Здоров’я та медицина Відео: Моя шкірна хвороба. (Лютий 2021)

Існує можливий зв’язок між симптомами псоріазу та продуктами, які ви їсте. Дізнайтеся, що включити та видалити, спробувавши спеціальну дієту як частину вашого плану лікування псоріазу.

Якщо у вас псоріаз, ви можете збільшити ризик розвитку інших захворювань, включаючи діабет, ожиріння та серцеві захворювання. Тому важливо вибрати здоровий спосіб життя, наприклад, харчуватися повноцінною дієтою, якщо у вас хронічне захворювання, наприклад.

псоріаз

Насправді, деякі люди можуть спробувати змінити свої харчові звички як частину ефективного плану. Оскільки псоріаз є запальним захворюванням, і ряд причин, що викликають його, може загостритись, зміна харчових звичок може здатися хорошим способом керувати своїм станом.

Однак факт розвитку ефективної форми псоріазу на основі переліку конкретних продуктів харчування набагато складніший. Лікарі вважають, що деякі продукти можуть погіршити симптоми або викликати спалахи, а деякі продукти, які насправді можуть допомогти вашому організму краще реагувати на хворобу. Однак існує не так багато наукових доказів, що підтверджують будь-яку з цих теорій.

"У цій галузі проводяться мінімальні, якщо такі є, дослідження", - говорить дерматолог з Бока-Ратон, штат Флорида, і є членом Національної консультативної ради з питань псоріазу. Але надання тілу поживних речовин, необхідних для повноцінного функціонування, може допомогти вам залишатися здоровим, боротися з інфекцією та відчувати енергію.

Ось декілька підозрюваних у їжі, які можуть впливати на псоріаз в кращу і гіршу сторону.

Псоріаз: продукти, які можуть погіршити симптоми

Ви можете розглянути можливість виключення або зменшення таких продуктів у своєму раціоні:

    Пшенична клейковина та дріжджі. Деякі з найсильніших наукових доказів, що пов'язують псоріаз з дієтою, включають роль глютену у захворюванні. Нещодавнє дослідження виявило потенційний зв’язок між чутливістю до глютену, також відомою як целіакія, та псоріазом. "Багато людей, хворих на псоріаз, чутливі до глютену, і деякі пацієнти, які страждають від глютену, спостерігають покращення своїх симптомів", - сказав Деррі, штат Іст-Віндзор, дерматолог штату Нью-Джерсі Джері Бейгл і член Національної консультативної ради Фонду псоріазу.

Недавні дослідження, що пов'язують псоріаз та непереносимість глютену, змусили багатьох підозрювати, що непереносимість дріжджів також може відігравати роль при псоріазі, особливо типу дріжджів, відомих як кандида. Хоча дослідження пов'язують кандидозну інфекцію з погіршенням симптомів псоріазу, не було досліджень, які прямо вказували б на те, що непереносимість дріжджів відіграє роль при псоріазі.

  • Алкоголь. Іншим відомим пусковим фактором псоріазу є алкоголь, який має тенденцію до розширення судин. "Відкриваючи судини, білі кров'яні клітини мають легший доступ до шкіри і надалі сприяють протизапальній реакції, яка викликає псоріаз", - говорить Бейгл.
  • Жирне червоне м’ясо та молочні продукти. Псоріаз - це запальне захворювання, тому розумно уникати продуктів, що викликають запальну реакцію. Відомо, що жирне червоне м’ясо посилює запалення, як і незбиране молоко та інші молочні продукти з високим вмістом жиру.

    • Псоріаз: продукти, які можуть допомогти при симптомах

    Для поліпшення дієти можна додати такі продукти:

    • Риба. Жирна риба, така як лосось і тунець, містить багату кількість жирних кислот омега-3, які науково доведено допомагають зменшити запалення. Риба також містить велику кількість вітамінів А і D, які є важливими поживними речовинами для росту шкіри. "Вони працюють над ДНК, щоб модулювати ріст епідерми, що допомагає шкірі нормально розвиватися", - говорить Бейгл.
    • Овочі та фрукти. Овочі, такі як брокколі та шпинат, також є хорошим джерелом вітамінів та інших основних поживних речовин, які підтримують розвиток шкіри, каже Бейгл. Кольорові овочі також завантажені антиоксидантами, які, як вважають, допомагають зменшити запалення.
    • Трави. Вважається, що деякі трави є ефективним засобом лікування псоріазу, включаючи корінь реп’яхової і ореганової олії (які вживають) та кайенський, виноградний Орегон, олію авокадо та алое вера (які втирають у шкіру у кремовій формі).

    Дієти при крайньому псоріазі

    Хоча їжа може допомогти вашим симптомам, вам слід уникати страху перед харчуванням, що вимагає вживання граничних запобіжних заходів, каже Вайс. Ці дієти можуть зашкодити вашому здоров’ю, позбавляючи важливих поживних речовин, забезпечуючи мінімальне полегшення від псоріазу.

    "Помірне споживання їжі та фізичні вправи - це найкращий вибір у будь-якій ситуації", - говорить він. "Всі страшні дієти є проблематичними".

    І завжди обов’язково поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як коригувати дієту при псоріазі, оскільки деякі продукти можуть взаємодіяти з вашими ліками.