Ефективність та користь для здоров’я зеленого чаю значною мірою визначаються процедурами, які він проходить, і це не є незначним як і коли ми його споживаємо. Тому що є певні основні умови, поруч з яким ми можемо варити зелений чай з найкращою ефективністю та найприємнішим смаком.

Як зробити зелений чай? - 5 + 1 порад для зеленого чаю

THE приготування зеленого чаю з ідеальним смаком та ефектом але не диявольство, насправді варто звернути увагу на деякі основні правила, з якими наше тіло та смакові рецептори приносять користь обом.

1.) Поставте в чайник чисту воду!

Зелена вода завжди повинна бути чистою, без хлору та з низьким вмістом мінеральних речовин. Найкраще, якщо щось з чистої джерельної води заваріть чай, якщо зможемо.

2.) Не мікронізуйте!

Нам слід також звернути увагу не нагрівайте в мікрохвильовій печі або пластиковому чайнику, але багато замість цього використовуйте чайник з нержавіючої сталі Для цієї мети.

THE кількість води з точки зору загалом Додайте 1 чайну ложку чайної суміші в 2 деци води.

3.) Не кип’ятити!
зеленого

THE температура води у випадку із зеленим чаєм це дуже важливий момент, оскільки ні в якому разі не можна заливати зелений чай занадто гарячою водою. Доведіть до кипіння до кипіння, а потім дати охолонути назад до 70-80 градусів, і лише потім залийте його чайним листям.

Якщо ви використовуєте достатньо чисту воду - тому вам не доведеться її кип'ятити - це простіше, якщо нагрівати до появи першої хмари пари, тоді ми можемо негайно вилити його на чай.

Потім негайно накрийте, але зверніть на це пильну увагу дайте йому постояти лише 2-3 хвилини (інакше він може мати надто гіркий смак), а потім відразу фільтрують. Листя зеленого чаю другий раз - на думку деяких кілька разів - також можна відфільтрувати, і до того часу Можна замочувати чай протягом 5-8 хвилин, Відтоді він розчиняє активні інгредієнти в іншому складі.

4.) Не має значення, в чому ми вбираємося!

Найголовніше, що ні в якому разі не використовуйте металевий або пластиковий глечик для замочування чаю, як відсутні металеві або пластикові кружки або ложки. THE найкраще замочувати кілька разів у обпаленому, неглазурованому, глечику з червоної глини або, можливо, в раку зелений чай.

Підійде і банка з порцеляни, але в даному випадку це ніколи не мийте після використання, тільки і тільки промити з чистою водою.

Не менш важливим є це неглазурована глина, можливо слід вживати з порцелянової чашки зелений чай для найкращого та здорового ефекту.

Для полегшення роботи з чайним листям можна використовувати чайні яйця або спеціальний пінцет для чаю також, які запобігають потраплянню чайного листя в наші чашки.

5.) Ось як ми можемо ароматизувати його!

Не думайте, що якщо ми продовжимо замочувати зелений чай, він стане смачнішим, оскільки це не так. Якщо ми хочемо отримати більш міцний смак, то просто використовуйте кілька чайних листків на однакову кількість води. THE шляхом замочування бо лише можна досягти гіркого смаку.

На думку деяких, це справжнє святотатство - ароматизувати зелений чай чим завгодно, і жодні ароматизуючі добавки та речовини не повинні зіпсувати незаплутаний смак справжнього зеленого чаю.

Так напевно не бажано посилювати смак цукром або будь-яким штучним підсолоджувачем, адже він не тільки не підщелачує, але й підкислює. І в цьому випадку ароматизована чайна суміш також не корисна для наших зубів.

Якщо ми початківці споживачі зеленого чаю або просто хочемо більш приємного, іншого виду смаку, то можливо ми можемо змішувати зелений чай з іншими трав’яними чаями є.

+1.) Випийте стільки, а потім!

Однак ми можемо пити будь-яку кількість зеленого чаю для того, щоб підтримувати своє здоров’я, варто випивати не менше 3-4 чашок на день з цього детоксикаційного соку, повного антиоксидантів та інших життєво важливих поживних речовин.

І коли? Наприклад, якщо a спалювання жиру ми хочемо прискорювати, і, таким чином втратити вагу, потім рекомендується з’їдати по 1 склянці перед їжею. Це тому, що з їжі, спожитої згодом, жири не можуть відкладатися в такій мірі, але натомість вони перетворюються на енергію.

У всякому разі, ми можемо пити зелений чай у будь-який час доби, навіть ввечері, оскільки цей кофеїн у ньому має набагато слабший ефект, ніж, наприклад, кофеїн у чорному чаї чи каві.