Слухайте свою печінку. Він дасть вам зрозуміти, що з ним все в порядку
(Джерело фото: Adobestock.com)
Якщо ви не піклуєтесь про свою печінку, ви колядуєте про серйозні проблеми зі здоров’ям. Скільки ви їй шкодите і навпаки, як печінка потурає тому, що потрібно для її нормального функціонування?
Чи знали ви, що понад два десятки із загальної кількості п’ятисот різних функцій печінки є життєво важливими для життя людини?
Як нам служить печінка?
Печінка, як найбільший орган, бере участь майже у всіх ключових процесах - від обміну речовин до захисних сил організму або терморегуляції. Його основні функції включають синтез небезпечних для життя речовин, включаючи білки плазми. Печінка також бере участь у:
- метаболізм вуглеводів, жирів та амінокислот,
- вироблення гормонів, які впливають на управління організмом водою та сіллю,
- підтримання постійного артеріального тиску,
- фільтрування забруднюючих речовин з організму,
- усунення надлишку холестерину,
- він також виконує функцію сховища цінних речовин - таких як залізо, глікоген та вітаміни A, D, K і B12.
NATUREVIA PESTREC Marian FORTE 6250mg/60 cps
Цим її ми шкодимо
Якщо наше тіло забруднене шкідливими речовинами, і ми не дбаємо про своє тіло, печінка не зможе повноцінно функціонувати, і виникає багато проблем. Що впливає на неї найбільше в тому негативному напрямку?
Алкоголь
Надмірне вживання алкогольних напоїв призводить до хронічного гепатиту або т.зв. цироз. Це проявляється, наприклад, лихоманкою, затвердінням черевної стінки або жовтуватим кольором шкіри.
Куріння
Однією з функцій печінки є детоксикація нікотину. Якщо ви курите, спробуйте усунути цю шкідливу звичку, в ідеалі повністю позбутися від неї. Те саме стосується пасивного куріння, яке представляє однакове навантаження на печінку.
Прийом ліків
Печінка також обтяжена вживанням наркотиків. Якщо вам потрібно регулярно приймати певні ліки, звичайно, дотримуйтесь вказівок лікаря. Ну, перестань тягнутися до, скажімо, знеболюючих препаратів з кожним уколом в боці.
Недостатній питний режим
Також зверніть увагу на питний режим. Цього має бути достатньо і складатися переважно з питної води. Питний режим можна збагатити мінеральною водою або якісними овочевими та фруктовими соками.
NATUREVIA PESTREC Marian FORTE 6250mg/60 cps
На ці харчова обережність
Ми також отримуємо їжу. Печінка однозначно не підходить для солоної, жирної та жирної їжі, смажених, запечених страв, білого цукру, м'ясних нарізок, цільномолочних продуктів.
Також зверніть увагу на сильно гострі страви або продукти швидкого приготування (хімічно оброблені).
Прісний пшеничний хліб, солоні закуски тощо подібні непридатні. Експерти під редакцією стверджують, що часте споживання яловичини також обтяжує печінку.
Ваги її та інші фактори
Спектр захворювань печінки широкий. Він може бути гострим або хронічним запалення - гепатит. Поширеним захворюванням печінки є стеатоз (ліпнина).
Однак найсерйозніші захворювання включають хронічне запалення або цироз печінки, наприклад у пацієнтів з гепатитом С або алкоголіків. Це захворювання викликає печінкову недостатність і вимагає трансплантації.
Алкоголь є однією з найпоширеніших причин захворювань печінки у розвинених країнах. Смертність від цирозу печінки безпосередньо пов’язана з вживанням алкоголю.
Шкода не визначається видом алкоголю, а залежить лише від кількості містяться в ньому "чистого етанолу".
Для чоловіків споживання максимум 30 г чистого етанолу на день вважається безпечною межею, для жінок ця межа нижча - близько 20 г.
До захворювань печінки відноситься також рак. З них часто зустрічається гепатоцелюлярна карцинома. Печінка часто уражається аутоімунними процесами.
Токсичне ураження печінки (отруєння грибковим, хімічним або передозуванням наркотиками) особливо важке.
Порушення функції печінки також може виникнути внаслідок певних метаболічних порушень, таких як порушення обміну заліза або збільшення відкладення міді. Порушення впливають на організм в цілому.
Симптоми, який ти не недооцінюєш
Першими ознаками того, що щось не так, є втома і нездужання. Ви відчуваєте це, незважаючи на достатній сон, і можете паралізувати його незабаром після пробудження. А як щодо інших симптомів?
- Нічне безсоння часто трапляється, особливо між 23:00 та 3:00. Це час, коли жовчний міхур і печінка працюють найбільше.
- Печінкові розлади можуть також проявлятися болями в животі, затримкою води, здуттям живота, потемнінням сечі та світлим стільцем, а пізніше пожовтінням білків очей та втратою волосся на тілі.
- Печінка видаляє старі еритроцити, і стілець фарбується відповідно. Якщо воно блідіє, це означає, що з печінкою щось не так.