Піруват кальцію можна включити до групи спалювачів жиру. Це добавка, яка допомагає культуристам спалювати жир, а також допомагає схуднути.

піруват кальцію набуває все більшої популярності серед спалювачів жиру. Однак, починаючи з 2011 року, виникають сумніви щодо його безпеки та ефективності.

спалювачі

Діє піруват кальцію збільшення швидкості обміну речовин у спокої. Деякі джерела, такі як Енциклопедія спортивного та фітнес харчування, зверніть увагу, що ця добавка допомагає втратити на 47% більше жиру ніж інші звичайні спалювачі жиру. Піруват є виробляється природним чином нашим організмом метаболізуючи вуглеводи, і йому приписують властивість прискорювати метаболізм і збільшувати спалювання жиру.

Деякі дослідження щодо ефективності пірувату кальцію показують перспективу. Наприклад, дослідження 1999 року, опубліковане в журналі Харчування атрибути значущі зменшення жирової маси та маси тіла завдяки цій добавці. Дослідження 1994 року, опубліковане в Американський журнал клінічного харчування і проведений на тваринах робить висновок, що піруват кальцію може допомогти знизити резистентність до інсуліну що розвивається при ожирінні, що уповільнює набір ваги і допомагає втрачати жир.

У кн Основи фізіології вправ скептично ставляться до ефективності пірувату кальцію як спалювача жиру, заявляючи, що недостатньо наукових доказів вважати його ефективним. Автори також зазначають, що проведені на сьогодні дослідження не використовували адекватних засобів для ретельного вимірювання втрат жиру і тому використовувані дози значно вище рекомендованих на етикетках цього продукту. Таким чином, споживання суми, що дорівнює використаному в деяких дослідженнях, коштуватиме споживачеві близько 20 євро на день, згідно з розрахунками, проведеними Колумбійським університетом у 2008 р. Інші дослідження на піруватіабо змогли продемонструвати ефективність цієї добавки як спалювач жиру.

Є від 30 до 100 г на день піруват для втрати жиру може спричинити небажані ефекти, як розлад шлунково-кишкового тракту. Добавки пірувату кальцію зазвичай містять 600 мг пірувату кальцію та 80 мг у капсулі. Деякі виробники рекомендують приймати по одній капсулі на кожні 15 кг ваги. Інші рекомендують дози 1 або 2 г на день, але залежно від Енциклопедія здоров’я та харчування Фітнес, немає наукових доказів, що підтверджують його ефективність при таких низьких дозах.