Вони починають рухатися, і худнути менш помірно. Це зовсім не шок, у вас стегна і вузька талія, красива жіноча фігура, вам просто потрібно зміцнити стегна, і ви будете 👌

horse

Спробуйте 90-денну дієту, в основному це розділена дієта. і ви втрачаєте 10 кг

або зателефонуйте на fitshaker.sk, починаючи з 11.1.

Здорова людина повинна важити близько . 57 кг, але це залежить від зросту. Це насправді не так погано, навіть якщо ви просто регулярно тренуєтесь і загалом стаєте сильнішими і продовжуєте, і це буде добре. Спробуйте до цих 65. Я тримаю пальці схрещеними 🙂 намагайтеся бачити споживання калорій в мережі та їжте здорово, регулярно, пийте достатньо і в основному приймайте білок.

75 кг і зріст? Є різниця, якщо у вас 150 см або 170 см.

Ви зовсім не трясетесь. Мені здається, що у нас подібний тип фігури, стегна і стегна завжди будуть 😃 але це жіночий тип, худнути щось, але в основному зміцнювати.

І так ви можете 5 кг, а потім побачитися, потім дати нове фото 😀 І в основному вправи.

Взагалі, на мій погляд, вам не потрібно зосереджуватися на тому, скільки кг вам доведеться відкласти, а зосереджуватися на тому, як виглядає тіло, що зміцнювати тощо. У мене схожа фігура, я почав глузувати з себе у жовтні, поки що не зобов'язую, але тому я почуваюся набагато краще, ніж два місяці тому. І особливо, щоб побачити різницю. Спробуйте регулярні фізичні вправи, прогулянки, фізичні вправи та змініть свій раціон, і це буде працювати. 🙂

вона вже спробувала дієту 8/16?
жінки її хвалять. можливо, ви сядете і кг я зійду.

Настільки, щоб ти був задоволений собою.

@thewitch здорова людина важить 57 кг? 😄 вибачте, але це дурно. Адже різниця полягає в тому, чи має людина 150 см або 180 см. для жінки 150 см цілком достатньо 57 кг, для жінки 180 см - недостатня вага. його не можна зупинити таким чином.

@kayyaa врешті-решт вже давно я не дивився його, але отже, зріст я 163 см, я важу 52 кг, і я страшний для всіх, і тому я знаю, що це залежить від зросту і всього, хочу знову обдурити

Це зовсім не шок, знайдіть рух, який розважить вас, і зосередьтесь більше на самопочутті та зміцненні свого тіла

Не потрібно «худнути», потрібно займатися фізичними вправами, щоб не настільки захворіти. Тому що ви все одно були б з дитиною. Тож вибирайте рух, який вам подобається, і робіть це. Плюс здорове харчування, звичайно
Я теж зійду вниз, і це буде добре виглядати

Привіт. так у мене твій живіт, щоб ти свиснув. 👍🙏🙂

Близьке фото завжди спотворює. У мене подібний тип фігури, більші стегна і стегна. На мою думку, 5-7 кг також було б достатньо для того, щоб у вас був естрогенний жіночий тип. Загалом, це не дуже погано.

Ну, мати близько 55 кілограмів було б найкращим найлепшим, як можна. Налаштуйте свій раціон, і ви будете задоволені. Мій швагер хотів схуднути і замовив спеціальне меню у дівчини, яка вже давно працює над здоровим способом життя. За два місяці вона схудла на 13 кілограмів. І це не така дієта, яку їдять раз на день. Не те щоб. Я побачив меню та шапку вниз! Зараз вона виглядає приголомшливо, а найбільше задоволена собою. Дуже задоволений 🙂