кілограми

Ожиріння разом із зайвою вагою стало проблемою охорони здоров'я.

Якщо обидві патології зберігаються протягом тривалого часу, якість життя погіршується, викликаючи захворювання.

Інулін

Інулін - природний варіант, що містить полісахариди, корисний для стимулювання мікробіології кишечника, він забезпечує тіло пребіотичними та ситними властивостями.

Як це допомагає схуднути

  • Знижує апетит, оскільки це клітковина, яка довше затримується в шлунку.
  • Зменшує всмоктування жиру, оскільки це не засвоювана клітковина, вона перетягує жирні кислоти та цукру, виводячи їх через кишечник.
  • Стимулює кишкову флору та ріст здорових бактерій, таких як біфідобактерії.

  • 1 літр води
  • Трава Болдо, жменька
  • Кульбаба трава
  • Інулін агави (доступний в Інтернеті або в магазинах здорової їжі)

  1. Закип’ятіть літр води і покладіть жменю трави болдо та кульбаби.
  2. Додайте 1 столову ложку порошку інуліну в кожну чашку чаю. Почніть першу чашку натщесерце і випивайте не менше 3 чашок на день.

Уникайте вживання рафінованого цукру, включаючи біле борошно та коров’яче молоко.

Засновуйте дієту на сирих овочах і на пару, а щодня випивайте 2 літри води.