Що ви робите спочатку, коли хочете схуднути? Як рекомендують багато знаменитостей та дієтичні тенденції - виключайте хліб та випічку з меню та чекайте чудових результатів. Вони можуть з’явитися, але це може бути не тому, що ви уникали хліба. Хліб без потреби демонізується.
Безглузді міфи?
З такою заявою виступили вчені, які нещодавно відкинули застереження щодо хліба, який блукає світом вже два десятиліття. Сюди входить думка, що хліб викликає втому, біль у животі, здуття живота і головний біль. Сьогодні вони навіть стверджують протилежне: хліб містить ряд життєво важливих вітамінів та мінералів.
Ожиріння хліба - це нонсенс
Хліб, який за останні роки став опудалою для здоров’я, - це те, що потрібно обійти здалеку і на нього потрібно дивитись із стійкістю, дієтологи знову рекомендують через роки щодня включати в меню. Вони також спростували чутки про те, що кількість випадків алергії на пшеницю зростає. Дивно також, що, незважаючи на те, що споживання хліба зменшується, епідемія ожиріння набуває дедалі більшого поширення.
Без жалю
Зараз фельдшери повинні розвіяти міфи про негативи вживання їжі хліба. Хліб є важливим джерелом харчування. Незважаючи на поширену заборону, хліб - це їжа, до якої ми прагнемо. Мабуть, це тому, що наше тіло справді потребує поживних речовин, що містяться в хлібі. Якщо ви все ще боїтеся включати його у свій раціон, вибирайте темний, а не світлий. Зовсім не потрібно мати докорів сумління.