Потім розвивається моє розтягнення, коли зв’язка (міцний пучок тканини, що з’єднує кістки разом, утворюючи суглоб), розтягується або розривається. Щиколотка і зап’ястя особливо вразливі в цьому плані, і це також ті частини тіла, які найбільше уражені розтягненнями. Вивихи зазвичай виникають внаслідок спортивної травми або падіння.
Вони викликають біль, набряк і синці ураженого суглоба, а шкіра навколо травми часто стає синьою. Це відбувається, коли дрібні кровоносні судини і волокна в розірваних тканинах дозволяють крові надходити в навколишні тканини.
Що робити при напрузі?
Якщо це трапиться, пошкоджену ділянку слід тримати в спокої, інакше кровотеча посилиться. Якщо розвинеться розтягнення зв’язку, уражений суглоб слід утримувати в спокої день-два, але після цього важливо знову повільно рухатися, щоб зменшити утворення рубців на ураженій ділянці. Після того, як біль і набряк зникнуть, слід розпочати обережні вправи на ураженій частині тіла. Як і в будь-якій іншій діяльності такого характеру, це слід починати з ретельної розминки та розтяжки.
Що потрібно знати про лікування рисом ...
Основні елементи гострого лікування: відпочинок (рвечір), лід (ice), компреси (cомпресія) і стелажі (eлевація). Струшуйте уражений суглоб, коли тільки зможемо, і тричі на день протягом 20 хвилин заморожуйте травму. Для забезпечення підтримки та фіксації можна підтягнути захисники від травм. Більшість розтягнень зцілюються повністю за допомогою звичайного лікування.
Рейки та милиці
Раніше іноді ще менші розтягнення розтягували і суглоб не можна було переміщати, але сьогодні це використовується лише при травмах, які заживають протягом більш тривалого періоду часу. Сьогодні більш важкі розтягування зазвичай поміщають у гіпсокартон на 3 тижні. Милицями користуються до тих пір, поки пацієнт не зможе зробити кілька кроків без болю.
Які препарати можна лікувати?
Біль, спричинений розтягненням зв’язок, можна лікувати за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів (таких як ібупрофен) або ацетамінофен. Якщо це не допомагає, можна використовувати знеболюючі препарати опіоїдного типу (такі як гідрокодон або оксикодон). Після того, як набряк стихне, і пацієнт зможе напружити уражений суглоб, починайте м’яко рухатися. Фізичні вправи та зміцнення м’язів є важливими, і за необхідності їх можна робити під наглядом фізіотерапевта.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Вони серйозні розтягнення зв’язок, які не піддаються звичайному лікуванню, лікуються хірургічним шляхом.
Трави
Олія Ван Хуа (інгредієнти: помилковий корінь женьшеню, стовбур листяного кореня папороті, квітка сафлору, лист алое, сік пальмової дракона, ладан, смирна, піролюзит, запашна казкова квітка слід наносити на пряну область двічі на день.
Це допомагає зменшити біль і стимулює місцевий кровообіг. Можна також застосувати до Ду Хуо Джи Шень Ван (Інгредієнти волосистої дягелі, Taxilluschinensis хвостовик гумісількерег, Achyranthes bidentata кореневі листяні тирлич, плодове тіло Poria cocos, фахейкерег, корінь Saposhnikovia divaricata кореня Codonopsis pilosula кореневищ коренеплоду ведмедя січуанського, коріння китайського льодяного горіха підщепа) одержимість Таблетки Юань Ху Чжи Тонг, але інші кельтські види також можуть бути вихідними рослинами, Анжеліка дахуріка з голковколюванням та/або зовнішніми трав'яними процедурами.
Для чого потрібна акупунктура?
Це лікування можна використовувати для зменшення болю та набряків. Терапія складається з двох-трьох процедур на тиждень, і після першого лікування спостерігається певне покращення.
У чому користь точкового масажу?
Інше - лежати на животі людина повинна натискати на точки Чен Шаня та Чен Цзінь на тильній стороні ніг протягом однієї хвилини, потім послабити тиск, а потім повторити процедуру. Коли ноги витягнуті, а великі пальці спрямовані назовні, Чен Шань знаходиться на задній частині стопи, в поглибленні між м’язами. Точка Чен Цзінь розташована приблизно на 10 см нижче згину задньої частини стопи.
Не забувайте про здорову їжу зі свого раціону!
Бажано дотримуватися збалансованої дієти з великою кількістю фруктів, овочів та різноманітних круп. Щодня слід контролювати правильне споживання рідини. Слід вживати свіжу їжу, але слід уникати цибулі, яловичини та баранини, оскільки вони взаємодіють із трав’яними процедурами та підвищують “тепло” в організмі.
З чого тоді повинен складатися наш раціон?
Наш раціон повинен складатися з продуктів, що мають протизапальну дію. Риби з холодною водою, такі як лосось, морський окунь, тунець, форель та скумбрія, містять багато омега-3 жирних кислот, які, як було показано, допомагають боротися із запаленнями.
Ананас містить бромелайн, ефективний фермент, який, як вважають, має протизапальну дію на м’язи та тканини. Бромелайн також розщеплює фібрин - білок, який бере участь у формуванні тромбів. Згустки крові можуть перешкоджати кровообігу і перешкоджати правильному метаболізму тканин. Бромелайн також пригнічує вироблення деяких речовин, що викликають набряк і біль.
Яблука та цибуля багаті кверцетином, флавоноїдом, який допомагає зменшити артрит та запалення м’язів.
Використовуйте протизапальні спеції у своїх продуктах, таких як куркума та імбир, і випивайте щонайменше 8 склянок води на день, щоб вивести з організму надлишки речовин та продуктів обміну, які викликають запалення та уповільнюють процес загоєння.
Цільнозернові, свіжі фрукти та овочі забезпечують усі поживні речовини, необхідні для процесу загоєння м’язів.
Яку БАД вибрати?
Протеолітичні ферменти (протеази) також розщеплюють білки, які відіграють певну роль у запальному процесі. Приймайте три таблетки або капсули між прийомами їжі.
Вітамін С. необхідні для утворення сполучної тканини та нейтралізації вільних радикалів.
Незамінні жирні кислоти, наприклад, жирні кислоти в лляному насінні та риб’ячому жирі зменшують запалення та сприяють загоєнню тканин. Щодня приймайте 5 г риб’ячого жиру або 1-2 ложки лляної олії. Споживайте 400 мг глюкозаміну сульфату щодня, щоб забезпечити організм сировиною, необхідною для побудови зв’язок і сухожиль.
50 000 МО бета-каротину на день посилює синтез колагену, що сприяє регенерації сполучної тканини. Для швидшого загоєння приймайте щодня 15-30 мг цинку, доданого по 2 мг міді, щоб запобігти дефіциту міді.
Імбир - протизапальний засіб, тим самим полегшуючи біль; доступні у різних формах. Його можна приймати з екстракту, що містить 100-200 мг імбиру у формі таблеток, тричі на день. Половину-три чверті чайних ложок свіжопорошкового імбиру можна вживати кожні чотири години, до трьох разів на день, або їсти сирий, очищений скибочку імбиру товщиною 0,6-1,2 см кожні чотири години, до трьох разів на день.
Імбирний чай можна придбати у фільтр-упаковці, або чай можна приготувати, замочивши половину чайної ложки тертого кореня імбиру в 2,5 літрах дуже гарячої води на 5-10 хвилин. Коли ця кількість закип’ятиться, чашка чаю містить близько 250 мг імбиру. Якщо ви вагітні, не перевищуйте добову дозу 1 г імбиру!
Бромелайн має природну протизапальну дію, приймають по 500 мг тричі на день між прийомами їжі. Куркума робить ефект бромелаїну сильнішим завдяки своїм протизапальним та сильним антиоксидантним властивостям. Під час їжі приймайте куркуму по 250-500 мг тричі на день.
Для його сильної протизапальної дії споживайте 1500 мг ладану (Boswellia serrata) тричі на день, але переконайтесь, що продукт насправді містить 60-65% босвелієвої кислоти.
Кора білої верби (Salix alba) є природним знеболюючим засобом. Приймайте екстракт, що містить 30-60 мг саліцину щодня.
Застосовуючи наступні засоби як допоміжну терапію, легкі, легкі розтягнення зв’язок можна дуже добре вилікувати, якщо пацієнт отримав першу допомогу. Для лікування випадків, що вимагають легкого гіпсу або, можливо, хірургічного втручання, зверніться до лікаря-гомеопата.
Через 1-2 дні після появи симптомів біль можна добре полегшити за допомогою крижаного компресу. Прикладайте лід до болючої, чутливої області на 3-5 хвилин (або коротше, якщо пацієнту незручно) і повторюйте лікування кожні кілька годин. Починаючи з третього дня після розтягнення зв’язку, застосовуйте гаряче і холодне лікування по черзі: обмотуйте хворий ділянку тіла теплим одягом на 3 хвилини, а потім на півхвилини кладіть на нього лід.
Ходімо!
- Арніка: Біль і запалення, викликані розтягненнями, можна зняти за допомогою мазі, крему або настоянки рослини для місцевого застосування. Розведіть спиртовий екстракт гірської арніки (Arnica montana) принаймні три рази водою або ромашковим чаєм, оскільки нерозбавлений екстракт може спричинити місцеве подразнення та дерматит. Ошпарене 1 дл води з 2 грамів суцвіття рослини можна використовувати як компрес для лікування запаленого суглоба. Крижаний компрес, накладений протягом 5 хвилин до траншеї, може швидко зняти біль. Рослинні препарати застосовуються лише на неушкодженій шкірі, оскільки контакт з пошкодженою шкірою, швидше за все, спричиняє гіперчутливість.
- Чорний соловей: Корінь чорного пасльону (Symphytum officinái) має протизапальні властивості і може використовуватися для лікування розтягнень і розтягнень. Соловей також містить ушкоджуючі печінку сполуки, тому рослинні екстракти не слід приймати всередину і використовувати для лікування пошкодженої шкіри. Токсичні алкалоїди також незначно всмоктуються через неушкоджену шкіру, тому рекомендується застосовувати лише фабричні препарати, в яких дистриб’ютор гарантує, що вони не містять шкідливої кількості печінково-руйнівних сполук.
- Симптоми та лікування глистів у крові дитини та дорослого - Глисти - Діти
- Ознаки трематоди печінки при лікуванні паразитів - 5 думок на тему "Симптоми легенів та лікування глистів", фаза Місяця
- Причини, симптоми та лікування атрофії ясен у деталях - косметолог
- Причини, симптоми та лікування атрофії ясен - Dentabo
- Симптоми та лікування солітеру, Профілактика бичачого ціп’яка у людини