Молода і енергійна співачка Forever Лайма Вайкулен відома не тільки своїм чітким голосом, але і прекрасною фігурою, що дозволяє їй виглядати набагато молодше своїх років. Як зізнається сама співачка, секрет у тому, що вона часто дотримується дієти, крім того, як правило, дотримується оптимальної дієти. Маленька художниця важить лише 47 кілограмів - зрештою, коли отвір ваги рухається вгору, Лайма стала оптимальною дієтою для схуднення, яку вона розробила особисто.
Дієта Лайма Вайкуле: експрес-метод
Як зізнається актриса, щоразу, коли вона починала одужувати, вона заспокоюється двома триденними мокрими голодуваннями: тобто відмовою їсти їжу та йти у воду, свіжими соками, чаєм без цукру. Проходить дезінтоксикація: токсини та відходи залишають організм, і тіло набагато сприйнятливіше дотримуватися дієти, якщо вона вам потрібна.
Звичайно, це зовсім не оптимальна дієта, і втрата протягом 2-3 днів великої зайвої ваги не дасть результату. Цей прийом підходить для випадків, коли ви нещодавно набрали кілька кілограмів і хочете від нього позбутися. Однак цей метод дає результати, які тривають недовго, якщо ви не перейдете на правильну дієту або більш тривалу та збалансовану дієту. Подовження голодування категорично заборонено - лише під наглядом лікаря і не всі люди можуть виконувати свої заходи.
Дієта Лайма Вайкуле протягом дев'яти днів
Насправді дієта Вайкуле складається протягом дев’яти днів, за які ви можете скинути 3-4 кілограми, залежно від того, наскільки у вас надмірна вага. Сама Лайма в інтерв’ю сказала, що вона особисто дала собі чотири кілограми - це дуже багато, а склад легкої ваги досить складний: практично 10% від загальної ваги тіла! Людина, що важить 100 кг, втрачає стільки ж кілограмів, набагато легший, оскільки він має менше 5% ваги.
Загальна система схуднення співачки заснована на тому, що їй доводиться постійно проходити три цикли протягом 9 днів, призначених для схуднення, протягом яких система харчування буде трохи іншою. За кожен період можна їсти лише один вид продуктів. Основою дієти Лайма Вайкуле є комплекс монотерапії. Це призводить до швидкої втрати ваги, але організм не отримує необхідних мінералів і мікроелементів. Настійно рекомендується включати вітамінно-мінеральний комплекс у свій раціон!
Тож розгляньте меню:
-
Період з першого дня на третій день. В цей час ви можете їсти тільки варений рис. Однак білий рис категорично заборонений - він викликає запор, оскільки повністю не містить клітковини через багаторазове чищення. Рекомендується використовувати тільки коричневий або дикий чорний рис, де зберігаються всі необхідні предмети. Лайма Вайкуле віддає перевагу коричневому рису, який їдять без солі та масла з ароматними спеціями або соєвим соусом. Варто вживати 5-6 разів на день малими порціями.
Пам’ятайте, що це правильна заміна речовин, яким ваше тіло потребує великої кількості рідини. Обов’язково випивайте склянку води за півгодини до кожного прийому їжі і переконайтеся, що загальна кількість не менше двох літрів на день.