прогестерону

Теми нашої статті

  • Плодючість жінок
  • Плодючість чоловіків
  • СПКЯ
  • Міома
  • Ендометріоз
  • Проблеми з щитовидною залозою
  • Менструація
  • Овуляція
  • Гормональний баланс
  • Інсулінорезистентність
  • Спорт і гормональний баланс
  • Секс і ніжність
  • Тести на родючість

Рекомендована продукція

Крем Progesta-Care (85 г/90 мл)

Крем без парабенів з зеленню

ProCreation для жінок капсули

Підтримувати жіночу фертильність

Нетамін органічні таблетки цинку

Цитрат цинку для підтримки нормальної фертильності

Нетамін С-1000 мг таблетки EXTRA

Тривале засвоєння вітаміну С.

Капсули олії вечірньої примули Нетамін

Ви можете підтримувати жіночу родючість з кількох сторін

Весь безкоштовний порошок чагарників

100% чистий порошок куща друга

Нетамін Бадді Капсула 400 мг

Для підтримки гармонійного менструального циклу

Симптоми дефіциту прогестерону, вплив на фертильність, лікування

Прогестерон - жіночий статевий гормон, також відомий як жовте тіло. Він відіграє важливу роль у вагітності та фертильності. Низький рівень прогестерону може мати ряд негативних наслідків для здоров’я та якості життя жінок. Під час менопаузи рівень естрогену не тільки починає коливатися, а потім різко падає, але і вироблення прогестерону також припиняється. Однак низький рівень прогестерону не рідкість у молодих, фертильних жінок. Що може спричинити це? До яких симптомів це може призвести і як організм може відновити рівень прогестерону? Ми обговорюємо ці питання в нашій статті!

Яка роль прогестерону в жіночому організмі?

Прогестерон, або гормон жовтого тіла - це гормон, що виробляється в яєчниках жінок дітородного віку після фолікулярного розриву (овуляції) жовтого тіла, який також спричинює лютеїнізуючий гормон (ЛГ).

Функції прогестерону в жіночому організмі:

  • Зупиняє індуковане естрогеном потовщення слизової матки
  • Це зменшує вироблення шийки матки
  • Він готує ендометрій до імплантації заплідненої яйцеклітини
  • Він підтримує вагітність на ранніх термінах і допомагає підтримувати здорову вагітність
  • Він сприяє розвитку молочних залоз під час вагітності, готуючи їх до вироблення молока
  • Це зменшує скорочення матки, тим самим допомагаючи зберегти вагітність

Рівень прогестерону не залишається постійним, а змінюється протягом менструального циклу. До овуляції рівень прогестерону на початку менструального циклу низький і залишається низьким протягом усієї фолікулярної фази. Після овуляції, тобто в лютеїновій фазі, прогестерон стає домінуючим гормоном. Пік рівня прогестерону припадає на середину лютеїнової фази (6-8 днів після овуляції).

Якщо зачаття не відбувається, жовте тіло руйнується через 9-10 днів після овуляції, що, в свою чергу, знову знижує рівень прогестерону і починає менструацію. Коли настає вагітність, жовте тіло зберігається і використовує свої гормони (включаючи прогестерон) для захисту слизової оболонки матки та запобігання скороченням маткових м’язів, допомагаючи вагітності вижити.

У нашій попередній статті ви можете прочитати саме те, що вважається ідеальним рівнем прогестерону, а також про так званий 21-денний тест на прогестерон.! Натисніть тут!

Які ознаки низького рівня прогестерону?

Аномально низький рівень прогестерону може призвести до стану, який називається домінуванням естрогену. У цьому випадку порушується чутливий баланс естрогену і прогестерону, і концентрація естрогену в організмі переважає над прогестероном. Цей гормональний дисбаланс впливає на функціонування жіночого організму і викликає ряд неприємних проблем.

Дефіцит прогестерону має свої характерні ознаки та симптоми. Найпоширеніші:

  • Порушення менструального циклу - тривалі цикли, нерегулярні цикли, коротка лютеїнова фаза (менше 10 днів між овуляцією та менструацією), діагноз СПКЯ, менструальні спазми, важкі симптоми ПМС, плямисті кровотечі в середині циклу або перед менструацією
  • Труднощі вагітності, безпліддя, викидень
  • Вугрі, розтріскування нігтів, суха, потріскана шкіра
  • Депресія, тривога, перепади настрою
  • Низьке лібідо
  • Втома, труднощі з концентрацією уваги
  • Повільний обмін речовин, абдомінальне ожиріння, тяга до цукру
  • Мігрень
  • Теплові хвилі
  • Порушення сну, безсоння
  • Напруга в грудях, болючість у грудях, біль у грудях

Якщо тривалий час не лікуватись, нестача прогестерону або надлишок естрогену може призвести до досить серйозних проблем зі здоров’ям. Сюди входять ендометріоз, міома, рак яєчників, слабоумна деменція, рак молочної залози, хвороби серця та інсульт.

Що може спричинити низький рівень прогестерону?

У наш час, на жаль, все більше і більше шкідливих впливів на навколишнє середовище та спосіб життя впливає на організм жінок, що може призвести до порушення балансу гормонального балансу.

Хронічний стрес
Постійний стрес і втома також можуть вплинути на функцію гормонів. Стрес збільшує вироблення в організмі гормону, який називається кортизолом (так званий `` гормон стресу ''), який блокує рецептори прогестерону та зменшує активність прогестерону.

Естрогени навколишнього середовища
У наш час більш т. Зв з ксеноестрогеном (речовина, яка діє як естроген), з якою ми стикаємось, ми контактуємо як ніколи раніше. Вони є майже скрізь, у нашому середовищі та в їжі: їх можна знайти, наприклад, у пластмасах, синтетичних гормонах, пестицидах та інсектицидах, косметиці та продуктах тваринного походження. Через ксеноестрогени організм сприймає більш високий рівень естрогену, відносно якого рівень прогестерону просто занижується.

Занадто мало або занадто багато вправ
Як і у всіх сферах життя, фізичні вправи повинні прагнути до рівноваги. Фізична активність також відіграє дуже важливу роль у підтримці нормальної гормональної функції, фертильності та загального стану здоров’я, але надмірні фізичні навантаження до декількох годин на день можуть мати зворотний ефект. Тренувань 4-5 разів на тиждень - 30-60 хвилин за раз - цілком достатньо для підтримки здорового функціонування нашого організму.

Менопауза
Менопауза, також відома як менопауза або мінливий вік, настає у середньому віці 45-55 років. Менопауза - це природний етап життя, коли рівень жіночих статевих гормонів, насамперед естрогену та прогестерону, різко знижується. Перименопауза - це період перед менопаузою, який може розпочатися у віці 35-45 років, і в цьому випадку коливання рівня прогестерону можуть бути нерегулярними, сильними та спричиняти триваліші періоди.

Оральні контрацептиви
Комбіновані гормональні контрацептиви, які також містять синтезований естроген та прогестерон, запобігають вагітності головним чином, зупиняючи овуляцію. Вони також роблять шийку матки товщі. Для таблеток, що містять лише прогестин (синтетичний прогестерон), може статися овуляція, а рівень прогестерону може відбуватися за нормальними циклічними змінами. Однак одне дослідження показало, що 60% жінок, які приймали лише прогестинові таблетки, мали низький рівень прогестерону і не досягли характерного піку, що свідчить про відсутність овуляції або низьку продукцію прогестерону в жовтому тілі.

Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
THE При СПКЯ Переважна більшість жінок із цим захворюванням страждають також на резистентність до інсуліну, яка майже завжди пов’язана з низьким рівнем прогестерону. Підвищений рівень інсуліну виробляє більше андрогенів (чоловічого статевого гормону) у жінок з СПКЯ, що також означає, що яєчники можуть виробляти менше статевих гормонів, які вони зазвичай мали б виробляти: естроген і прогестерон.

Неправильне харчування
Типова західна дієта, яка широко поширена в розвинених країнах, таких як Угорщина, має досить багато жиру та цукру, але мало овочів, фруктів, омега-3 та клітковини. Як результат, нестача вітамінів, мінералів та різних інших поживних речовин може порушити роботу гормональної системи та призвести до того, що рівень статевих гормонів демонструє ненормальний рівень.

Як можна підвищити і відновити рівень прогестерону?

Якщо ви вважаєте, що рівень прогестерону низький, обов’язково зверніться до лікаря, перевіряйте симптоми та перевіряйте рівень прогестерону.!

Одним із методів відновлення рівня прогестерону є гормональна терапія, яка підвищує рівень прогестерону і може сприяти стабілізації та підтримці слизової оболонки матки. Це може збільшити шанси на здорову вагітність та виживання вагітності.

Гормональна терапія також може покращити порушення менструального циклу та аномальні кровотечі. Комбінація естрогену та прогестерону зазвичай використовується для лікування важких симптомів менопаузи. Важливо знати, що жінки, які приймають естроген без прогестерону, мають вищий ризик розвитку раку ендометрія.

Гормональна терапія передбачає введення синтетичних гормонів через пероральні ліки, креми та гелі, нанесені на шкіру або піхву, або супозиторії. На жаль, синтетична гормональна терапія має і свої мінуси: багато експертів і все більше досліджень показують, що потенційні небезпеки перевищують користь. Гормональна терапія може збільшити ризик серцевого нападу та інсульту, утворення тромбів, проблем із жовчним міхуром та деяких видів раку молочної залози.

На щастя, вони підвищують рівень прогестерону природні, безпечніші методи також, наприклад:

Натуральні, біоідентичні креми для прогестерону. Біо-ідентичні, тобто біологічно ідентичні, гормони походять з рослинних джерел і хімічно ідентичні гормонам, які організм людини виробляє природним шляхом. Якщо ви хочете придбати такий крем, завжди шукайте серед інгредієнтів “природний прогестерон USP”! "USP" означає активні речовини, які відповідають вимогам Фармакопеї США.

Мінімізація впливу ксеноестрогенів. Використовуйте синтетичну косметику, туалетно-косметичні засоби та миючі засоби, що не містять синтетичних сполук. Завжди ретельно мийте всі овочі та фрукти та прагніть купувати органічну їжу, тобто органічну їжу! Отримайте якісне обладнання для фільтрації води! Виберіть скляну або керамічну ємність для зберігання продуктів замість пластику! Прочитайте нашу попередню статтю про 12 найнебезпечніших речовин, що руйнують гормони!

Зменшення стресу та управління ним. Як ми вже писали раніше, організм збільшує вироблення кортизолу в умовах стресу і "забуває" про прогестерон. Зміни способу життя та ставлення (наприклад, регулярні фізичні вправи, техніки розслаблення, дихальні вправи тощо) можуть допомогти зняти стрес. Крім харчування і достатнє споживання поживних речовин також варто приділити пильну увагу.

Досягнення та підтримка здорової ваги тіла. Наші жирові клітини виробляють естроген, а це означає, що чим більше у когось жиру, тим більше естрогену виробляє ваше тіло. Однак водночас вироблення прогестерону не збільшується, порушуючи чутливий баланс естроген/прогестерон. Ось чому надзвичайно важливо позбутися зайвих кілограмів, а також підтримувати здорову вагу, яку ви набрали, регулярно займаючись спортом і правильно харчуючись.

Вітаміни, мінеральні добавки, використання трав. Вітаміни B-комплексу, відповідно Вітамін С збільшення його споживання є важливим для підтримки нормального рівня прогестерону. Вітамін Е має вирішальне значення для вироблення прогестерону. Дослідження показали, що існує зв’язок між рівнем вітаміну Е в організмі та здатністю організму виробляти гормон прогестерон. THE цинку його відсутність може також впливати на рівень прогестерону. Окрім вітамінів та мінералів, існують також трави, які використовуються для підвищення рівня прогестерону, такі як друг кущ та Масло первоцвіту .

Джерело:
hu.wikipedia.org/wiki/S%C3%A1rgatesthormon
helloclue.com/articles/cycle-a-z/progesterone-101
letsget Check.com/articles/naturally-increase-low-progesterone-levels/
choicesmarkets.com/health-article/7-signs-might-low-progesterone/
thriveglobal.com/stories/signs-of-low-progesterone-and-what-you-should-do-about-it/
newportnaturalhealth.com/2016/08/hormones-progesterone/
smnutrition.com/blogs/news/pcos-progesterone
healthline.com/health/womens-health/low-progesterone

Вам сподобалась стаття? Першим дізнайтеся, коли на сторінку додано нову публікацію!
Налаштуйте тут сповіщення про статтю.