Як і багато розладів здоров'я, майбутній діабет також надсилає сигнали за роки до розвитку хвороби. Цей переддіабетичний стан називається переддіабетом.

тому

Створено: 16 жовтня 2018 09:26
Змінено: 20 лютого 2020 р. 12:30

Визнання стану, що передує діабету, є надзвичайно важливим, оскільки за умови своєчасно розпочатої терапії та належного способу життя все ще є великі шанси на те, що ми можемо уникнути проростання хвороби, - наголошує д-р. Марієтта Порохнавеч, діабетолог Центру діабету. Він додав, що невелике збільшення рівня цукру в крові натще, вимірюване натще і вимірюване під час фізичних вправ, може свідчити про деякі вже існуючі стани. Такий педіатричний стан позначається відповідно IGT та IFG.

Які фрукти можна їсти діабетикам?

У літню спеку навряд чи вишуканіший улов, ніж свіжозібрані соковиті фрукти. Однак у випадку діабету нам потрібно дотримуватися кількох правил, якщо ми хочемо без проблем насолоджуватися смаками спекотної пори року. Клацніть для деталей!

IGT - зниження толерантності до глюкози

Зниження толерантності до глюкози є умовою між здоровим вуглеводним обміном та діабетом, коли рівень глюкози в крові натще не значно підвищений (нижче 7 ммоль/л), але рівень глюкози в крові 7,8 ммоль/л та 11,1 ммоль/л.

IFG - підвищений рівень цукру в крові натще

ІФГ також є переддіабетичним станом, рівень цукру в крові натще вже перевищує норму і 6,1 ммоль/л, але ще не перевищує 7 ммоль/л. Для підтвердження ІФГ проводять вимірювання глюкози в крові натще, а також потрібно навантаження на глюкозу в крові.

Співіснування IFG та IGT

Ми говоримо про співіснування, якщо рівень цукру в крові натще становить від 6,1 до 7,0 ммоль/л, а рівень глюкози в крові коливається від 7,8 до 11,1 ммоль/л через 2 години.

Занадто мало - це теж не добре

Помилково вважати, що чим нижче рівень цукру в крові, тим ми здоровіші. Низький рівень цукру в крові, також відомий як гіпоглікемія, є клінічним розладом, на який потрібно звертати увагу, попереджає діабетолог.

Нормальний рівень цукру в крові коливається від 3,9 до 6,1 ммоль/л. Якщо рівень цукру в крові у когось нижчий за нижню межу, це спричиняє порушення функції організму. Мозок особливо чутливий до цього, оскільки цукор є його основним джерелом енергії. При низькому рівні цукру в крові мозок виділяє адреналін через нервову систему надниркових залоз. Як результат, печінка виділяє в кров цукор, що в свою чергу підвищує рівень цукру в крові. Адреналін пригнічує засвоєння цукру скелетними м’язами, стимулює секрецію глюкагону та посилює розщеплення жиру. Глюкагон пригнічує подальше вироблення інсуліну та збільшує вивільнення глікогену (запасу поживних речовин) у печінку. Як результат, рівень цукру в крові не падає далі, а зростає.

"Гіпоглікемія може бути спричинена деякими ліками, але навіть голодуванням. Крім того, реактивна гіпоглікемія, яка виникає в результаті прийому їжі, зазвичай відома як протиреакція на споживання вуглеводів", - додає вона.

Не перемагайте діабет!

Також здоровим людям варто свідомо прагнути до рівномірного рівня цукру в крові. Аномалії рівня глюкози в крові чітко пов'язані при дієті з низьким вмістом клітковини. На додаток до обмеження рафінованого цукру, правильний раціон повинен включати більшу кількість багатих клітковиною вуглеводів. Найкращі ефекти - це водорозчинні волокна, які уповільнюють всмоктування вуглеводів, запобігаючи раптовому підвищенню рівня цукру в крові, покращуючи чутливість клітин до інсуліну, запобігаючи цим надмірну секрецію інсуліну.

Стаття з’явилася у випуску журналу „Жіночий журнал здоров’я” за жовтень 2018 року.