батьки - це більше, ніж особисті водії їхніх дітей, - каже Мішель М. Міллер, засновниця програми "Моя перша тренування". Тому ви повинні бути готовими, що окрім супроводу дітей на спортивні майданчики, вам також доведеться допомогти їм у самому підборі.

Вік та особисті передумови є важливими атрибутами пошуку правильного виду спорту для вашої дитини. Спорт також повинен бути хорошою основою для формування здорового способу життя.

Мішель Міллер радить своїм батькам ще в ранньому віці забрати своїх дітей на дитячий майданчик і дати їм пограти. Діти старшого віку навчатимуться простим самостійно зваженим вправам та серцево-судинним заходам, таким як плавання, їзда на велосипеді або ходьба. "Якщо ви дасте їм таку основу, шанси на те, що вони захочуть перейти на більш високий рівень у спорті, набагато більші", - говорить Міллер.

Після того, як ви створили для них такий здоровий спортивний фундамент, ви можете думати про конкретний вид спорту.

У дошкільному віці (до п’яти років) дитина все ще перебуває у фазі роботи над своїми грубими руховими навичками та навичками координації. Тому біг і стрибки в цей час йому дуже близькі. З конкретних видів спорту Міллер рекомендує не шукати нічого складного та трудомісткого, щоб ви могли одягнути дитину футбол, карате, плавання або їзда на велосипеді.

Наташа Трентакоста, фахівець у молодіжному спорті, рекомендує їх як дошкільника бойові мистецтва. За її словами, це спосіб для дітей навчитися керувати своїм тілом, покращувати якість рухів, набувати дисципліни та відданості. Вигоди, такі як дисципліна або контроль над тілом, також приносять гімнастика.

Спорт для дітей старшого віку

З віком відчуття спорту у дітей змінюється. Школярі більше не знаходять у спорті не лише джерела руху, але й вражають здоровою конкуренцією, командною роботою чи почуттям лідерства. Однак не можна забувати, що спорт повинен їх розважати, оскільки без цієї вимоги вони втратять інтерес до обраного виду діяльності.

У спорті в цьому віці Мішель Міллер також розрізняє дітей-екстравертів та інтровертів. Дітям з почуттям колективної роботи та відкритості він рекомендує такі види спорту бейсбол, баскетбол, футбол або волейбол.

І навпаки, діти, які більш закриті та індивідуалістичні, можуть піклуватися про себе танці, верхова їзда, гольф, теніс або бойові мистецтва.

Що стосується підлітків, майте на увазі, що якщо вони над чимсь довго працюють, спорт стає більш складним завданням не тільки для них, але і для сім’ї. Причиною є більше витраченого часу та грошей.

Тому вам вирішувати, чи будете ви продовжувати підтримувати дітей у їх діяльності чи допомагати їм знаходити менш фінансові та трудомісткі види спорту. Чи хочуть підлітки професійно займатися спортом, може зіграти вирішальну роль у остаточному виборі.

Якщо у них немає цього честолюбства і якщо це влаштовує їх, вони можуть частково займатися кількома видами спорту одночасно. Таким чином, вони нарешті уникають ризику отримання травм, який набагато вищий у спортивній спеціалізації.

Спеціальний інструмент

Як би ви не старались, вибір правильного виду спорту для вашої дитини обов’язково спрацює. Однак, окрім консультацій фахівців, спеціальний інструмент Інституту Аспен може допомогти вам прийняти рішення.

Так званий індекс здорового спорту - це веб-сайт, який показує вам список найбільш підходящих видів спорту для вашої дитини після введення трьох основних атрибутів.

Три ознаки в цьому випадку - це фізична активність, безпека та психосоціальні навички. За шкалою ви визначаєте, скільки акценту ви робите на цих трьох вимогах. Відповідно до заявлених значень, інструмент автоматично покаже вам рейтинг відповідних видів спорту як для дівчат, так і для хлопчиків.

Ми наводимо наші вимоги як приклад. У модельному випадку ми визначили, що у спорті акцент потрібно робити на психосоціальних навичках (поведінці, емоціях тощо). Фізична активність становила 14%, а безпека була десь посередині - ми визнаємо травми, але спорт не повинен бути надзвичайно небезпечним. Виходячи з цих вимог, інструмент визначив, що теніс є найбільш підходящим для дівчат (другий - плавання) та для хлопців (другий - футбол).

Але якими б порадами чи інструментами ви не керувались, майте на увазі, що спорт повинен бути цікавим для вашої дитини. Ми стискаємо пальці, щоб ви могли прийняти рішення. 😊