Якщо вам важко додати рекомендовані два літри води до свого розпорядку дня, ці напої допоможуть вам цього досягти

Новини збережені у вашому профілі

воду

Що Питна вода це важливо для нашого організму, не секрет. Вода допомагає нам виводити токсини з нашого організму та підтримувати належну роботу органів, тому питиr два літри води на день повинні стати звичкою у нашому житті.

Незважаючи на все, багатьом людям все ще важко включити воду у свій розпорядок дня. Соки, газовані напої та інші більш спокусливі пропозиції змушують вас забути про цей найважливіший напій. Щоб цього не сталося з вами, ми пропонуємо сім оригінальних ідей легше пийте воду і детоксикуйте свій організм.

Тепла вода з лимоном

Лимонну воду ідеально пити вранці перед сніданком. Вичавіть половину лимона у склянці теплої води і приймайте натщесерце, щоб скористатися цим безліч переваг. Лимонна вода, крім того, що є дуже здоровим способом пити воду, допоможе вам зміцнити імунну систему, покращити шкіру та вивести токсини з організму.

Вода з яблуком і корицею

Цей смачний напій допоможе вам легше схуднути, оскільки як яблука, так і кориця прискорюють метаболізм. Таким чином ви будете легко пити воду і ви будете спалювати більше калорій у спокої. Для його приготування потрібно лише нарізане скибочками яблуко і дві палички кориці.

Антистресовий напій

Для приготування цього розслаблюючого напою вам знадобиться листя м’яти, чотири скибочки огірка, полуниця та дві скибочки лимона. Заспокійливі властивості м’яти допоможуть вам розслабитися, а полуниця, огірок та лимон додадуть вам енергії та вишуканого смаку завдяки цьому оригінальному способу пити більше води.

Кубики льоду з фруктами

Кубики льоду з фруктами ідеально підходять для того, щоб найменші в будинку пили воду і одночасно їли більше фруктів. Вибирайте фрукти, які вам найбільше подобаються (хоча найкраще використовувати кислі фрукти, оскільки смак при змішуванні з водою приємніший), наріжте його невеликими шматочками і наповніть ними відро з льодом. Завдяки цій ідеї ви зможете пити більше води і насолоджуватися оригінальною літньою содою.

Домашній холодний чай

Якщо ви не довіряєте цукри та добавки у яких можуть бути пляшки з крижаним чаєм, які вони продають у магазинах, і створіть власні вдома. У каструлі закип’ятіть трохи води. Коли справа доходить до кипіння, вимкніть вогонь і додайте чай або настій на ваш вибір. Дайте йому охолонути і випийте рекомендованих двох літрів води, насолоджуючись домашнім холодним чаєм.

Поливайте скибочками фруктів

Ще однією простою ідеєю пити більше води є додавання скибочок фруктів. Шматочки лимонного апельсина, ананаса, персика тощо додадуть вашим пляшкам води смаку та кольору, даючи трохи волі пити більше.

Огіркова вода

Овочі - ще один ідеальний варіант для пийте більше води здоровим і смачним способом. Найкращий приклад цього - вода з огірком, освіжаючий, корисний напій, який також допоможе вам схуднути. Вживання огіркової води забезпечує організм численними антиоксидантними та очисними перевагами та допомагає полегшити головний біль.

Для його приготування вам знадобиться огірок, літр води, сік лимона і кубики льоду. Огірок почистити, добре почистити. Наріжте його на шматочки, пропустіть через блендер і змішайте з літром води та лимонним соком. Ідеальний і смачний напій, з яким ви будете пити більше води на день.