Стаття медичного експерта

Скільки видано дієт, у мене крутилося в голові. Багато людей з проблемною вагою не знають, з чого почати, з чого почати і яку дієту вибрати? Як прийняти рішення в цьому серйозному циклі спокусливих обмежень і вибрати саме «один» спосіб дієти? Ми не будемо страждати від цього вибору, але ми називаємо це простим - переважно дієтою і досить.

здоров

Що це - більшість дієт?

Дуже великий вибір дієт для схуднення для всіх людей із зайвою вагою сьогодні. Звичайно, я хочу вибрати найбільш оптимальну і не дуже одноманітну дієту. Я хочу урізноманітнити своє життя, а раціон навіть тонкий.

Існують дієти з різним переліком продуктів різної довжини: довгі, короткі, дуже довгі - є також довгі.

Дієта: коротка і чітка

Цілісні цукрові короткі дієти швидко і ефективно позбавляються від зайвих кілограмів. На жаль, після швидкої втрати ваги організм знову починає відновлювати втрачену масу, і незабаром після цієї знаменної дати, в яку намагалися досягти бажаного ефекту, ви знову відновитесь.

Короткі дієти дуже суворі і не прощають порушень. Але ви хочете одягнути улюблену сукню (або штани)? Завдяки такому результату можна деякий час терпіти одноманітність короткої дієти.

[1], [2], [3]

Дієта: все перераховане і вище і вище!

Для людей, які не зупиняються на досягнутому навіть у місцях схуднення, існують найбільш тривалі і найбільш дієти. Їх термін коливається від півмісяця до декількох місяців, але вони втрачають набагато більше ваги. Ці необхідні втрати також можна оцінити в десятки кілограмів.

До речі, організм не так старається відновити початкову вагу і результат здебільшого залишається. Найбільш несприятливим фактором таких дієт є те, що після довших обмежень і відмов від популярних смаколиків людина починає змітати все на своєму шляху і може знову одужати. Тоді мертві фунти знову скажуть вам: "привіт".

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Втратити вагу? Ми змінилися? Так!

Існують також дієти, які можуть кардинально змінити ваше життя, у яких немає терміну придатності та стали частиною їх самих. Вони не тільки значно позбавляють людину зайвої ваги на стегнах, животі та інших частинах тіла, але й тонізують всі системи організму, зміцнюють їх.

Детоксикація, і ви почуваєтесь набагато краще, ніж будь-коли раніше. Ви можете врятувати токсини з токсинової дієти і навіть з дієти на основі групи крові. Спробуйте кілька різних дієт і виберіть найбільш дієтичну. Порівнявши, ви дійсно можете дізнатися цінність такого довгострокового обмеження харчування. Або просто виняток у харчуванні певних продуктів - воно того варте.

Кремлівська дієта. Їжте, що хочете

В даний час ефективність кремлівської дієти не можна заперечувати, але вона є 100% з точки зору дієти. Головною перевагою цієї дієти є чітка таблиця продуктів в одиницях або відсотках.

І якщо ви зберігаєте потрібну кількість їжі, ви можете їсти, як вам подобається, не порушуючи жодних правил, які ви хочете порушити в інших дієтах. А вибір продуктів дуже цікавий і різноманітний.

Ця дієта дозволяє довгостроково дотримуватися дієти та розчиняти кілограми, основний за винятком звичайних вуглеводів у вигляді цукру, випічки та інших. Це найбільша - найбільша дієта, при якій людина вживає велику кількість білка, необхідного для організму.

Кремлівська дієта не заважає їсти смачну рибу або ароматне, соковите м’ясо, яйця, сир. Це дозволяє скласти приємну дієту, не витрачаючи зусиль, щоб з’їсти щось особливе, і не викликає почуття абсолютного голоду та розчарування.

"Група крові на рукаві".

Якщо ви говорите про дієту для групи крові, то вирішальними моментами є поділ людей на чотири категорії залежно від групи крові. Ми пропонуємо точну дієту, яка дозволить їсти їжу, яка ідеально поєднується з вашою групою крові.

Вам потрібно буде уникати продуктів, які потрібні представникам іншої групи крові. На додаток до всього перерахованого вище, ця дієта принесе відчутну користь: підвищить результати та зробить їх стабільними, з мінімальною втратою ваги.

Ви також можете навчитися фізичним вправам, ваше тіло буде підтягнуте і підтягнуте.

[10], [11], [12], [13], [14]

Дієта: що приховують японці

Для тих, хто не дуже захоплюється цукром або сіллю, ми пропонуємо японську їжу. О так, це японська! Ви не допитували. Ця дієта входить до найвищої загадкової дієти. Він надзвичайно незбалансований і низькокалорійний.

Смаком японської дієти є споживання солі, цукру, алкоголю, кондитерських виробів та борошняних виробів до 13 днів. Пийте мінеральну воду в будь-якій кількості або просто пакетуйте звичайну воду.

Дієтологи рекомендували б їм використовувати все з надзвичайною точністю, оскільки ви можете легко схуднути в такому порядку харчування. У цьому режимі налагоджується метаболізм, чого не станеться, якщо ви допустите порушення дієти. Їжте обережно.

[15], [16], [17]

Любіть себе і свою саму дієту

Слухай себе, люби себе! Існує велика кількість дієт, які можуть не відповідати вашому організму та вашим принципам, тож вибирайте дієту для себе. Бажаємо тобі лише найкращого. Приємного смаку з найдосконалішою дієтою!