новак

Опис

КНИГА НА ЧЕШСЬКІЙ МОВІ

Служи своїй перемозі частково є особистою історією номер 1 у рейтингу ATP Новак Джокович, але найголовніше двотижневий план дієти без глютену для всіх, хто повинен виконати найкращі вистави в будь-якій галузі.

Джокович розробив план дієти, за яким всього за чотирнадцять днів ви перетворюєте своє тіло і життя. У кн Служи своїй перемозі Окрім детального меню, ви також знайдете корисні поради щодо покращення смаку та приготування страв та чудові рецепти, прості та добре підготовлені. Ви легко можете зробити неможливе на перший погляд - позбудетеся зайвої ваги і поправите своє здоров’я. Тобі Новак Джокович додає перевірені поради щодо того, як ефективно зняти стрес і які прості вправи найкраще підходять для руху та підтримки тіла у формі. Це ті самі вправи, які він практикує перед кожним тенісним матчем.

Служи своїй перемозі він також розповідає про своє дитинство у зруйнованій війною Сербії та про те, як Джокович зумів пробитися серед найкращих тенісистів світу. У той же час, менш ніж за два роки до найуспішнішого ігрового сезону в 2011 році, він ледве закінчив поєдинок, страждав від болю, надмірної втоми і мав проблеми з диханням. Як такий гравець раптом став найкращим тенісистом у світі? Відповіді ви знайдете в його книзі Служи своїй перемозі. Метод Новак Джокович робіт, що наочно демонструють його спортивні результати.

Витяг із вступу:

Досвід пана Джоковича точно відповідає тому, що я бачив у сотнях тисяч, можливо, мільйонах людей, які послухались поради виключити сучасну пшеницю зі свого раціону: запаморочливе поліпшення здоров'я та життя.

Я в захваті від того, що така відома людина, як Новак Джокович, людина, якою вони захоплюються і довіряють мільйонам любителів тенісу, вирішила поговорити про це питання і на своєму вдалому прикладі показала, чого можна досягти винятковою рішучістю та наполегливою працею, помножений на правильний погляд, щоб максимізувати ефективність за допомогою дієти.

Кінець прийшов швидко і милосердно, як страта. Потиснувши руку сітці, він затанцював посеред майданчика і підняв шанувальників, повний сил та енергії. Я був знесилений. Сімнадцять років тренувань щодня, і я все ще не відчував себе достатньо фізично чи розумово, щоб бути на майданчику з найкращими .

У мене були навички, талант і сила, які мене рухали. У мене були ресурси, щоб спробувати будь-яку відому фізичну чи розумову підготовку, я мав доступ до найкращих лікарів у світі. Але насправді стримувало те, чого я зовсім не сподівався. Я тренувався як слід. Але я їв погано.

Кількість сторінок: 195

Розміри: 145 х 220 мм

Зв'язування: зв'язаний

Мову: Чеська

Наша порада

У нашій пропозиції ви також знайдете інші книги про здорове харчування .