серце

П’ять фіналістів серії «Здорове серце» налаштовані на жорстку боротьбу. Вони спробують знизити високий кров'яний тиск за допомогою ліків, корекції способу життя, регулярних фізичних вправ та за допомогою нової натуральної харчової добавки OptiTensin, яку їм подарував партнер проекту.

"Значення артеріального тиску фіналістів" Правди "можуть змінюватися через місяць наступним чином: верхній (систолічний) може падати на 10 мм рт. Ст., Нижній (діастолічний) - на 5-7 мм. Рт. Ст.", - говорить експерт-гарант курс, MUDr. Катаріна Дулкова.

Це було шоком, кажуть фіналісти

"Сильні головні болі регулярно мене руйнували, тому я їх відганяв знеболюючими. Лише коли кардіолог призначив мені ліки для зниження артеріального тиску, біль вщух ", - каже Аліка Гашпаровічова, 47-річна завідуюча шкільної їдальні. Вона також звинувачує у труднощах з тиском у стресовому періоді, який пережила. "Я чекав іспитів у коледжі, тоді мій тиск підскочив до 180/120 мм рт. Ст."

Кардіолог Дулкова також рекомендує змінити спосіб життя. "Кожному потрібне незначне зменшення ваги, а особливо більше фізичних вправ. Найдешевший, але дуже ефективний вид спорту - звичайна ходьба, в ідеалі з палицями для бігових лиж. Було б чудово, якби фіналісти щодня гуляли на природі швидким темпом. Однак підходять всі аеробні види спорту - від їзди на велосипеді до плавання та катання на ковзанах. Силові тренування для цього діагнозу не рекомендуються ", - пояснює лікар.

31-річний керівник магазину Петро Пінка також обрав більше спорту. Високий кров'яний тиск мучить його вже два роки. "Спочатку я боровся з ним зі зміною дієти, спорту і хотів обмежити куріння. Але у мене не дуже вийшло, я не був послідовним. Навіть сьогодні я все ще викурюю 15 сигарет на день. Я довго уникаю ліків, - зізнається він і продовжує: - Зараз із «Правдою» я спробую харчову добавку під наглядом лікаря, але я також планую більше обмежити куріння і більше займатися фізичними вправами ».

Остерігайтеся шкідливих звичок!

Високий кров'яний тиск став шоком для третьої фіналістки, 48-річної вчительки Олени Пешинової. "Мене завжди турбував низький кров'яний тиск, я не очікував протилежного діагнозу", - розкриває він. "Я збирався зустріти друзів на Новий рік, але мені стало погано. Голова крутилася, у мене було подвійне бачення. Значення виміряного тиску 160/120 мене злякало, і я зателефонував у службу порятунку ». А. Пешинова викладала, серед іншого, фізичне виховання, тому їй вистачало фізичних вправ. Він хоче працювати над меню наступного місяця. Вона визнає, що її дисципліна має резерви в цьому плані.

Не тільки для неї, а й для інших, кардіолог має кілька рекомендацій щодо дієти та ваги. "Під високим тиском слід припинити куріння, зменшити солену їжу, нарізку, чорну каву та алкоголь. Дієта повинна бути багата на фрукти та овочі, слід стежити за вагою і регулярно вимірювати тиск. Я вітав би втрату ваги для чотирьох з п’яти фіналістів ".

Високий тиск також турбує людей у ​​двадцять років

П’ятьох добровольців доповнюють 22-річний студент університету Мартін Ткачов та 55-річний бізнесмен Володимир Файнор. "Мій лікар зареєстрував проблему з артеріальним тиском, коли мені було п'ятнадцять років. У мене підвищена гіперчутливість до подразників, а це означає, що тиск швидко зростатиме в психічно стресових ситуаціях ", - пояснює Ткачов.

Володимир Файнор також був здивований високим кров'яним тиском. "Одного разу я вимірював дуже високі значення вдома. Я негайно викликала швидку. Лікарі-рятувальники виміряли мене стандартним значенням сфігмоманометра 180/115 мм рт. Ст. ", - згадує він і додає:" Якщо людина хоче жити і коли вона знає, що високий кров'яний тиск погіршує стан серця, вона зробить все, щоб покращити свій стан пропорційно віку і не гірше. І тому я хочу битися ".

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.