WMN Час зчитування приблизно.

аллен

Досить тривожне число. Сьогодні відзначається Всесвітній день без тютюну, і з цієї нагоди ми зібрали надихаючі коментарі, які з’явилися під час нашого Прощання з коханою вбивцею, або: Я відклав сигарету.

Семінар - Аллен Карр легко кидає палити

Можливо, саме це допомагає комусь назавжди відкласти сигарету. Це було найкраще рішення у моєму житті. Як і багатьом, мені допомогла книга, але вона описує саме те, що ти зрозумів самостійно. І цитую його: «Я з того часу думав про сигарети? Так, щодня. Кожен день я радий, що позбувся цього «.

Я також активно курю з дванадцяти років. Моя пригода з сигаретою тривала двадцять два роки, і тоді я вирішив, що цього досить. Я сильно кашляв, мій імунітет був ослаблений, і я все одно прагнув дітей. Спочатку було важко, я два тижні практично плакала.

Пізніше я вже не плакав, але набрав п’ятнадцять фунтів із швидкістю блискавки. І наступні шістнадцять років я почувався страшенно щасливим і звільненим.

Коли мені запропонували сигарету, я з гордістю кинув її: «Дякую, я не палю! Особливо турбував тютюновий дим. Потім я влаштувався на нову роботу, де деякі мої колеги час від часу курили.

Спочатку я викурив лише одну закуску, дивлячись на курця Аллен Карр. Потім чверть нитки, половина, ціла ... і одного разу я опинився в тютюновій крамниці.

  • Аллен Карр Якщо ви курите, все, що вам потрібно зробити, це продовжувати читати.
  • Книга: Короткий спосіб кинути палити (Аллен Карр)
  • Індекс - Я звикаю до Індексу - Ось так я уникнув п’яти найбільших пасток після відмови
  • "Двадцять ниток на день через сигарети, у мене залишається сотня хвилин" - Киньте від вас історії - WMN

Я став кутовим курцем. Вдома ніхто не знав, що я палю, я просто палив на роботі. Само собою зрозуміло, наскільки це було докори сумління. Однак зараз я вирішив, що це КІНЕЦЬ! Ще раз я востаннє зайшов у тютюновий магазин ... Випадково чи ні, але якраз сьогодні, у Всесвітній день без тютюну, я зустрічаю свою дівчину, в компанії якої я придбав - через шістнадцять років - свою першу коробку сигарет. власний.

І тоді тепер я викурюю ним останнє пасмо свого життя.

Кинути легко?

Я вважаю життя чудовим подарунком, який я отримав, саме тому я хочу прожити довгий час. Цигарка належала мені та моїй родині. Після того, як коробка в день і десять-дванадцять років мішкувала, потрібно було три роки, щоб зупинитися.

Метод Аллена Карра також був там, а також нікотинове жування. У перший рік я подряпав стіну від нестачі, але не запалив її від “м’язів”, потім два роки лише на вечірках і в пабах всі думали, що я той самий заводський димар, хоча сигарет не було день.

Страшні похмілля та покаяння поспіль від кількості викурених на частих вечірках. Тоді раптом я на наступний день вирішив такий головний біль, дивуючись, чому я відчуваю, що це лайно належить моїй особистості? Звичайно, багато хто дивиться з високим поглядом на паління Аллен Карр також передував мені, я раніше прощався з багатьма речами.

Останні

Подивіться на куріння Аллен Карр, я дивуюсь про це найкраще, але це творило чудеса. Я вражений тим, що цього навіть не бракує, це вже майже бентежить. Єдине, що я рідко спокушаю, це те, що якщо ми живемо в компанії і, можливо, маємо близького друга, який палить, немовля, якого я звик дивитись на паління Аллен Карр, трохи смаку минулого ... і, звичайно, він навіть смакує.

Багато разів я думаю, "але добре, що мені більше не доводиться запалювати". Бажаю тобі наполегливості, і це справді вирішує у твоїй свідомості ... Навіть якщо це довго і складно, але того варто, і не лише заради здоров’я, ти повернеш свою повну свободу, побачиш! Я зупинив своє двадцятирічне ланцюгове куріння, коли обговорив із собою, що мені не подобається ранковий тріск, що я слухаю, що "я смерджу", що це дорого, і як би там не було, я сприйняв це як своєрідну випробування.

Наступного дня я викурив три пасма кави, а потім пішов на роботу без сигарети ... Кількість днів вагалася три дні, навіть коли вони мені посміхалися, тоді стало простіше.

Це було чотирнадцять років тому, але я все ще маю "кошмар" щодо звикання. Я дуже рада, що зупинилася, хоч і була дуже товстою, але це буде моя наступна репетиція. З іншого боку, через кілька днів я зрозумів, що мого нюху до того часу практично не існувало, я давно не знав тріщин, і з того часу мій смак значно покращився, а місткість легенів стала незрівнянно сильніший.

Так багато-багато успіху! Півтора дня коробки хороших міцних сигарет вже немає. З тих пір мій одяг і волосся пахучі, мій вказівний палець не жовтий, шкіра обличчя не схожа на пергамент. Іноді мені сниться, що я палю, і тоді стає по-справжньому добре, я майже відчуваю, як важкий дим стікає в легені. Але я більше ніколи не запалю, і я дуже пишаюся собою.

Можна сказати, від одного моменту до іншого - вам не потрібна була допомога.

Ми рекомендуємо його вам

Я просто вирішив, що мені зараз цього достатньо, я це ненавидів. І все ж роками я вірив, що люблю палити. Перші три тижні були самим пеклом. Біль у грудях, кашель, істерика, крики з ким завгодно, у будь-який час, вечірні укуси.

"Двадцять ниток на день для сигарет, у мене залишилось сотню хвилин" - Киньте історії від вас

Через двадцять ниток сигарет на день у мене залишалося сотню хвилин на день, які я відчував, закінчуючи все швидше і відчуваючи себе зайвим. АЛЕ я більше ходив у спортзал і наважився бігти вулицею! Я купила сухарі з цільного борошна без цукру та натуральний йогурт, що стало моїм поручнем. Я п’ять днів не їв йогуртів та печива.

Як кинути пити ПОВНЕ аудіо

Я втратив два фунти щастя саме на стільки. Мій чоловік був рятівним поясом! Він не кликав мене палити, він нічого не говорив, він просто сказав дивитись на курячого аллена Карра, що він витримає перший місяць зі мною, він теж це відкладе «!

Таким чином ви можете легко кинути палити за допомогою програми відмови Аллена Карра

Як би там не було, моє овече терпіння зникло, і з тих пір я всім розповідаю, що думаю. Це подобається не всім, але у моєму духовному житті відбулися позитивні зміни, завдяки яким я міг звільнити все, що придушив сигаретою.

Подивіться на курячий алей Карр, який пройшов через всіх хворих на грип… окрім мене. Бруд буде важким, дивіться на курця Аллен Карр, що справді варто. Я відклав це через двадцять років. І скільки у мене було вільного часу - для мене це одна з найбільш шокуючих переваг відмови. Я думаю, що «руху» набагато більше бракує в ситуаціях, з якими він дуже пов'язаний: кава, після їжі, хороша винна розмова ... Ритуали потрібно трансформувати. Удачі! Позбутися залежності буде дуже звільняючим почуттям, і ви будете шалено пишатися собою, що просто змогли це зробити!

Я ледве спав днями, так кашляв.

Таким чином ви можете легко і швидко кинути палити

Минуло п’ять днів, але я все ще кашляв, тож нехай буде ще десять. Але навіть тоді мені було погано. Давайте подивимося, скільки я можу тривати. Після двадцятого дня я завантажив додаток. Тепер я просто відкриваю, скільки днів я не палив, і з цією сигаретою я знаю. Якщо ви сумуєте, всмоктуйте його в олівець і просто дайте собі кілька хвилин, а потім ще трохи. Раптом ваші думки відволікаються.

Зараз мені гидко рахувати сигарети двадцятирічного куріння, після чого я досі багато разів скучаю за ними. Дивна подвійність. Кожну звичку потрібно вивчати без сигарети. Фази роботи, затори, паби, раптові стресові ситуації. Але справа не в цьому, а в автономії.

Ви повертаєте свою свободу, свій реальний вибір. Завтра буде рівно вісім років, як я кинув слухавку, і з тих пір я був радий позбутися цієї безглуздої звички. Дуже круте почуття! Бажаю всім любити себе від чистого серця! Потім я сміявся над собою і топтав, готово. Нам цікаво про це, напишіть їх у коментарі, щоб побачити, чи можете ви допомогти іншим у цьому!