Вживання кави - це щоденний ритуал, момент доброго самопочуття та розслаблення. Лише одна чашка кави і чудеса почнуть відбуватися з людським тілом! Мало хто очікує, що одна доза кофеїну запускає низку процесів в організмі.
Серце
Достатньо однієї чашки чорного напою, і пульс збільшиться до 100 ударів на хвилину, звичайний - від 60 до 80. На нормалізацію може знадобитися до години. Британський кардіолог Грем Джексон попереджає, що в деяких випадках це може сприяти засміченню артерій і підвищенню артеріального тиску.
Однак у здорової людини це не викликає ускладнень зі здоров’ям, навпаки, дає їй енергію і не тільки це! Незначне вживання цього напою може зменшити ризик серцевого нападу. Дослідники з Південної Кореї виявили, що чоловіки та жінки, які пили менше кави, рідше мали високий рівень кальцію в артеріях, що є раннім показником артеріальної непрохідності. Однак людям з проблемами серця слід уникати вживання розчинної кави. Він містить велику кількість калію, який може спричинити небезпечні зміни серцевого ритму.
Кістки
Ніхто не повинен перестаратися з кавою, інакше це може бути пов’язано з ламкістю кісток, а також остеопорозом! Це прискорює втрату кісткового мозку.
"Кофеїн впливає на засвоєння кальцію і прискорює його виведення, що може призвести до втрати кісткової маси", - сказала фахівець Джулія Томсон.
Кальцій необхідний для міцних кісток. Експерт радить не пити більше п’яти чашок на день і додавати молоко до кави.
Чи віддаєте перевагу чаю каві, бо боїтеся жовтих зубів? Чай може бути гіршим!
"Танін у чаї має набагато сильніший колір, ніж кофеїн. Вам потрібно було б випивати до 6 чашок чорного соку на день, щоб мати плями на зубах », - підкреслює стоматолог доктор. Мервин Друян.
Крім того, навіть якщо воно забарвлює зуби, це лише поверхнево. Він впливає на біоплівку, тонкий шар бактерій, що покриває зуби та ясна. Стоматолог скоріше виділяє позитивний вплив кави, містить речовини, що знищують бактерії, які можуть пошкодити зуби. Саме ці речовини надають каві типовий землистий смак. Це стосується і кави без кофеїну!
Мозок
Згідно з нещодавнім дослідженням Інституту наукової інформації про каву, помірне вживання чорного лікеру може зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера до 20 відсотків. Дослідження показало, що люди, які випивали від трьох до п’яти чашок на день, мали на 20 відсотків менше шансів захворіти на цю форму деменції. Кофеїн та антиоксиданти в каві зменшують запалення в мозку і навіть можуть уповільнити пошкодження клітин мозку, особливо ті, що знаходяться в тих ділянках мозку, пов’язаних із пам’яттю.
Як підсумував доктор Арфан Ікрам, науковий співробітник, більшість досліджень підтвердили, що регулярне вживання кави протягом життя пов’язане зі зниженим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера, але оптимальний захисний ефект набуває три-п’ять чашок кофеїну на день.
Нирки
Кава є сечогінним засобом, тому змушує нирки виділяти більше рідини, а це означає частіші відвідування туалету. Це не погано, якщо ваші нирки працюють нормально. Однак це може бути проблемою для людей із захворюваннями нирок. Тривале вживання кави може погіршити їх захворювання, як і проблема надмірно активного сечового міхура. Він багатий оксалатами, сполуками, які зв'язуються з кальцієм у крові та утворюють оксалат кальцію, головний компонент каменів у нирках. Тому тим, у кого раніше були камені в нирках, слід бути обережними. Часте вживання кави може спричинити цю проблему.
Незважаючи на те, що він має зневоднювальну дію на організм, вам не доведеться турбуватися про пересушування шкіри. Доктор. Нік Лоу, лондонський дерматолог, стверджує, що кава може бути пов’язано з меншим ризиком розвитку раку шкіри через вміст антиоксидантів. Вони знищують вільні радикали, шкідливі молекули, пов’язані з раком та іншими захворюваннями. Дослідження, опубліковане в 2005 році, показало, що люди з регулярною дозою кофеїну мали менший ризик розвитку злоякісної меланоми.
М'язи
Чорний сік надає м’язам сили та витривалості! Дослідники з австралійського інституту виявили, що завдяки одній чашці спортсмени займалися майже на третину довше. Вони були розділені на три групи: одна - питна вода, інша - кава, третя - напої з кофеїновою колою. Ті, хто пив каву та напої кола, мали змогу займатися довше, ніж перша група! Це пов’язано з тим, що кофеїн змушує м’язи перетворюватися на жир. Це також допомагає відкрити дихальні шляхи та полегшує дихання, який за хімічними властивостями подібний до теофіліну, препарату, що застосовується для лікування астми.
- 7 причин їсти груші Один день на день може творити чудеса!
- Якщо ви не п'єте більше чотирьох кав на день, вони вам допомагають; Щоденник N
- 9 вправ Сінді Кроуфорд для всіх зайнятих жінок Через 10 хвилин на день вона змінить ваше тіло на
- Як схуднути Навіть якщо ви схуднете, ви зможете ВИПИТИ 2-3 кави на день
- 1 чайна ложка меду перед сном і з тілом вона зробить дивовижні речі. Це допоможе навіть у самих знехтуваних