Зміст статті

  • Продукти, що спалюють жир
  • Маски для спалювання жиру в домашніх умовах
  • Спалювання жиру
  • Засоби для схуднення для спалювання жиру в домашніх умовах
  • Як зробити жиросжигатель в домашніх умовах
  • Посуд для спалювання жиру
  • Напаї, що спалюють жир
  • Смузі для спалювання жиру в домашніх умовах
  • Кефір та імбирний коктейль
  • Коктейль для спалювання жиру з ківі
  • Коктейль з лимоном
  • Ананас і грейпфрут для схуднення
  • Відео рецепт приготування води сассі

Для прискорення обміну речовин і схуднення в домашніх умовах використовують жиросжигатели, продукти, що розщеплюють жирові клітини. Їх використовують у вигляді страв та напоїв, коктейлів. Щоб почати процес спалювання жиру в домашніх умовах, ви також можете використовувати маски для обличчя та ванни. Всі продукти з цим ефектом прискорюють обмін речовин, перешкоджають накопиченню жиру.

Продукти, що спалюють жир

Дієтологи знають продукти спалювачів жиру, які в домашніх умовах прискорюють обмін речовин, виводять зайву рідину з організму і регулюють травлення. Компоненти ТОП-20 складають список:

  1. Кисломолочні продукти: Сир, кефір, йогурт та йогурт містять кальцитріол, що спалює жир. Окрім цього компонента, молочні продукти містять багато білків та сироватки, які в домашніх умовах розщеплюють підшкірний жир.
  2. Імбир - дуже популярне спалювач жиру в домашніх умовах. Він багатий ефірними оліями, які покращують травлення, стимулюють вироблення шлункового соку. Завдяки перетравленню клітковини організм витрачає багато енергії.
  3. Капуста: корисно вибирати білу, цвітну або брокколі. Плоди багаті клітковиною, яка виводить токсини з організму, та індол-3-карбінолом, який нормалізує обмін естрогену. Низькокалорійна домашня капуста дозволяє їсти багато, сито без відкладення жиру.
  4. Огірки - це низькокалорійний жиросжигающий продукт, багатий водою. Зволожуючи організм зсередини, овочі корисні людям, які активно тренуються вдома або в тренажерному залі. Шкірка містить багато вітамінів і мінералів.
  5. Кориця: накопичує жир, знижує рівень глюкози в крові. Жиросжигатель можна додавати в чай, кефір, каву.
  6. Грейпфрут: багатий аскорбіновою кислотою, знижує концентрацію інсуліну. Флавоноїдний жиросжигатель нарінгін посилює жовчогінний ефект. Вам потрібен грейпфрут з фільмами?.
  7. Зелений чай: тонізує, зігріває організм, покращує травлення. Містить тіамін-спалювач жиру, який розщеплює підшкірний та вісцеральний жир в домашніх умовах.
  8. Вода: усуває відчуття переїдання, вимиває надлишки солей, добовий раціон повинен містити 1,8-2 л.
  9. Малина - містить менше цукру, ніж інші ягоди, що робить її низькокалорійною. Сприяє виділенню природного шлункового соку.
  10. Гірчиця - гострий і пряний жиросжигатель, корисний для домашніх обгортань та додавання до страв. Стимулює травлення, покращує тренувальний ефект.
  11. Апельсини: багаті клітковиною, вони допомагають швидко насититися. Потужний спалювач жиру містить ефірні олії та флавоноїди.
  12. Мигдаль: містять жири, їх перетравлення організмом відбувається на 40%, але засвоєння білків повністю.
  13. Хрін - покращує травлення в домашніх умовах.
  14. Квасоля: багата білком, вона висушує організм.
  15. Кокосове молоко: корисно для мікромінералів та травлення.
  16. Ананас: товсті волокна активізують шлунковий сік і полегшують процес харчування. Жиросжигатель краще їсти свіжим.
  17. Папайя: розщеплює жири за допомогою природних ферментів.
  18. Червоне вино: містить синтетичний спалюючий жир фермент ресвератрол. Він блокує рецептори всередині жирових клітин. Оптимально пити по півсклянки на день після їжі.
  19. Яблука та груші: очищає кишечник в домашніх умовах, швидко насичує, низькокалорійний.
  20. Вівсянка: покращує роботу шлунку та кишечника в домашніх умовах.

рецептах

Маски для спалювання жиру в домашніх умовах

Жиросжигатель продукту можна використовувати не тільки всередині приміщення, але і на відкритому повітрі, роблячи маски з домашніх обгортань. Правильно наносити суміш на розпарену чисту шкіру масажними рухами. Деякі суміші потрібно покрити плівкою і тримати на тілі до години, інші змиваються майже відразу, але ефект миттєво видно. Ось кілька рецептів масок, які використовують жінки в домашніх умовах:

  1. Дві столові ложки меду, меленої кави і трохи води. Мед можна розтопити. Швидкими масажними рухами нанесіть спалювач жиру на тіло, змийте водою. При бажанні оберніть шкіру харчовою плівкою на півгодини.
  2. Біла глина (фарфор) з ефірними оліями розмарину, грейпфрута, апельсина або лимона. У суміш можна додати трохи меду, лимонного соку. Нанести на шкіру живота, стегон, укутати поліетиленовою плівкою, почекати півгодини.
  3. З’єднайте в рівних частинах натуральний яблучний оцет, чисту воду, змочіть розчином тканину, оберніть тіло. Укутайтеся сухим простирадлом, теплою ковдрою, почекайте 1,5-3 години. Для домашньої процедури потрібно до 3 кг.
  4. Десертна столова ложка червоного кайенського перцю змішується з половиною склянки оливкової олії, наноситься на проблемні ділянки під плівкою. Через півгодини саморобна суміш, що містить спалювач жиру, змивається. Оливкову олію можна замінити кавою з медом.
  5. Замочіть висушені листя водоростей, зробіть аплікації на шкіру, через півгодини зніміть жиросжигатель.

Спалювання жиру

На додаток до масок та обгортань, ванни використовуються для посилення процесу спалювання жиру в домашніх умовах:

  1. Склянку сухої гірчиці залийте невеликою кількістю теплої води, додайте її у ванну з температурою не вище 39 градусів. Візьміть його вдома протягом 10 хвилин.
  2. Домашня ванна Клеопатри: підігрійте літр жирного молока, додайте столову ложку меду і дайте йому відпочити півгодини. Додайте у воду, купайте 10-15 хвилин.

Продукти для схуднення для спалювання жиру в домашніх умовах

Із вищезазначеного списку можна виділити домашні спалювачі жиру, які використовуються у вареному вигляді:

  • імбир;
  • грейпфрут;
  • кориця;
  • гірчиця, хрін;
  • капуста;
  • селера;
  • кабачки, кабачки;
  • Вода;
  • Зелений чай;
  • молочні продукти.

Як зробити жиросжигатель в домашніх умовах

Ви можете самостійно зробити потужний та ефективний спалювач жиру вдома. Рецепти складаються з основних компонентів для прискорення виведення зайвих кілограмів та додаткових, які допомагають схуднути без зусиль. Допоміжні засоби в домашніх умовах - це інгредієнти, які прискорюють обмінні процеси, збільшують частоту серцевих скорочень. Це спеції, вода, натуральне молоко, молочні продукти, оливкова, лляна олія. У страви можна додавати жиросжигатель, готувати напої, коктейлі. Останній краще пригнічує почуття голоду, якщо зробити їх відповідно до формату струшування.

Посуд для спалювання жиру

Щоб пришвидшити процес спалювання жиру в домашніх умовах, рекомендується додавати в страви імбир, гірчицю, хрін та корицю. Зі спеціями можна запікати з вівсянкою або висівками, додавати гострі приправи до стандартних страв. Пряничне печиво, томатний суп із селерою, заправлений лляною олією, допоможуть пришвидшити схуднення в домашніх умовах. Готуйте фруктові салати з грейпфрутом або будь-яким цитрусовим, заправляйте нежирним натуральним йогуртом. Кожен з продуктів - це потужний домашній спалювач жиру.

Напаї, що спалюють жир

Окрім стандартних страв, спалювати жир в домашніх умовах допоможуть спеціальні напої, включаючи продукти, які ефективно прискорюють метаболізм:

  1. Вода Сассі - заспокоює травний тракт, виводить зайву рідину. Змішайте два літри чистої (немінеральної) води, чайну ложку тертого імбиру, очищений свіжий огірок, дрібні кружечки лимона, кілька листя м’яти. Остудити суміш на ніч, випити на наступний день.
  2. Домашній бульйон із селери: Подрібніть головку капусти, пару стручків солодкого перцю, половину кореня селери, чотири помідори. Приправте 500 мл томатного соку, багато зелень, стебла селери. Прокип’ятити, настояти 15 хвилин, випити.
  3. Заправте кефір або ряженку корицею, випийте ввечері. Приготувати корінь імбиру, змішати із зеленим чаєм, приймати цілий день.

Смузі для спалювання жиру в домашніх умовах

Найефективніші спалювачі жиру в домашніх умовах, виготовлені за типом коктейлів. Вони легко замінюють закуски і приносять тільки користь організму. Для приготування змішайте всі інгредієнти за допомогою блендера і негайно випийте. Ось кілька хороших домашніх рецептів для спалювання жиру:

  • вода, мед, яблучний оцет, кориця;
  • стебла селери, яблуко, половина лайма, вода, лід;
  • кефір, огірок, насіння льону;
  • йогурт, горіхи, шпинат;
  • молочне насіння кунжуту.

Кефір та імбирний коктейль

  • Час приготування: 1 хвилина.
  • Порції в контейнері: 1 людина.
  • Калорійність страв: 45 ккал.
  • Призначення: для перекусу.
  • Кухня: європейська.
  • Складність приготування: проста.

Спеціальний кефір особливо ефективний ввечері перед сном. Якщо ви будете пити його щодня, жиросжигатель продукту в складі заощадить вам додаткові сантиметри на талії і втамує почуття голоду. Червоний перець посилює обмін речовин в домашніх умовах, імбир прогрівається, а кориця надає коктейлю приємний смак. Основою є кефір, який краще брати з мінімальною жирністю.

  • кефір - 200 мл;
  • мелений червоний перець - щіпка;
  • кориця - 5 г;
  • тертий корінь імбиру - 5 г.

Спосіб приготування:

  1. Підключіть компоненти.
  2. Збийте блендер протягом хвилини.

Коктейль для спалювання жиру з ківі

  • Час приготування: 1 хвилина.
  • Порції в контейнері: 1 людина.
  • Калорійність страв: 50 ккал.
  • Призначення: для перекусу.
  • Кухня: європейська.
  • Складність приготування: проста.

Як зробити коктейль з м’ятою та лимоном в домашніх умовах, навчіть наступному рецепту. До складу напою входить ефективний спалювач жиру, придатний для щоденного вживання. Ківі слід почистити і збити, щоб смузі був густим і добре втамовував почуття голоду. Додавання лимона і м’яти зробить коктейль освіжаючим, особливо якщо ви п’єте його влітку.

  • вода - 100 мл;
  • Ківі - 1 шт .;
  • лимонна часточка;
  • м'ята - 6 листків.

Спосіб приготування:

  1. Всі інгредієнти збийте блендером, приправте медом.
  2. Замість лимона можна взяти апельсин або грейпфрут. Їжте домашній шейк для спалювання жиру відразу.

Коктейль з лимоном

  • Час приготування: 1 хвилина.
  • Порції в контейнері: 1 людина.
  • Калорійність страв: 43 ккал.
  • Призначення: для перекусу.
  • Кухня: європейська.
  • Складність приготування: проста.

Інструкція описує, як приготувати коктейль, що сприяє метаболізму, в домашніх умовах. Напій виводить зайву рідину з організму, освіжає і приємно тонізує. Насправді це вода Сассі, яку не потрібно наполягати вночі, що ефективно при відсутності часу. Домашній домашній коктейль, який ви можете випити будь-коли, щоб жиросжигатель працював швидше.

  • огірок - 0,5 штуки;
  • тертий імбир - 3 г;
  • лимонна часточка;
  • м'ята - 2 листки;
  • вода - склянка.

Спосіб приготування:

  1. Огірок почистити, нарізати кружечками.
  2. Змішайте всі інгредієнти, збийте блендером.
  3. За бажанням приправте жиросжигатель медом.

Ананас і грейпфрут для схуднення

  • Час приготування: 1 хвилина.
  • Порції в контейнері: 1 людина.
  • Калорійність страв: 100 ккал.
  • Призначення: для перекусу.
  • Кухня: європейська.
  • Складність приготування: проста.

У наведеному нижче рецепті описано, як зробити ананасовий грейпфрутовий густий спалювач жиру в домашніх умовах. Додавши в коктейль екзотичні фрукти, ви отримаєте приємний смак, наситите організм вітамінами. Якщо ви не боїтеся гіркого смаку грейпфрута, не здирайте його з плівок, а негайно збивайте. Кокосове масло можна замінити домашнім лляним насінням.

  • ананас - 4 штуки;
  • грейпфрут -? ПК.;
  • кефір - склянка;
  • гарбузове насіння - 30 г;
  • кокосове масло - 30 мл.

Спосіб приготування:

  1. Очистіть фрукти від шкірки, збийте всі інгредієнти в блендері.
  2. Підсолодити медом і посипати корицею.