Жити здоровим завжди легко сказати, але це ніколи не робиться. Однак шкода, адже останнім часом (особливо в цей час) ми їмо тільки фаст-фуд, а якась звичайна, збалансована і особливо якісна їжа нам нічого не говорить. Мінімальна кількість нас дотримується здорового способу життя, який потім суттєво впливає на наше здоров’я. Однак слід зазначити, що якщо ви приступите до здорового способу життя, то ви вже навіть не будете відчувати, що живете з ним. Завжди йдеться лише про перше рішення, тоді це як масло.

моду

Якщо ви почнете регулярно і повноцінно харчуватися, ви неодмінно почнете шукати певну інформацію та різні рецепти про цей здоровий спосіб життя, які ви могли б легко приготувати вдома. Під час цього пошуку ви також зустрінете ряд термінів, над якими ви буквально роздумуєте. Зазвичай все пов’язано з різними інгредієнтами на упаковці, але ви також часто зустрічаєте термін «сира дієта». Ця дієта останнім часом стала дуже популярною, але більшість людей мають хибне уявлення про те, що це таке. Тому необхідно сказати, що це за сира дієта і що вона насправді містить.

Сира їжа = сира їжа

Під терміном «сира дієта» ми завжди повинні думати про сиру їжу, яка в основному є вегетаріанською дієтою, але не завжди. Він заснований насамперед на споживанні невареної їжі. Через те, що окремі продукти не переробляються, речовини в організмі залишаються в них корисними, які зазвичай випаровуються при варінні. Основними компонентами цієї сирої дієти, безумовно, є фрукти та овочі, а також різні насіння або горіхи. Звичайно, не можна забувати про бобові культури (які є непопулярними, але які ми повинні їсти принаймні двічі на тиждень) або зернові культури. У цій групі продуктів є навіть ряд екзотичних речей, таких як водорості або кокосове молоко.