Це не означає голодування або голодування, а програму самоочищення.

операція

FAST - це найдавніше ліки

Багато хвороб викликані токсинами, які накопичилися в організмі. Є дві речі, які ми можемо зробити, щоб запобігти цьому: зменшивши споживання токсинів і допомогли очистити токсини. Надмірне споживання рідини вимиває токсини з організму. FAST - це найстаріший, найефективніший спосіб позбавлення від надлишків токсинів. Це не означає голодування чи голодування, а програму самоочищення. Важливо мати внутрішнє переконання, що ми справді хочемо і зробимо для нас користь - це психологічно важливо. Добре мати можливість відірватися від звичного під час посту, мати можливість потрапити у внутрішній, спокійний, гармонійний стан, можливо, виключаючи зовнішній світ. Це однозначно підвищить вашу ефективність. Добре, якщо наше середовище буде також без стресів, спокійним, мирним і дуже корисним за своєю природою, в цей період займатися на свіжому повітрі - йога, або піші прогулянки, піші прогулянки тощо.

FAST - це найдавніше ліки. Ми спотикалися з дикої природи. Якщо ми хворі, однозначно ефективно не їсти, оскільки тоді більше не потрапляють токсини в організм, а енергія для травлення зберігається і використовується для самовідновлення. Важливо знати, що під час посту ми трохи сповільнюємось, все може зайняти трохи більше часу, наш темп не є звичним, реакція та здатність до концентрації можуть зменшитися, напр. під час руху. Тому не поспішайте, коли ми робимо свою увагу, свою здатність зосередитися, свою копітку роботу, можливо, ми виконуємо роботу, яка відповідає за інших, або ми працюємо на машині.

Позитивні ефекти

Корисно при надмірній вазі (організм позбавляється від зайвого жиру, води). Багато людей мають надлишкову вагу від надлишку води. Під час посту надлишок води починає відходити. Знижується рівень холестерину та тригліцеридів (тригліцериди, так звані нейтральні жири, основні компоненти дієтичних жирів, а жирові запаси організму в основному складаються з них), покращуються показники печінки, рівень сечової кислоти сприяє відновленню кислот- базовий баланс (кислотні отрути потрапляють у кров, а потім вимивають організм). Також він має протизапальну дію. Солоність тканин також низька. Він має дезінтоксикаційну, очищувальну дію, що може покращити практично будь-яку хворобу. Він також може бути дуже ефективним при хронічних захворюваннях.

Існує кілька рівнів посту. Водне голодування є найбільш різким, і в цьому випадку ми п’ємо лише воду - 2,5-3 літри на день. Потім чайне голодування, коли ми споживаємо чисту воду та трав’яні чаї. Потім СОК - найбільш рекомендований цілісною медициною - вода, трав’яні чаї, фруктовий сік, сік з сирих овочів. Тоді лікування фруктами - це наступний етап, коли ми споживаємо сезонні фрукти днями і навіть довше. Нарешті, сире лікування - це коли ми їмо фрукти, овочі та насіння.

Скільки нервів і як постити?

Важливо тривалий час постити лише під професійним наглядом! Також не рекомендується, якщо хтось приймає ліки. Для профілактики, якщо у нас немає будь-яких захворювань, варто приймати голодний день на тиждень і 3-денний пост щоквартально. Це може тривати 1-3 дні, але якщо ви хочете довший, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем. За день до 1-3-денного посту присвячується часу налаштування. Їжте легкозасвоювану їжу, напр. сиру їжу або просто фрукти, а ввечері, замість вечері, варто зробити ретельне проносне, яке можна повторити в перший день, щоб уникнути непотрібних речовин в кишковому тракті.

У ДНІ ШВИДКО зверніть увагу на велику кількість рідини. Наприклад, випийте 0,5 літра овочевого соку (найкраще свіжовичавленого), розділеного на 3 порції (вранці, опівдні, ввечері). Випийте щонайменше 0,5 літра сечогінного чаю (наприклад, листя берези), який добре промиває нирки, розділивши його на кілька порцій на день. Випийте 0,5 літра чаю гіркої на смак (наприклад, шавлії), щоб полегшити роботу печінки, і щонайменше 1 літр чаю для очищення крові (наприклад, кропиви), окрім чистої води, 2,5-3 літри на день. ЩО ТАКОЖ ВАЖЛИВО: регулярні вправи на свіжому повітрі, дихальні вправи, релаксація, вправи на медитацію, можливо чергування душу (з гарячою та холодною водою). ПІСЛЯ ПОСТУ: поверніть своє тіло до нормального режиму харчування красиво, повільно, «швидка перерва» (відновлення) триває щонайменше стільки ж, скільки голодування. У дні після посту ми можемо їсти терті яблука або буряк, попкорн, натуральну, легкозасвоювану їжу, хто це може зробити, або варто робити очищення кишечника паралельно з постом.

"Голод дуже впливає на людину і може розглядатися як засіб, що веде до зцілення".

Грецький лікар Гіппократ (460-370 рр. До н. Е.)

Симптоми очищення

Відкладені токсини спочатку потрапляють у кров, а вже потім виходять з очисних органів. Через накопичення токсинів у крові можуть з’являтися тимчасові симптоми очищення, яких багато хто боїться, хоча і не обов’язково. Наприклад, біль у животі, спазми в животі, застуда, серцебиття, запаморочення, падіння артеріального тиску, падіння цукру в крові (в цьому випадку варто прийняти чайну ложку меду), головний біль (цьому може допомогти масаж, трав’яні чаї), порушення сну, дратівливість, напруга. Голодування належної довжини може допомогти при захворюваннях, які вважаються невиліковними, або у випадках, коли хірургічне втручання вважається єдиним рішенням.

Коли рекомендується, а коли ні?

РЕКОМЕНДУЮТЬСЯ: надмірна вага, ожиріння, захворювання печінки, серцево-судинні захворювання, проблеми з суглобами, опорно-руховий апарат, алергія (наприклад, сінна лихоманка, астма - це, як правило, пов’язано з надлишком білка), венозні, порушення артеріального кровообігу, шлунково-кишкові захворювання, тверда їжа не включається травна система може регенерувати), шкірні захворювання (екзема, псоріаз), запальні або інфекційні захворювання.

ПРОТИПОКАЗАНО: у випадку туберкульозу, раку (на останній стадії - але якщо метастазів немає, початкова стадія, пухлина невелика, голодування може навіть дати повне лікування), при психічних захворюваннях, у людей з проблемами харчування (булімія, анорексія), цироз печінки, через кілька місяців після операції, у літніх, ослаблених пацієнтів, серцевих хворих, під час вагітності, годування груддю та у дітей (до 21 року).

Голодування належної довжини може навіть допомогти при захворюваннях, які вважаються невиліковними, або в тих випадках, коли хірургічне втручання вважається єдиним рішенням. * Джерело: Тібор Вараді: "Що ти з'їси, ти станеш" Частина 12: Піст, операція без ножа - за мотивами телевізійної серії лекцій