Чізбургер - це ласощі, але знання того, скільки калорій вони містять, може допомогти вам час від часу адаптувати їх до свого раціону. Це простіше зробити, якщо замість великого подвійного ви обираєте маленький звичайний чізбургер.
Основи
Звичайний звичайний чізбургер із приправами ресторану швидкого харчування містить приблизно 343 калорії та 16,4 грама жиру. Якщо ви робите власний чізбургер, 1/4 фунта 85-відсоткового пісного яловичого фаршу містить 193 калорії, звичайна булочка з гамбургерами додає 117 калорій, а скибочка американського сиру додає ще 50 калорій, загалом 330 калорій. Додавання приправ трохи збільшить калорії, залежно від виду та кількості, яку ви додаєте.
Збільште свій гамбургер
Багато людей вирішили збільшити чизбургер, що не є найрозумнішим рішенням. Великий звичайний чізбургер, приправи та овочі швидкого харчування містить 480 калорій, разом з 24,1 грамами жиру, а виготовлення звичайного подвійного чизбургера з приправами та овочами споживатиме колосальних 650 калорій, разом з 35,3 грамами жиру або 54 відсотками щодня значення для жиру. Вживання занадто багато жиру, особливо насичених (що складає приблизно половину жиру в чизбургерах), збільшує ризик серцевих захворювань.