13 серпня 2007 р. 10:00

разів

Це підвищує температуру тіла і стимулює виведення сечі, прискорюючи обмін речовин. Через три чверті години після вживання також завершується його всмоктування в травній системі. Найвищий рівень концентрації кофеїну можна виявити в плазмі як мінімум через 15 і максимум через 120 хвилин після споживання. На тривалість його впливу впливає кілька факторів. У молодих людей та людей похилого віку період напіввиведення кофеїну (тобто зменшення початкового значення вдвічі) становить від 2,5 до 4,5 годин. Однак для курців це може бути на 50 відсотків менше, але для жінок, які приймають протизаплідні таблетки, це може зрости навіть удвічі. На останній стадії вагітності це значення може досягати 15 годин. Ефект залежить від природи напою, що містить кофеїн. Доза кави найефективніша протягом 20 - 30 хвилин після її споживання, що може зайняти до 3 - 6 годин.

Підбадьорливий ефект кофеїну добре відчувається в ситуаціях та станах, що характеризуються типово низьким рівнем настороженості (вранці, нічна робота, холод або відсутність сну). Кілька досліджень показали, що кофеїн підвищує пильність і тому корисний для тривалого водіння. Кава, особливо у жінок, покращує увагу навіть у літньому віці, допомагає при концентрації уваги. Вживання кофеїну може підвищити фізичну працездатність у безлічі змагальних видів спорту, які вимагають високої витривалості та витривалості. На додаток до регулярного споживання кофеїну розвивається легкий ступінь звички, яку можна порівняно легко подолати через кілька тижнів без кофеїну з головним болем та депресією. Кофеїн також кращий як інгредієнт різних споживчих товарів, оскільки він сприяє вивільненню жирових кислот з жирової тканини.

Високий рівень споживання кофеїну в довгостроковій перспективі небезпечний: він збільшує виведення кальцію, що збільшує ризик остеопорозу. Це підвищує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, внаслідок чого також можуть розвинутися порушення сну, головні болі, у важких випадках серцеві скарги та інфаркти. Смертельна доза передозування становить від 80 до 100 чашок кави. Слід зменшити споживання кофеїну або уникати, якщо це можливо, під час вагітності та годування груддю.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.