потребують

Якість сперми також викликає проблеми з безпліддям. Два пива на день погіршать ситуацію. Вітамін С, цинк і три дні без сексу не покращать. Ви також можете допомогти, споживаючи інжир, який позитивно впливає на вироблення сперми.

Вашу родючість також почнуть антиоксиданти, що містяться в цитрусових, перці або шпинаті та помідорах. Вони можуть регулювати шкідливий вплив вільних радикалів. Слід також збагатити меню цинком. Це збільшує вироблення тестостерону, а отже і кількість сперми. Зменшення їх кількості може бути пов’язано з дефіцитом селену. Вітамін С підтримує їх рухливість, вітамін Е покращує здатність сперми проникати в яйцеклітину. Рухливість сперми посилюється женьшенем або маточним молочком. Ви також можете допомогти, споживаючи інжир, який позитивно впливає на вироблення сперми. Не забувайте і про питний режим.

ОБМЕЖЕНИЙ АЛКОГОЛ

Невеликі дози алкоголю зазвичай приносять користь статевому життю. Однак, перестаравшись, ви досягнете прямо протилежного. Алкоголь спочатку посилює статевий потяг, але коли справа доходить до нього, ваш воїн складає руки, оскільки алкоголь пригнічує центральну нервову систему і розширює периферичні судини.

У крайньому випадку ви можете стати імпотентом. Регулярне пиття негативно впливає на вироблення тестостерону в яєчках. Його кількість у крові зменшується, тоді як рівень жіночого статевого гормону естрогену зростає. Дослідження Королівського коледжу Лондона показали, що два сорти пива на день негативно впливають на здатність зачати дитину.

ЗРОБИТИ ПАУЗУ!

Існує непряма залежність між частотою сексу та здоровою спермою. Якщо чоловік не займається сексом і не мастурбує, кажуть, що він збільшує їх якість і навіть кількість. Однак тут також застосовується правило золотої середини. Не потрібно перебільшувати навіть при утриманні, три-п’ятиденне утримання збільшить рухливість та якість сперми.