Покажчик змісту

Розмова про смерть складна, особливо коли ми говоримо про втрату одного з наших батьків. Мати справу з смерть одного з наших батьків це одна з найскладніших ситуацій, навіть у тих випадках, коли стосунки з нашими батьками були менш напруженими.

Як прожити процес скорботи?

близьких
Горе означає "біль", і ми, як правило, не готові до болю, спричиненого втрата одного з наших батьків і мати можливість зіткнутися з його відсутністю.

Переживання та вираження цих почуттів горя допомагають нам подолати втрату цієї людини і допомагають нам переробити горе. Ми повинні уникати помилкових почуттів провини. Окрім цього емоційного болю, ми можемо відчувати такі фізичні проблеми, як втома, нудота, безсоння, збільшення або втрата ваги тощо.

Потрібен час, щоб припустити втрату, і наш спосіб боротьби з цим горем слід поважати, повага - це ключове слово та найкращий варіант для людей навколо нас.

Як подолати втрату батька чи матері?

Як ми вже обговорювали раніше, це одна з найскладніших ситуацій, яку можна пережити, хоча існують фактори, які впливають на переживання горя і допомагають нам перенести цей біль. Дещо фактори, що допомагають подолати горе є:

  • наш характер
  • наші стосунки з померлим
  • наш вік
  • обставини, в яких помер наш батько чи мати
  • наша сімейна ситуація, незалежно від того, є у нас брати та сестри, чи ні, - це фактори, які можуть допомогти нам впоратися із стражданнями.

Найголовніше - це те, що ми даємо собі час на переробку збитків, маючи можливість бути гнучкими в той час, який потрібен кожній людині для подолання втрати нашого батька чи матері.

Без сумніву, найскладнішим у новій ситуації є встановлення інших відносин із померлою людиною, тобто звільнення фізичної особи та прийняття того, що ця людина все ще є з нами символічно та в нашій пам’яті. Це також може допомогти нам знайти спосіб вшанувати пам’ять нашого батька чи матері.

З моменту смерті наша реальність миттєво змінюється, зв'язки, які ми підтримували з дитинства, були розірвані, і цілком можливо, що реконструкція нашої власної ідентичності відсутня, тому що раптом, можливо, ми займаємо іншу роль у сім'ї . (Прикладом може бути той, що після смерті батька, який приніс зарплату додому, ми стаємо главою сім’ї, принаймні стосовно економіки).

Деякі поради щодо подолання втрати матері чи батька

Формули подолання втрати коханої людини не існує, кожен робить це так, як може і зі швидкістю. Але ми можемо дати вам кілька порад, які можуть бути дуже корисними у процесі скорботи.

Рекомендації, про які слід пам’ятати, маючи справу з горем:

Інтернет-психологи - Інтернет-консультації та терапія

Центр Мануеля Ескудеро пропонує послугу Інтернет-терапії. Інтернет-психологічні консультації допомагають багатьом пацієнтам пройти лікування без необхідності особисто їхати на нашу консультацію в Мадрид. Це послуга, яка допомагає тим, хто відчуває труднощі у пошуку досвідченого спеціаліста з психічного здоров’я поруч із місцем проживання.

Завдяки нашій службі терапії в Інтернеті ви можете під’єднатись до Інтернету та поговорити зі спеціалістом з психічного здоров’я з дому чи офісу тією ж мовою.